中南大学湘雅医院
神经内科
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睡前如果有明显的情绪问题，比如生气，便容易使大脑兴奋导致失眠，此时可以采取的比较常见的措施如下：
1、患者需要采取些措施，比如深呼吸几下以平复比较激动的情绪；
2、可以散步，观察周围的环境，使生气的状态、情绪激动的状态可以得到恢复；
3、可以听轻音乐或看报纸等，但不要看过于激烈的电影或较刺激的歌等，使心情舒缓得到平复；
4、可以用温水泡脚或洗温水澡，通过泡脚或洗澡也可以适当的缓和情绪；
5、可以喝些牛奶或红枣汁等，尽量使情绪保持稳定，保持平复状态，才能改善因为情绪激动而导致的失眠问题。
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临床上能够引起鼻塞的病因比较多，严重持续的双侧鼻塞，可能导致不容易睡觉。通常引起鼻塞的原因多见于以下几种情况：一、慢性鼻炎或者过敏性鼻炎，下鼻甲肥厚明显。应急的措施是临睡前使用强效减充血剂滴鼻，常用的有呋麻滴鼻液、羟甲唑啉滴鼻剂等，但是不能长用，彻底解决需要择期手术治疗。二、鼻息肉或者腺样体肥厚，即使使用减充血剂滴鼻也是无效的。临时只能在睡前口服安眠药物，例如地西泮片1-2片，彻底解决需要择期手术治疗。
刘磊│枣庄矿业集团中心医院
2018/12/25收听(75856)
喝奶茶睡不着觉，因为奶茶里面含有比一般的咖啡、茶里面更多的，甚至数十倍的咖啡因，或者茶碱的含量... 陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院 2023/05/26播放(26685)
喝奶茶睡不着觉，因为奶茶里面含有比一般的咖啡、茶里面更多的，甚至数十倍的咖啡因，或者茶碱的含量...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2023/05/26播放(26685)
"由于生气所导致的失眠，从中医上病情分析是属于肝郁导致的不寐，治疗上就要疏肝解郁。平时生活上要注意调达情志，凡事放宽心胸，不要总是想着失眠。治疗上可以口服龙胆泻肝汤以清泻肝胆火，可以配合口服舒肝解郁胶囊以疏肝理气，同时配合口服的中成药百乐眠胶囊。如果严重可以口服安眠类的西药，比如艾司唑仑、佐匹克隆。建议你睡前做体育运动，适当的体育活动，让身体以及精神都放松或者使用中药慢慢的调理，不要着急，情志改善，这个病一定会有改善的。"
杨立平│大庆市中医医院
2018/12/12收听(82298)
"鼻炎而睡不着觉，考虑患者由于鼻炎导致鼻腔堵塞、通气受限，导致患者出现憋气、缺氧、睡不着觉，同时也与鼻炎的鼻腔分泌物堵塞鼻腔，鼻涕倒流进入嗓子，导致患者出现干咳等原因有关。临床上对于这种情况，建议上耳鼻喉科完善鼻腔检查，临床上可以做如下治疗：第一个，可以应用鼻喷激素以及抗组胺的鼻喷剂，进行喷鼻治疗，能有效缓解鼻腔黏膜充血，减轻鼻甲肥大从而缓解患者鼻塞，同时可以口服黏液促排剂，常见的有欧龙马滴剂、桉柠蒎肠溶软胶囊、苍耳子鼻炎滴丸等药物减少鼻涕，促进鼻腔通气的改善。对于部分患者鼻腔有较多鼻涕的情况下，临床上也可以做鼻腔冲洗等治疗缓解鼻塞。大部分患者通过鼻炎的积极治疗，能够有效缓解鼻腔通气，从而使患者能够安稳的睡眠。"
石彬│北部战区总医院
2019/09/26收听(41274)
"生气以后睡不着觉，是正常的一种生理的反应。生气后大脑皮层的功能相对处于活动的状态，患者还是比较激动，因为这件事情给患者带来的影响还没有消除，所以患者会因为愤怒的情绪睡不着。针对这种情况，首先患者要平复自身的心情还有情绪，其次做一些其它的事情分散注意力，如果实在是睡不着，可以口服西药的安眠药来帮助患者睡眠，常用的安眠药像百乐眠胶囊、甜梦胶囊这一类的中成药都可以，西药的安眠药比如右佐匹克隆、地西泮、氯硝西泮，安眠的作用都是非常强的，可以在晚上的时候临时口服一次来改善睡眠。而如果患者经常因为生气睡不着，平时可以口服一些疏肝解郁的药物，常用的像柴胡疏肝散、疏肝解郁胶囊。"
2019/08/03收听(43668)
"生气睡不着最好的办法是不要生气，使自己的心情慢慢平复。因为生气时，人的神经都在很剧烈的运动，所以会睡不着觉。生气睡不着觉，其实是很正常的事情，因为在生气的时候，神经中枢处于亢奋的状态，心烦意乱，心情也不能平静，可以尝试以下几种方法进行调节：1、学会大度、宽容，任何事情都想开一点，不要太在乎，也不要太计较。不要太在乎得失，心情就会好。2、万一有令人生气的事情，第一时间找朋友聊天，暂停睡觉。3、可以喝甘草红枣汤、安神补脑液等。"
陈营│解放军联勤保障部队第988医院
2021/06/11收听(12280)
腿疼睡不着觉一般快速解决的方法包括服用止痛药物、注意休息，如果仍然不能缓解，需要去正规医院检查... 李云恺│济南市第四人民医院 2024/01/02播放(25027)
腿疼睡不着觉一般快速解决的方法包括服用止痛药物、注意休息，如果仍然不能缓解，需要去正规医院检查...
李云恺│济南市第四人民医院
2024/01/02播放(25027)
女性尿路感染睡不着觉，应保持局部会阴部的清洁卫生。可以洗热水澡，或用热水擦拭腹部，保持局部的血... 张祥生│河南省人民医院 2023/04/28播放(36068)
女性尿路感染睡不着觉，应保持局部会阴部的清洁卫生。可以洗热水澡，或用热水擦拭腹部，保持局部的血...
张祥生│河南省人民医院
2023/04/28播放(36068)
"如果因为吵架生气，导致情绪比较波动、紧张、焦虑等，患者因为存在这种情感障碍，可能会睡不着出现失眠。那么患者一定要调整情绪，因为情绪异常，会影响患者睡眠质量，患者需要转移注意力，做自己感兴趣的事情。或者做家务、拖地、看书看报等，使患者转移注意力，也可以改善睡眠质量。通过以上活动心情得到平复以后，如果产生睡意，可以上床睡觉。如果通过以上方式还不能改善睡眠状况，那么可以应用诱导睡眠的药物进行治疗。"
陈丽平│吉安市中心人民医院
2019/08/04收听(73000)
睡眠非常容易受到情绪的影响，特别是不良的情绪对睡眠的负面作用比较大。比如出现生气的时候，可能有... 郭兮恒│首都医科大学附属北京朝阳医院 2023/11/28播放(30255)
睡眠非常容易受到情绪的影响，特别是不良的情绪对睡眠的负面作用比较大。比如出现生气的时候，可能有...
郭兮恒│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/11/28播放(30255)
一生气就睡不着的原因，是因为生气时机体受到情绪刺激，重大的刺激就会使机体产生一种应激反应，产生... 黄世昌│北京大学第一医院 2023/05/08播放(39933)
一生气就睡不着的原因，是因为生气时机体受到情绪刺激，重大的刺激就会使机体产生一种应激反应，产生...
黄世昌│北京大学第一医院
2023/05/08播放(39933)
"一生气就睡不着觉，可能是大脑神经由于情绪的变化比较兴奋引起的，建议患者适当调整自己的情绪，不要有大喜、大怒等过度情绪变化，一般可以得到改善。如果经常有睡不着的情况，就要看一下有没有神经衰弱的情况，建议患者可以到正规医院的心理科或者神经内科就诊。通常在临床上将失眠分为心理上的及物理上的两种情况，所谓心理上的失眠，可能是由于患者在平时的生活当中压力比较大、情绪比较紧张引起的，建议患者减少心理压力，学会给自己放松，保持良好的心态，适当增加一些体育锻炼来提高睡眠质量。物理上的失眠、多梦，可能是由于睡眠时，不正确的睡眠姿势引起的。"
余芬│武汉市第三医院
2020/12/25收听(23090)
如果患者是跟别人吵架了、生气了，导致出现失眠。这些患者在夜间往往还会出现入睡困难、早醒和易醒，晚上会睡不着，正因为这种情绪的影响而导致失眠。建议患者一定要调整自己的情绪，要转移注意力，不要想得过多，一定要进行放松练习。比如患者可以在睡前去散步，在睡前和喝适量的温牛奶。如果出现了失眠症状，也不要经常去看闹钟，可以进行规律的就寝常规，比如可以刷牙、洗脸、调闹钟。通过以上这些方法，可以调整睡眠情绪，患者在睡前还可以进行淋浴，缓解紧张不安的情绪。
2019/08/09收听(23614)
"晚上生气、睡不着觉的危害，主要是睡不着觉会引起大脑的神经递质分泌异常，一些促进生长的递质分泌减少，会引起生长发育受损，这是对于小孩的危害。对于成人，主要会引起神经功能紊乱而表现出症状，会出现脾气暴躁，还有头痛、头晕、头胀，还会出现免疫力下降，容易感染和感冒症状。长期的睡不着觉会引起血管硬化加快，出现血管硬化加快，引起心脑血管疾病的风险也会增加。对于一些患者，还会出现全身系统的恶性肿瘤现象，也是因为大脑的神经递质分泌异常，造成的免疫功能下降而出现。"
2021/01/18收听(66862)
乳房下垂是指乳房在合理情况下，尤其是年轻的妇女，乳头的水平位置在乳房下皱襞以上，有的掉到乳房最... 欧阳志│湖南中医药大学第二附属医院 2023/09/26播放(86050)
乳房下垂是指乳房在合理情况下，尤其是年轻的妇女，乳头的水平位置在乳房下皱襞以上，有的掉到乳房最...
欧阳志│湖南中医药大学第二附属医院
2023/09/26播放(86050)
感冒一般都会有上呼吸道的症状，流鼻涕是非常常见的一个表现，最常见的是流清鼻涕。如果同时有身上发... 刘薇│首都医科大学附属北京中医医院 2023/08/03播放(96032)
感冒一般都会有上呼吸道的症状，流鼻涕是非常常见的一个表现，最常见的是流清鼻涕。如果同时有身上发...
刘薇│首都医科大学附属北京中医医院
2023/08/03播放(96032)
"牙疼的解决办法，就是应该到正规医院的口腔科，由医生进行检查，根据不同牙疼的病因进行相应的治疗。如果是因为龋洞已经深达牙本质，造成进食冷、热、酸、甜食物出现酸痛不适，可以进行龋病的治疗。可以用挖匙或者是牙钻去除龋洞内的腐败坏死组织，然后用充填材料进行充填。这样就可以隔绝牙本质小管里的神经末梢和外界刺激，就不再疼痛。如果是急性牙髓炎，需要尽早进行开髓引流术。只有钻开牙齿让牙髓腔内的炎性渗出物引流到口腔当中，才能使牙髓体积减小，疼痛明显缓解或者是消失。如果是急性根尖周炎造成的咬合痛，也需要进行开髓引流，钻开牙齿让根尖周围的炎性渗出引流到口腔当中，疼痛会缓解。如果是智齿冠周炎，可以进行冠周盲袋冲洗。"
张冰│哈尔滨医科大学附属第一医院
2020/10/08收听(17390)
"正常情况男性的乳房，在青春期会出现局部的肿胀、疼痛不适，外观看会稍有增大，青春期结束后，会退化到正常的水平，受到体内激素水平的影响，肥胖症或者长期服用，含有激素的药物，都会导致男性的乳房发育。如果男性乳房发育，需要到医院就诊检查，排除激素水平改变有关的疾病，肥胖的病人需要注意多运动，控制好饮食，达到减肥的目的，通过减肥，可以起到很好的缓解作用。如果乳房发育，已经严重影响到正常生活，可以到正规医院就诊手术治疗，通过手术矫正改善，平时注意避免高油脂、油炸食物，多运动，锻炼身体，低糖、低盐、低脂饮食，有助于改善症状。"
王巍│沈阳市中西医结合医院
2019/08/09收听(29886)
"便秘主要表现为每周排便少于3次，每次排便的时间长，排出的粪便干结如羊粪且数量少，排便后仍有粪便未排尽的感觉。还可能伴有下腹部胀痛、食欲减退、疲乏无力、烦躁、失眠等症状，出现便秘的现象，要通过饮食进行调节，饮食要食用清淡、易消化的食物。可以适量多吃新鲜的水果、蔬菜，以及富含纤维素的食物，如芹菜、菠菜等，增加每日的饮水量，适量的增加体育锻炼时间。也可以顺时针按摩腹部，都可以有效的促进肠道蠕动，缓解便秘的症状。"
韩金利│哈尔滨二四二医院
2019/09/17收听(16468)
我们在生活当中常常会遇到胃胀气的情况，胃胀气是胃、肠出问题而引起的一种症状。虽然胃胀气并不算是什么大病，但犯起来也让人十分的苦恼。下面，推荐几个处理胃胀气的方...
周中银│武汉大学人民医院
2017/03/17阅读(22582)
湖北省中西医结合医院 温暖
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