棘间韧带炎可以自愈，尤其在经过规范的治疗后往往可以自愈，以后可能会复发，但也有可能不再复发。棘间韧带炎的发生是由于长时间的伏案工作，导致胸背后侧的棘间韧带受到牵扯，局部的代谢产物淤积，不能转运出去，引起局部的炎症反应，会造成脊柱之间的压痛，往往是数个脊柱之间都有明显的压痛，称为棘间韧带炎。

棘间韧带炎发生之后，首先应该减少伏案工作的时间，多进行胸部后伸，包括肩胛骨前伸、后缩，锻炼局部肌肉的活动，通过活动锻炼可以改善局部的血液循环，促进代谢产物的吸收，从而缓解疼痛。另外可以在痛点的部位进行外敷抗炎镇痛软膏治疗，局部消炎效果比较好。

如果症状比较明显，还可以口服抗炎镇痛药物，比如口服扶他林(双氯芬酸钠)、芬必得(布洛芬缓释胶囊)、西乐葆(塞来昔布胶囊)进行相应治疗。一般经过充分的休息，胸背部的主动锻炼和药物治疗之后，韧带炎的症状会逐渐缓解。

持续时间一般在1-2周，症状完全消失后，要注意胸背部尽量避免空调直吹，也要避免长时间的伏案工作，多进行有氧运动，尽量预防复发，因此经过上述治疗，棘间韧带炎很有可能自愈。