髌骨骨折60天的锻炼方法，主要包括关节活动范围锻炼以及肌肉力量的训练等，具体如下：
1、关节活动范围的锻炼：髌骨发生骨折很容易造成膝关节僵硬、活动受限，在骨折发生60天后，骨折端基本稳定。患者应该坚持膝关节的屈伸活动锻炼，逐渐增加膝关节屈伸活动范围，避免发生关节僵硬，导致关节功能障碍。如果出现断裂后肿胀，要配合冰敷治疗；
2、下肢肌肉力量训练：髌骨骨折由于长时间的制动、固定，腿部肌肉无法发力，很容易发生下肢肌肉的萎缩。而髌骨骨折60天，骨折端稳定后，应尽快开始腿部肌肉的力量训练，可以辅助外力，如使用弹力带，进行肌肉抗阻力的训练，增强肌肉力量。患者可以从直腿抬高开始练习，逐渐过渡到抗阻力的肌肉对抗性训练，从而增强腿部肌肉的稳定性和力量。
综上所述，髌骨骨折60天患者可以到创伤骨科门诊复查，由创伤骨科门诊医生为患者详细讲述锻炼方法。
