什么方法治疗便秘最有效的方法

2023-09-22 16:26播放 : 90845

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便秘往往和不良的生活习惯、饮食结构以及不良的排便习惯密切相关,因此治疗便秘最有效的办法,还是要从这种生活习惯、饮食结构的调整来做起。

1、饮食调整:一定要多吃蔬菜、水果、粗粮这些富含纤维素的食物。同时注意多饮水,特别是可以在晨起时尝试一次饮用1000ml左右的清水,来进行有效的刺激肠蠕动、促进排便;

2、适量运动:还要注意适量的运动,保持每周2-3次,每次不少于30分钟的有氧运动,也可以有效促进肠蠕动、促进排便;

3、药物治疗:服用药物时具有一定的通便作用,但如果不进行上述生活起居的调整,停用药物后症状肯定又会出现复发。但是如果在进行生活调整的过程当中,便秘肯定也不是马上就能得到缓解。在这个过程中,如果症状比较严重,可以酌情使用一些聚乙二醇或者乳果糖,以及一些肠道动力的促进调节的药物,来进行对症治疗。

便秘是一种常见的临床症状,患者往往表现为排便次数减少,每周少于2次或者在排便过程中出现便块干硬、排除困难的情况。便秘症状往往会造成患者生活质量下降,甚至诱发部分患者出现焦虑以及抑郁的神经精神状态的紊乱。

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肖军武汉大学中南医院

2022/10/30阅读(3013)

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