首都医科大学附属北京同仁医院
产科
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孕妇能食用新鲜枣，但需注意如下：
1、食用时要注意安全，不能囫囵吞枣，把枣核一并吞下，因为枣核两边较尖，进入到胃肠道时，部分大的枣核会将胃肠道刺破；
2、不宜过多食用新鲜枣，因为孕妇还需正常食用米饭，在饭后食用5-6个枣即可。
过去认为枣含铁较多，贫血时吃，有部分人吃枣后造成自身血糖高的错觉。枣虽含糖量较多，但新鲜枣没有较大问题，因为枣里的糖是通过转化而来，当双糖变单糖时可能枣就会更甜。之所以会有此疑问，是因为产生上述情况。
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"孕妇可以吃枣，不论是干枣，还是鲜枣，其中的营养成分都比较复杂，营养价值很高，对于孕妇及胎儿的发育都具有重要的意义。具体如下：一、红枣是含铁量比较高的一种坚果类食物（鲜枣为水果），孕妇在怀孕期间容易发生缺铁性贫血，适当的吃红枣可以补充铁剂，预防和缓解妊娠期缺铁性贫血的症状。二、红枣中含有优质蛋白质，多种人体所必需的氨基酸。蛋白质是生命的基础，补充这些优质蛋白质，既可以提高孕妇身体的抗病能力，又能够提供宝宝体格发育和智力发育所必需的氨基酸。三、红枣中的钙质含量也比较高，怀孕期间适当的吃红枣可以补充钙元素，对于预防和缓解骨质疏松症状具有一定的作用。"
鹿志霞│济南市中西医结合医院
2019/07/23收听(23514)
孕妇可以吃枣，因为红枣中含有丰富的维生素E和维生素C，对孕妇的皮肤有一定好处，维生素C还能增强... 于荣│首都医科大学宣武医院 2023/06/08播放(72610)
孕妇可以吃枣，因为红枣中含有丰富的维生素E和维生素C，对孕妇的皮肤有一定好处，维生素C还能增强...
于荣│首都医科大学宣武医院
2023/06/08播放(72610)
新鲜枣子的功效与作用，主要有以下几方面：1、美容养颜：新鲜的枣子当中富含丰富的维... 张晓伟│河北省人民医院 2023/05/22播放(31939)
新鲜枣子的功效与作用，主要有以下几方面：
1、美容养颜：新鲜的枣子当中富含丰富的维...
张晓伟│河北省人民医院
2023/05/22播放(31939)
孕妇在怀孕期间可以吃枣子，枣子是比较好的一种食物：1、枣子里面含有多种营养元素，比如蛋白质、碳水化合物，同时还含有胡萝卜素和维生素等各种营养元素。2、枣子里面的微量元素成分比较多，比如铁、钙、磷等，适当补充能够增强身体免疫力，同时还可以补充能量起到补中益气、养血安神的功效。3、枣子是一种补血的食物和药物，食用之后对孕妇的身体有一定好处，能够缓解贫血等问题产生，但是需要注意最好不要过多的食用，过多食用之后可能会产生胀气等症状，平时适当的吃一点即可。枣子是一种温补的食物，适当的吃能够起到滋补身体的作用。
邹爱霞│济南市第二妇幼保健院
2020/03/05收听(88008)
"吃新鲜枣子的第一个好处，可以为机体补充丰富的维生素C，因为新鲜的枣子被誉为天然的维生素C的胶囊，其中含有的维生素C的量非常的可观，通过补充维生素C，在清除自由基、抗氧化、抗衰老、提高机体免疫力方面的好处，新鲜枣子非常的明显。第二个好处，从中医食疗的角度上来讲可以补中益气，因为新鲜枣子入脾经和胃经，对于脾虚体弱、倦怠乏力、食欲不振、气血不足的人，如果适当的吃新鲜的枣子，通过滋补后天之本的脾胃而达到很好的补中益气的好处。"
2020/01/09收听(40374)
哺乳期可以吃新鲜的枣，在哺乳期时，如果... 荣春红│中日友好医院 2023/03/05播放(89844)
哺乳期可以吃新鲜的枣，在哺乳期时，如果...
荣春红│中日友好医院
2023/03/05播放(89844)
怀孕期间可以吃新鲜枣子。因为新鲜的大枣，含有丰富的维生素C、维生素E、钙、铁离子，对孕产妇比较... 于荣│首都医科大学宣武医院 2023/09/11播放(32198)
怀孕期间可以吃新鲜枣子。因为新鲜的大枣，含有丰富的维生素C、维生素E、钙、铁离子，对孕产妇比较...
2023/09/11播放(32198)
孕妇可以吃新鲜莲子，莲子既是食材也是药材，本身有清心除烦的作用。莲子性味偏苦，可以降心火、降胃... 何军琴│首都医科大学北京妇产医院 2023/02/14播放(57950)
孕妇可以吃新鲜莲子，莲子既是食材也是药材，本身有清心除烦的作用。莲子性味偏苦，可以降心火、降胃...
何军琴│首都医科大学北京妇产医院
2023/02/14播放(57950)
"孕妇可以食用新鲜的荔枝，新鲜的荔枝含有的糖分很多，而且汁水也很丰富，在怀孕期适当的食用荔枝可以促进食欲、补充水分和糖分来维持身体所需。同时，荔枝所含有的维生素也比较丰富，孕期适当的食用荔枝有助于营养的均衡，广泛的摄取碳水化合物、维生素、矿物质元素。但是也需要注意荔枝的含糖量非常高，对于在妊娠期发生了妊娠期糖尿病或者是糖尿病合并妊娠的孕妇来讲，少量的食用荔枝也有可能会导致血糖的异常升高，这样的一种情况显然是不利于血糖监测的。因此，建议有糖耐量异常、妊娠期糖尿病以及糖尿病合并妊娠的孕妇尽量不要食用新鲜的荔枝。"
程娇影│中日友好医院
2020/05/21收听(87016)
怀孕期间孕妇可以进食红枣，红枣可以益气补血，增加铁和钙的摄入，对孕妇和胎儿都有好处，孕期各个阶... 于荣│首都医科大学宣武医院 2023/08/02播放(52860)
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2023/08/02播放(52860)
尿酸高的人群建议尽量不要食用枣，并不是因为枣当中的嘌呤含量高，主要原因是鲜枣当中的糖含量，尤其... 刘爱华│北京医院 2023/03/01播放(66492)
尿酸高的人群建议尽量不要食用枣，并不是因为枣当中的嘌呤含量高，主要原因是鲜枣当中的糖含量，尤其...
刘爱华│北京医院
2023/03/01播放(66492)
"糖尿病患者不建议吃枣，因为枣的含糖量很高，大约是50%-70%左右，尤其是干枣糖分浓缩。如果实在要吃枣，吃1-2粒可以，不要食用过多，以免引起血糖的波动。糖尿病患者在平时血糖不好的情况下不建议吃枣，可以吃一些不升高血糖的食物，如黄瓜、西红柿。当血糖控制在正常范围内时可以偶尔吃1-2颗枣，而且是在两餐之间，不要随餐就吃。对于生枣也就是脆枣，要少食用，因为这些食物含糖量还是比较高的。糖尿病患者可以吃一些含糖量比较低的水果，比如苹果、梨、橘子、柚子、橙子，吃的时间也是在两餐之间。"
张人玲│首都医科大学宣武医院
2020/06/26收听(39072)
"孕妇可以吃枣，红枣中含有维生素E和维生素C，对孕妇的皮肤有一定好处，维生素C还可以增强孕妇抵抗力，预防孕期感冒等疾病。孕期需要定期体检，看看孕妇本身的体质。红枣中含有叶酸，可以预防胎儿神经管畸形，红枣还有补血的作用，在孕期适量吃红枣，可以促进宝宝发育。但是注意红枣吃多了会影响胃肠功能，不要过量食用，孕期需要定期血常规检查，如果贫血严重，需要合理服用阿胶补血，同时建议多吃补血的食物，比如猪肝、牛肉、羊肉等，可以改善贫血的情况，怀孕期间需要定期B超检查，才可以确定胎儿的发育情况。"
朱海燕│济南市中西医结合医院
2019/07/23收听(92650)
肾病综合征患者在大多数时候可以吃枣子。枣子含有丰富的营养成分，比如含有丰富的葡萄糖、果糖，含有... 杨彦芳│中日友好医院 2023/04/28播放(43263)
肾病综合征患者在大多数时候可以吃枣子。枣子含有丰富的营养成分，比如含有丰富的葡萄糖、果糖，含有...
杨彦芳│中日友好医院
2023/04/28播放(43263)
孕妇吃枣好处非常多，因为枣作为营养丰富的水果，其富含丰富的氨基酸、蛋白质、维生素、矿物质、微量... 高珊│中日友好医院 2023/07/24播放(42929)
孕妇吃枣好处非常多，因为枣作为营养丰富的水果，其富含丰富的氨基酸、蛋白质、维生素、矿物质、微量...
高珊│中日友好医院
2023/07/24播放(42929)
胃不好是能够吃枣子的。枣是一种营养丰富的水果，其中含有大量的维生素C。维生素C不仅可以提高人体免疫力，具有促进胃部血液循环的作用，适当的吃枣有利于胃功能康复，对胃部疾病有一定的辅助治疗作用。不少胃不好的人由于营养吸收出现障碍，甚至会伴有贫血症，枣子中的铁元素含量是很高的，可以帮助补气补血，改善营养不良症状。胃不好的人大多数会有肠胃蠕动功能紊乱，部分人会伴有肠动力不足，枣中的膳食纤维含量很丰富，能够促进肠胃蠕动，帮助改善消化不良症状。胃不好的人吃枣时最好是控制在10个之内，而不能够摄入过多，在吃枣时最好是将枣皮吐掉，避免枣皮对胃黏膜造成划伤，不利于胃部疾病的康复。
许吉成│哈尔滨市第一医院
2020/04/17收听(32408)
孕妇怀孕期间可以吃青枣，但是一定要适量，不能过量的食用。青枣中含有大量的纤维素，对于孕妇的胃肠... 于荣│首都医科大学宣武医院 2023/03/23播放(49183)
孕妇怀孕期间可以吃青枣，但是一定要适量，不能过量的食用。青枣中含有大量的纤维素，对于孕妇的胃肠...
2023/03/23播放(49183)
怀孕可以吃青枣子。怀孕以后，无论是早期、中期还是晚期，各种水果都可以食用，尤其是维生素含量比较... 陈素文│首都医科大学北京妇产医院 2023/05/30播放(38312)
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陈素文│首都医科大学北京妇产医院
2023/05/30播放(38312)
减肥可以吃青枣子。影响减肥效果好坏的直接因素，与吃青枣子并没有直接的关系，而是与吃进来所有食物... 张晓伟│河北省人民医院 2023/03/13播放(37577)
减肥可以吃青枣子。影响减肥效果好坏的直接因素，与吃青枣子并没有直接的关系，而是与吃进来所有食物...
2023/03/13播放(37577)
孕妇可以偶尔少量的喝椰子汁，椰子汁具有清凉、消暑、生津、止渴的功效，在炎热夏天孕妇喝椰子汁能清热除烦、稳定情绪。椰子汁中含有丰富的维生素和微量元素。如维生素C含量较高对胎儿皮肤发育有好处，能增加孕妇免疫功能，椰子汁中的钾、镁等含量较丰富，对孕妇心脏有好处，能预防孕期发生水肿和血压升高。由于属于凉性饮料，脾胃虚寒孕妇如果大量喝椰子汁会引起胃脘部冷痛、腹痛、腹泻，还可能引起流产症状。
2020/04/27收听(85258)
湖北省中西医结合医院 温暖
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