泡脚一般会选择在晚上，用比较热的水泡脚，经期泡脚有一定的好处。具体如下：
1、促进局部血液循环：脚离心脏最远，平时血供最差，但是脚又有很多穴位，所以如果能够通过泡脚增加血液循环，对改善体质比较有好处。促进血液循环的同时，也可以缓解白天造成的脚部浮肿；
2、缓解月经不适：在月经期间泡脚对于缓解痛经、月经量少、月经颜色发暗、腰酸背痛等月经期间不舒服，对这种不舒服的缓解也有一定好处。
在泡脚时需要注意温度，不能用太热的水，以免把自己烫伤，水的温度最好在45-50℃，泡的时间以10分钟以内为宜。所以在月经期间，如果有痛经或者宫寒、月经少、月经发黑的症状，可以通过坚持泡脚进行缓解，如果在非月经期也坚持泡脚，对改善不适有很多的好处。
