耳石症复位后患者若仍有头昏沉感或头晕、头胀感，认为是耳石症残余症状，根据不同病因针对残余症状锻炼方法不同，常见情况如下：
1、水平半规管耳石症：建议患者在床上打滚，头部垫薄枕头后向左滚或向右滚。在翻滚过程中可将360°翻滚分成4个90°，每翻滚90°停0.5分钟再进行下一动作。每次连续翻滚2-3圈，每天做2-3遍；
2、垂直半规管耳石症：建议锻炼方法是坐在床上，腿垂在床边，头向右转45°左右，然后向左躺下保持0.5分钟。坐起后将头位回正，再向左转45°，然后向右侧躺保持0.5分钟再坐起来。每次连续向左、向右各倒5次，每天可做1-2遍。
