广州市花都区人民医院
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在月经期的时候红糖水需要注意没有糖尿病的情况下才可以喝红糖水，否则容易导致血糖升高，造成严重的后果。红糖水可以用开水冲或者是在红糖水中加入姜片，用锅煲5分钟左右再喝。
喝红糖水的时候一定趁热喝，不可以凉了再喝，趁热喝才能发挥驱寒、暖宫、补充能量的功效，还能使月经血顺畅地排出，有减轻经期下腹部不舒服的功效。建议每天可以喝一碗，这样对改善月经期不舒服会起到比较好的作用。
在月经期的时候除了喝红糖水，也要注意进到口中的食物最好都是处于温热状态，并且要营养搭配合理。
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"有些女性在月经期间往往会由于内源性前列腺素释放、子宫收缩，会导致右下腹疼痛，或者出现较为严重的痛经。为了缓解这些痛经症状，有些女性喜欢喝红糖水，痛经的女性喝一些热水确实是有帮助。如果是受凉以后导致下腹疼痛，也可以喝一些姜糖水，用姜来加上红糖熬煮以后，本身是有一个促进血液循环来帮助缓解痛经症状。单纯的红糖水作用并不是太大，因为红糖水的成分其实与白糖的区别就在于稍微多一些矿物质，但是这些矿物质成分还是很有限。有些女性喜欢在来月经的时候喝红糖水来补血，往往认为红糖水中含有较多铁的成分。其实红糖水中确实是比白糖稍微多一些铁和其的微量元素成分，但是成分非常少，只有一点点红糖来泡水，铁的成分是远远不够补充月经期失血。如果月经期出血量较多需要补血，可以吃一些动物型的食物，包括红色的肉类，猪肉、牛肉，或者吃一些动物的血制品、内脏，可以起到补血作用。"
毛滢│北京医院
2020/09/30收听(99086)
"红糖水一般是在月经的第1-2天喝，也就是在月经期间喝，不是在月经干净以后喝。在月经期间很多女性会出现肚子痛、腰酸的症状，而且这种症状都是出现在月经的第1-2天，在这个时候适当的喝点红糖水，可以补充能量，缓解不适的症状，对身体的恢复是有帮助的，但是红糖水也不建议每天喝，红糖水如果喝多了会有活血的作用，又会影响月经量，所以只要在月经的第1-2天适当的喝1-2次就可以。月经期间除了喝红糖水，还要注意适当的休息，要注意小腹部的保暖。"
赵维巍│湘潭市妇幼保健院
2019/09/26收听(36578)
红糖水可在月经来潮前的第1-2天饮用，也可以从月经来潮前的第1-2天到整个月经期间持续服用，月... 王少为│北京医院 2023/11/14播放(95310)
红糖水可在月经来潮前的第1-2天饮用，也可以从月经来潮前的第1-2天到整个月经期间持续服用，月...
王少为│北京医院
2023/11/14播放(95310)
经期喝红糖水，对经量少、形寒肢冷、痛经重的女性有一定作用，可以祛湿、祛瘀、去寒，也可减轻痛经，... 刘冠媛│首都医科大学附属北京朝阳医院 2023/06/18播放(77240)
经期喝红糖水，对经量少、形寒肢冷、痛经重的女性有一定作用，可以祛湿、祛瘀、去寒，也可减轻痛经，...
刘冠媛│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/06/18播放(77240)
"经期是否能喝红糖水主要看月经量，如果月经量比较少、月经血颜色发黑或伴有小腹疼痛，可以喝红糖水，也可以喝红糖姜水，有助于促进血液循环，促进子宫收缩。如果平时来月经量比较多或者患有糖尿病，不建议喝红糖水，以免导致月经过多或血糖升高。月经时应该注意精神放松，保证充足的睡眠和营养，避免从事剧烈的体育运动或者是重体力劳动。不要吃生冷寒凉、辛辣的食物，绝对禁止性生活，更有助于月经顺利来潮。"
胡春杰│哈尔滨医科大学附属第四医院
2019/06/27收听(57412)
"经期喝红糖水，主要是可以疏通经血，缓解小腹疼痛。它是有一定适应症的，主要用于经来腹痛，月经量少，颜色发黑等气血不畅的表现。如果来月经的时候量比较大，没有出现小腹疼痛，就不需要喝红糖水。红糖水也可以提高身体血糖值。如果平时患有糖尿病就应该特别注意，不可以随便喝，这只是食物上的调理。如果出现月经异常，需要及时看医生做相应的检查，给予适当的治疗，不要迷信于喝红糖水。它的作用是很有限的，来月经的时候注意不要吃生冷、寒凉、辛辣的食物。"
时思毛│黑龙江中医药大学附属第一医院
2019/04/24收听(31054)
"女性在月经期的时候如果出现受凉、下腹痛或月经量少，而导致经血流通不畅的情况，可以适当的喝些红糖水，有利于促进盆腔的血液循环，使盆腔循环加速从而有利于月经血的流出而缓解痛经。当女性在月经期间，月经量较多并且有血块出现，经期也较长，就不可以喝红糖水，否则喝红糖水后反而会加重月经量，并且也会导致月经期延长的情况发生。女性在月经期间是否喝红糖水要根据自己的月经量的情况而做决定，不可以千篇一律的多喝红糖水，有糖尿病的不可以喝。月经期是女性的正常生理周期，不可以过度紧张，适当休息，保持心情放松就可以。"
张晓莉│哈尔滨市骨伤科医院
2019/10/08收听(91430)
"月经期间可以喝红糖水。红糖水不仅可以缓解痛经的症状，还可以活血化瘀，补血驱寒，特别适合因为受寒引起月经量少、痛经的女性。另外，红糖中含有铁、钙等人体需要的微量元素，对人体的造血机能有很强的刺激作用，是补血的好食物。女性月经期间流失了很多血，喝红糖水非常有益处，但是不要多喝，特别是肥胖的女性。另外经血量较多的女性，建议少喝或者不喝红糖水。"
张金兰│威海市妇幼保健院
2018/07/09收听(50464)
女性月经前可以喝红糖水，月经期也可以喝，可以1天喝上2次。红糖水主要是补充能量，起到温经络的作... 刘冠媛│首都医科大学附属北京朝阳医院 2023/08/31播放(68794)
女性月经前可以喝红糖水，月经期也可以喝，可以1天喝上2次。红糖水主要是补充能量，起到温经络的作...
2023/08/31播放(68794)
"经期建议服用红糖水，因为红糖水具有温中散寒、补血活血的效果，对于来月经的女性有很好的补益效果，可以避免气血瘀滞引起的痛经的现象，红糖水对于气血亏虚、身体比较虚弱的女性，也有补气养血的效果。红糖水可以缓解女性经期的精神紧张或者焦虑现象，具有安神的作用，对于来月经的女性是很好的补益食物，所以建议在经期服用红糖水。在经期一定要注意保暖和个人卫生，在饮食方面也建议多吃富含维生素和优质蛋白的食物，有助于经期身体抵抗力的提高和恢复。经期建议喝红糖水，但是不要喝太多，以免引起血糖异常。"
张富斌│宁波市第一医院
2019/03/10收听(59900)
"月经期间可以喝红糖水，红糖是温性的，红糖水有保暖的作用，可以缓解经期痛经，预防宫寒。红糖有补血的作用，在月经期血液流失容易出现贫血，经期喝红糖水可以预防贫血。红糖水有健脾暖胃、活血散寒的作用，促进经血流出顺畅，避免经血在子宫内长时间存留。注意红糖水含糖量比较高，如果血糖高不建议服用红糖水，会加重高血糖，血糖过高对身体产生不良影响，经期不要喝凉的红糖水，容易导致腹痛。经期注意休息，可以用暖水袋暖肚子，需要多吃蔬菜、水果，比如苹果、桃子，可以补充维生素，吃水果可以预防经期便秘。"
张佐峰│哈尔滨市第一医院
2020/01/31收听(52950)
经期可以喝红糖水，红糖水有通经祛瘀的作用，对痛经女性有一定帮助。尤其对于经量少合并痛经者，可以喝红糖水，改善症状。红糖水也含有较多的铁，对经期失血有一定帮助。如果女性本身经量较多，不适合喝红糖水，喝糖水有时会增加经量。而且红糖水含有的糖分太多，不易喝得过多，喝多了会升高女性血糖，血糖高会改变阴道pH值和微环境。在经期这个敏感阶段会增加阴道炎，尤其是霉菌性阴道炎的发生。
赵晓东│北京医院
2020/07/01收听(39734)
"女性在月经期间可以喝红糖水，因为红糖属于温性食物，服用后具有温经驱寒功效，特别对有痛经症状的女性，服用以后可以促使经血循环通畅、祛除体内寒气，缓解痛经症状，而且红糖含有丰富的蛋白质、维生素和各种微量元素。体质比较虚弱的女性，在月经期间由于痛经症状引起食欲下降饮食量减少，加上身体失血量比较多，容易出现身体虚弱的情况，及时服用红糖水可以补充身体能量，使身体尽快恢复体力，而且在经期适量服用红糖水，还具有补气养血的功效，有利于女性身体健康。但是建议在月经头两天服用，不要服用时间过长，避免引起上火。另外，患有糖尿病的女性经期、非经期都不可以喝红糖水。"
2019/09/17收听(97018)
"月经期喝红糖水有以下好处：第一、活血化瘀，因为红糖水可以利于子宫收缩，加快血液循环，使月经血流出更顺畅。第二、镇痛的作用，红糖水中含有钙和镁，能协同发挥镇痛、舒缓的作用，有效缓解痛经。第三、祛寒暖胃，可以使身体暖和，增加能量。第四、可以促进消化，因为红糖未经过提炼，保留了许多人体所需要的营养成分，所以红糖不仅健脾胃，还容易被消化吸收。第五、补气益血，红糖是保养气血的首选补品。如果体质虚弱、月经少的女性，可以在月经期适量服用。所以，在月经期喝红糖水会有以上好处。"
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2018/09/25收听(26792)
红糖是粗炼的蔗糖，它其中的营养成分流失得比较少，里面还含有大量的铁元素，红糖水有益气补血、健脾暖胃、活血化瘀的作用。同时还能补充热量，月经期喝红糖水也要因人而异。如果月经量少、颜色黑、小腹冷痛，这个时候喝红糖水可以促进血液循环，使得月经量增多，血的颜色变红，腹痛的症状也会得到改善。如果月经量多，这个时候再喝红糖水就会使得月经量过多，这个时候就不适合喝红糖水。但是要注意在月经期也不能过多地喝红糖水，适量就可以了。
熊晓燕│首都医科大学北京妇产医院
2020/04/23收听(94632)
"经期是建议服用红糖水的，因为红糖水具有温中散寒、补血活血的效果。对于来月经的女性，它有很好的补益效果，可以避免气血瘀滞引起女性出现痛经的现象，同时红糖水对于气血亏虚、身体比较虚弱的女性，也有补气养血的效果。而且红糖水可以缓解女性经期的精神紧张或者是焦虑的现象，具有安神的作用，对于来月经的女性是很好的补益食物，所以建议在经期服用红糖水。同时在经期一定要注意保暖和个人的卫生。在饮食方面，也建议多吃富含维生素和优质蛋白的食物，也有助于经期身体抵抗力的提高和恢复。"
梁云云│南昌市第三医院
2018/07/23收听(82964)
"经期可以喝红糖水，红糖性温、味甘，入肝、脾经，具有活血化瘀、补血散寒的功效，特别适合因受寒凉、瘀血所致的月经不调、痛经、经色暗红、腹冷、腹痛的患者。并且红糖中含有的铁、钙等人体所需的微量元素可以帮助补血，对于经期月经量多甚至贫血的患者十分有益。此外，红糖中所含的葡萄糖能快速释放能量，帮助快速补充体力。对于中气不足、食欲不振、营养不良等问题患者，平日适量饮用红糖水可帮助改善症状。对于受寒腹痛、经行感冒的患者，也可用红糖姜汤祛寒。但是红糖水大多数情况下只能起到辅助作用，不能作为治疗药物使用。如果经期有月经量多、痛经等症状，并且情况严重，最好前往医院妇科进行诊疗。"
2020/03/16收听(84118)
经期喝红糖可以活血化瘀，还可以暖宫、改善宫寒的现象。如果在经期着凉出现宫寒等情况，适当的喝红糖水可以使腹部保暖，预防腹部疼痛等现象。喝红糖水还可以补血，预防经期贫血等现象。在月经期适当的喝红糖水可以促进经血来潮，改善经血量少、发黑等情况。红糖中含有糖分，在月经期身体抵抗力低下，适当的喝红糖水可以补充身体所需的能量，增强身体抵抗力，预防经期感冒等现象。如果在经期喝红糖水时放入生姜，可以暖胃，缓解胃寒现象。在经期出现感冒也可以喝红糖姜水，可以发汗，促进感冒恢复等。注意在经期喝红糖水时最好喝热的，以免着凉引起腹痛等。
何春妮│中国人民解放军联勤保障部队第900医院
2020/04/06收听(68246)
经期喝红糖水好坏与否，应从辨证的角度进行分析。对于月经量少，月经不通畅，或者月经出现血块，以及... 张迎春│湖北省妇幼保健院 2023/11/26播放(62566)
经期喝红糖水好坏与否，应从辨证的角度进行分析。对于月经量少，月经不通畅，或者月经出现血块，以及...
张迎春│湖北省妇幼保健院
2023/11/26播放(62566)
"在月经期喝红糖水，可以起到促进经血排出、缓解痛经、舒缓紧张情绪、改善情绪的作用。中医理论认为红糖具有活血化瘀、温经通络、祛湿除寒的作用，在月经期间适当的饮用红糖水，可以起到活血化瘀，促进了经血的排出，对于舒缓痛经、改善紧张焦虑的情绪有一定的食疗作用。但是对于血糖代谢异常、糖尿病、过度肥胖的女性，不建议过多的食用红糖水。因为会导致糖代谢的异常，引起血糖的异常增高。在经期应该尽量的注意保暖，避免着凉，尽量的少吃生冷、刺激性的食物，以清淡、容易消化，富含有蛋白质、维生素、矿物质、膳食纤维的食物为主，要禁止性生活，保持外阴的清洁、干燥，注意休息，避免剧烈的运动。同时要穿宽松棉质内裤，避免衣服过紧，影响局部的血液循环。在经期喝红糖水，主要是起到了促进经血排出、缓解痛经、改善情绪的作用。"
2020/06/26收听(80450)
湖北省中西医结合医院 温暖
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