子宫内膜增生禁忌的食物主要是根据病因来忌口，常见病因有炎症、雌激素刺激等，具体如下：
1、炎症：炎症引起的子宫内膜增生通常在日常生活中忌食酸、辣的食物，比如酸菜、酸豆角、酸笋，还有辣椒、芥末等，吃了之后有可能会导致临床症状加重。另外还要戒酒，并且不要吃海鲜类的食物，因为都有可能会加重炎症的症状；
2、雌激素刺激：如果是由于雌激素刺激导致内膜增生，禁忌的食物主要是含有雌性激素的食物，比如豆浆以及黄豆制品，还有蜂王浆、蜂蜜、花生酱、洋葱等。这些食物分别含有动物性雌性激素和植物性雌性激素，如果食用之后有可能会辅助性的使内膜增生加重，因此要给予忌口。
无论是哪种内膜的增生都要定期的做检查，一旦出现阴道不规则流血或者是月经时间延长、月经量增多等，要及时就医。
