夫妻生活的最佳时间可以从两方面来理解，一方面是夫妻性生活的频率，另一方面是单次性生活持续的时间。
夫妻性生活的频率没有绝对的标准。一般判断自然满意的性生活有三个标准，一是性欲是自然而然产生的，二是性生活的整个过程是自然而然完成的，三是性生活结束以后或者第二天没有明显的身体不适。只要是自然而然的，没有引起身体的不适，就可以进行性生活。由于年龄、身体状况不同，性生活的频率也有所差别。一般中青年夫妻一周之内性生活1-3次都是正常的。如果身体好，年龄较小，频率可以适当更多一些，如果年龄较大，身体不佳，可以适当地减少，没有特定的标准。
单次性生活持续的时间也没有标准的答案。一般从插入到射精，大部分男性的射精潜伏期在2-6分钟左右，因此单纯性交的时间一般是2-6分钟左右。加上前戏，以及性交以后的爱抚等过程，单次性生活的时间一般在10-15分钟左右。每个人的情况不同，标准也不相同。不要过于频繁地进行性生活，也不要只追求性交的时间。持续过久的性生活，会对身体造成一些损害，导致身体疲劳等问题的发生。