通常手淫不需要戒掉，并且对身体危害较小，仅影响心理状态，进而会出现负罪感。精子在体内不能长期留存，需要定期排出，若男性没有条件进行规律的性生活，适度手淫有利于减轻精囊压力、减轻精囊和前列腺发生炎症的风险，同时可以帮助维持勃起功能。

但不建议男性手淫时过于剧烈，从而减少局部的损伤和压力。同时需要找绝对安全的空间进行，避免被他人发现引起心理波动与心理压力。若男性可以客观地看待手淫现象，则无需戒除，并不会产生较大影响。另外，合适频率的手淫可以使男性精神压力充分释放，并且以不发生腰酸、乏力为判断标准。因此，建议男性寻找科学、合理的方式开展手淫。