肝火、肺火旺盛长痘痘，为痤疮常见类型，具体调理时要从生活方式方面进行入手，因为肝火、肺火均为不良生活习惯所致，具体方法如下：
1、注意休息和睡眠时间：目前熬夜的人越来越多，建议早睡觉即在11点睡觉，皮肤排毒、代谢、修复会更好。睡得比较晚，第二天脸上出油会更多，痘痘就会加重；
2、饮食调理：还需注意饮食调理，少食辛辣、刺激食物，如火锅、烧烤、夜宵，还有甜食，比较油腻的食物，还有糕点、奶茶、咖啡、浓茶，均会对皮肤造成负担；
3、情绪调节：针对肝火旺和脾气方面的调节，精神压力比较大，脾气大，容易烦躁易怒时，痘痘长得也会更多。要注意调节情绪，情志舒畅以后，脸上的痘痘相应长的也会少，在生活中均需要注意。
