对姨妈最好的十种粥

徐艳娟
副主任医师

广州市花都区人民医院

妇科

对姨妈最好的十种粥

2023-12-28 10:13播放 :

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视频内容

姨妈可能是指月经，对月经好的粥不一定非要十种，下列几种粥也会对月经起到较好作用：

1、小米淮山粥：小米有较好的健脾胃功效，淮山也能健脾胃，对缓解月经期疲劳、增加食欲会起到较好的作用；

2、小米红糖粥：小米能够健脾胃，红糖具有补血、活血化瘀的功效，月经期喝能够较好地促进宫腔内月经血排出；

3、红枣小米粥：红枣含有铁元素，具有补血功效，小米容易消化，具有健脾胃的功效。建议在煲粥的时候，最好将红枣去壳，用红枣肉煲粥效果会更好；

4、莲子大米煲粥：也具有健脾胃、助消化的功效，可以更好吸收，补充能量，会对月经起到比较好的作用。

月经期除了喝粥，建议可以补充蛋白质、补充维生素类食物。

痔疮最好的十种药膏

痔疮膏是“有痔人士”的常用药物，要说最好的10种药膏，目前并没有权威认证，临床常用且效果较好的有：马应龙麝香痔疮膏、云南白药痔疮膏、复方角菜酸酯乳膏、肛泰软膏、...

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十种健脾胃的中成药

中医讲治疗的大...

刘汶│首都医科大学附属北京中医医院

2023/09/06播放(26466)

帕金森十种锻炼

"帕金森的十种锻炼方式，首先可以进行步态的训练，要求患者双眼直视前方，身体直立，起步的时候足尖尽可能的抬高，跨步尽可能的大，双上肢尽可能在行走的时候做前后的摆动。其次可以进行平衡的锻炼，双脚分开左右前后的移动重心保持平衡。再者可以进行一个躯干的锻炼，经常进行转弯转体的做动作，侧弯转体，头上下转动，可以锻炼躯干功能，可以做左右的转动，锻炼自己的左右的轴性的肌肉，再有可以做面部动作的一个断裂或者语言功能的训练，要有意识地大声讲话，强调每一个字都要尽可能的发音准确。另外也可以进行呼吸肌群的反复锻炼，比如做深呼吸、深吸气提高肋间肌、膈肌和呼吸辅助肌的能力，呼吸肌有力了也有助于她的语言功能。另外要进行听觉按时性的锻炼，比如走路的时候跟着节拍，1212这样的走，患者可能有利于患者能够迈开步走路。此外也可以做进行舌头的锻炼，坚持练习舌头的伸出或者缩回，有利练习舌头的活动。最后是放松锻炼，因为帕金森病人的患者心情往往很紧张，这种放松的锻炼和深呼吸有利于减轻这种感觉。"

语音时长02:50''

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十种容易怀孕的食物

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十种常用降压药

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2023/01/26播放(91006)

细数十种容易被误诊的疾病！

疾病被误诊误治是非常令人痛心的事情，各种缘由可能比较复杂，有些疾病的症状实在太类似了，很多病人都有急病乱投医的经历，也有些患者自以为是，不相信医生，医生开的检...

王学廉│空军军医大学唐都医院

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哪十种水果退烧最快

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长期熬夜十种症状

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十种常用降压药药名

十种降压药的药名，具体如下；

1、ACEI和ARB类：例如呋辛普利、赖诺普利、伊娜...

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智商低的十种表现

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1、哭声的异常：婴儿从出生开始就伴随着哭声，如果是智...

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肠癌不能吃哪十种水果

并没有肠癌病人不能吃的十种水果的确切说法，对于肠癌病人而言，只要吃水果不引起胃肠道的不适症状，...

邓立力│哈尔滨医科大学附属第二医院

2023/12/28播放(41501)

什么是婴儿粥

什么是婴儿粥，婴儿粥就是针对小婴儿添加辅食的时候，所煮的比较烂又比较营养的粥，婴儿粥的主要特点就是非常的烂糊，容易消化而且非常清淡又有营养。婴儿粥可以有很多种类型，比如说完全的米粥，但是非常烂的叫烂米粥；第二种类型可以有肝泥粥，就是肝泥和米在一起煮；第三种有肉粥，加一点肉加一点菜，肉菜粥；还有一种就是菜粥。一般来讲婴儿粥1岁以内的孩子吃，是不建议加盐的，否则可能加重肾脏负担，影响味觉发育。

语音时长01:12''

肖娟│北京协和医院

2020/04/16收听(37072)

补肾粥有什么

"根据中医黑入肾的理论，补肾粥最常用黑豆、黑米、黑芝麻等黑色食材进行制作。不但做法简单，而且味道好，具有滋阴补肾、壮阳养身的功效，可以通过添加各种药食同源的中药材配合粳米、糯米进行熬制。例如添加天门冬能够治疗因肾阴不足、阴虚内热导致的津少口干、咳嗽咽痛等症状。因为天门冬具有滋阴润肺、生津止渴的功效。选用糯米、阿胶、红糖、红枣、枸杞、当归、黄芪进行熬制的阿胶黑米粥，就具有了滋阴补血、补肺润肺、益肾黑发、养颜、抗衰老的作用。若是选用粳米、益智仁粉熬制的益智粳米粥，适用于治疗肾虚肾亏引起的腰酸以及腹部冷痛的症状。常见的芡实、山药、人参、茯苓、莲子、核桃仁、桂圆，都可以用来搭配制作各种补肾粥。"

语音时长01:13''

盛紫阳│黑龙江中医药大学附属第一医院

2019/08/15收听(99736)

健脾粥有哪些

健脾的粥有很多，如小米粥、枸杞粥、红豆粥、百合薏米粥，以及鸡肝粥、红薯米糊、南瓜小米粥等，这些粥类可以添加各种对人体有益的食材，特别是常见的药材，如莲子、山药、枸杞等，都适合对人体进行调养和滋补，对于健脾胃有很大的疗效。粥本身就可以使脾胃得到滋养，可以在粥中添加药材，更有利于帮助脾胃康健，祛除体内湿气。对于慢性胃炎导致的脾虚，对于消化系统的其他疾病导致的脾胃功能差、消化不良、打嗝、反酸、恶心、呕吐等，都可以得到一定的调治。

语音时长01:20''

张天鹏│鸡西市人民医院

2019/08/27收听(62076)

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血糖高时，可以选择很多粗粮来尽可能地控制血糖。如果要归纳十种粗粮，最佳的十种粗粮依次是藜麦、燕...

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