痰湿体质不能吃的食物

孙连庆
主任医师

西安交通大学第一附属医院

中医科

痰湿体质不能吃的食物

2023-12-20 04:17播放 :

手机浏览

视频内容

痰湿体质属于九种体质之一，主要是由于体内有痰湿之邪积存，导致人出现一系列不适的症状。从中医来看痰湿体质的形成，与脾有密切的联系。脾具有运化水湿的功效，如果脾运化水湿的功能出现异常体内，就会产生痰湿之邪。所以在饮食上需避免易损伤脾的食物，痰湿体质所需要注意的饮食主要如下：

1、需避免食用生冷、油腻、辛辣刺激等食物，比如麻辣烫、麻辣火锅、烧烤等，都比较容易对脾胃造成损伤；

2、对于具有滋阴作用的食物，如百合、麦冬、荸荠、梨等，这些食物容易助长体内的湿邪，也不适合食用；

3、如苦瓜、苦菜等性味较为寒凉的食物，也需避免食用，因为也容易损伤脾。

痰湿体质吃什么食物好

"痰湿体质可以食用以下食物进行改善：一、苦瓜，因为苦瓜富含多种维生素、矿物质，适量食用可以起到清热祛湿、解渴利尿的功能，还可以促进体内毒素排出，预防高血压、癌症等病症，也具有一定的防治功效。二、乌梅，含有柠檬酸、琥珀酸等营养物质，使用乌梅制作二陈汤、乌梅汤可以起到祛痰镇咳、除燥下气的功能，对于增强身体抵抗力以及消炎抗菌也具有相当不错的功效。三、甘蔗，因为甘蔗中含有谷氨酸、天门冬素以及多种氨基酸。适量食用可以起到降火去燥、润喉化痰功效，对于改善食欲不振、脾胃虚弱等症状也具有较好的食疗功效。"

语音时长01:11''

肖惠珍│广州市中西医结合医院

2020/03/05收听(64488)

什么是痰湿体质

"痰湿体质是属于中医的说法，一般好发于肥胖人群，会出现腹部胀满、胸闷、痰多、身体乏力、舌苔白腻等症。一般与平时好吃肥腻、油腻食物，身体肥胖，缺乏锻炼，居住环境寒湿等因素有关系的。痰湿体质可以服用六君子丸等药物或者二陈丸来进行健脾化痰调理，饮食方面多吃一些薏仁红豆粥，多用陈皮、茯苓泡水饮用，也能够起到祛湿的作用。另外，平时要养成良好的生活习惯和饮食习惯，每天坚持体育锻炼一个小时，不要吃肥肉、甜食，不要吸烟、喝酒，平时多吃一些生姜，能够驱除体内的寒气，多进食瓜果、蔬菜，保持大便畅通。"

语音时长01:15''

张三军│焦作市人民医院

2018/08/01收听(28860)

02:06

什么是痰湿体质

形肥、大腹便便、苔厚而且嘴巴粘，上述是痰湿体质比较有特征性的点。痰湿体质通常是由于脏腑机能的失...

杜琳│北京中医药大学东直门医院

2023/07/14播放(25713)

痰湿体质是怎么引起的

痰湿体质可能由多种因素造成，比如寒湿或者湿热、外邪侵袭人体，或者饮食不加节制，长期食用肥甘、刺激、油腻的食物，或者先天的禀赋遗传因素，包括久病、长期卧床或者年老体衰、缺乏运动等。这些原因导致脏腑气化的功能失调，气血津液的运化失调，水湿停聚在人体内，聚湿成痰，痰湿内蕴，滞留在脏腑经络之中，反过来又会影响脏腑的功能而成痰湿内蕴的表现，因此它是复杂的多因素引起的。

语音时长01:12''

刘震│北京医院

2020/04/28收听(64532)

什么是痰湿体质

痰湿体质多见于体型比较肥胖，平时嗜食肥甘、厚腻、重口味的患者。而且岭南地区有很多痰湿体质的病人，与天气、环境有关系。痰湿体质有疲倦、乏力、头昏沉重、大便次数多、质地比较烂或者胃口不振、口中泛酸水、口水比较淡、黏腻等症状，痰湿体质可以用参苓白术散进行调理。

语音时长01:13''

肖惠珍│广州市中西医结合医院

2020/04/29收听(51346)

痰湿体质如何调理

"如果出现痰湿体质，主要可通过以下方法调理：1、药物调理：一般可以用二陈丸、六君子汤、参苓白术散，都具有健脾、燥湿化痰的功效。当然，也可以用具有健脾、燥湿化痰功效的中草药熬水喝代茶饮，比如薏米、扁豆、山药、茯苓、陈皮、半夏、白术、豆蔻和苍术。当然，其中有一些药物有小毒，故一定要在医生指导下进行应用。2、食疗：在饮食上也要注意，不要吃太过寒凉、太甜和太咸的食物，不然容易生痰。当然，也不要吃肥甘厚味的食物，更不要大量饮酒，不然也会造成脾胃功能损伤、脾失健运、痰浊内生。此外，也不要吃辛辣、刺激、油腻的食物，不然也容易损伤脾胃，脾失健运、痰湿内生等情况都要避免。出现了痰湿内阻后，一般可以见到形体肥胖、倦怠乏力、头身困重、面部出油比较多，还会有肢体浮肿，按之凹陷，以及气短、咳嗽、咳白黏痰、痰量多、痰质黏且不易咳出，并会伴有胸闷、胃脘部胀满、不舒服，和进食比较少、口渴不想喝水、舌淡红、舌体胖大、舌苔白腻、舌边长有齿痕、脉滑等症状。"

语音时长02:03''

樊茂蓉│中国中医科学院西苑医院

2021/07/28收听(37482)

02:02

痰湿体质是什么

痰湿体质患者容易生痰、生湿，产生不适感，由于每个人体质不同，可以为痰湿、阴液不足或阳不足。痰湿...

霍则军│北京大学第三医院

2023/11/08播放(95138)

01:43

痰湿体质的症状

痰湿体质通常见于运动较少或容易气虚的人群，其症状具体如下：
1、特别容易疲劳，活动之后...

王蕾│中国中医科学院广安门医院

2023/12/02播放(72616)

01:48: 痰湿体质的症状

痰湿体质的症状，可以表现在肢体困倦、沉重、头晕目眩、咳嗽、痰多，同时大便溏稀...

孙连庆│西安交通大学第一附属医院

2023/05/04播放(34174)

01:17

痰湿体质怎么办

痰湿体质患者可以吃一些食物或者药物进行预防，把痰湿去掉。痰湿一般说明身体里面有慢性炎症，大部分...

何良志│中国中医科学院西苑医院

2023/03/09播放(69364)

痰湿体质如何减肥

其实痰湿主要是中医的说法，对于痰湿体质的人来说，中医的表象是肥胖、乏力、身体困乏，有一种特征患者描述为腿像灌了铅似得抬不动，精神萎糜不振，主要还是腹部肥胖，吃完饭感觉腹胀，大便比较黏腻，这类人叫做痰湿体质。这类人群舌头往往是肥大的，舌苔也是黏腻，脉是滑的，所以一般来说，中医建议使用健脾燥湿的药物来作为减肥的方式是可行的，可以试试看。但还是建议大家到医院去就诊治疗，明确诊断以后再服用药物，不要自行服药治疗。

语音时长01:31''

潘永源│首都医科大学宣武医院

2020/04/13收听(82042)

痰湿体质怎么调理

"痰湿体质的调整方法如下：第一、需要注意饮食，少吃肥甘厚腻、大鱼大肉或者黏的东西，这些食品都容易滋腻脾胃，影响脾胃运化，出现痰湿加重；第二、要注意起居有常，就是规律作息，工作不要太累，太累或者熬夜容易损伤阳气，阳气不足、水液代谢障碍容易加重痰湿；第三、平时要注意做适当的体育运动或者有氧运动，鼓舞身体阳气减少痰湿的形成。平时可以用食疗的方法，在饮食中增加红小豆、茯苓或者薏米之类排出体内湿气，长期湿气停聚比较重，通过以上方法不奏效，最好找专业中医医师进行调整。"

语音时长01:23''

王朋金│鹤岗市人民医院

2019/07/24收听(77280)

痰湿体质如何调理

痰湿体质是九种体质的一种，痰湿体质的人大多形体偏胖，伴有皮肤痤疮、高血脂、血糖升高甚至痛风、大便溏泄，容易得皮炎等症状。中医认为痰湿体质的人最好从以下几个方面进行调理：第一、避免饮酒以及经常食用炙烤的食物，因为湿热能加重痰湿体质，而酒和烧烤的食物能加重痰湿表现。第二、可以使用具有化痰、清湿热作用的中药，比如炒山药、黄连、黄芩、薏米，以及具有祛痰湿作用的成药，比如健脾丸、参苓白术丸、赤小豆、薏仁粥等。第三、针灸、按摩的方式也对改善痰湿体质有很好的效果，比如足三里穴、丰隆穴的揉按，以及开穴、拔罐等，对祛除痰湿也很有帮助。

语音时长02:03''

疏欣杨│中日友好医院

2020/05/06收听(43096)

痰湿体质有哪些症状

"痰湿是一种病症，也是中医讲的体内代谢性病理产物。痰湿体质的表现有很多，简单举几个例子：1、形体偏于肥胖，最主要的表现在腹部上，也就是腰腹部脂肪堆积或者下肢比较肥硕，经常会看到女孩子出现腿或者屁股比较大、腿粗的现象，这都属于痰湿体质形体上的表现。2、在舌象方面，舌头会看到舌苔，表现为厚、腻的现象。同时，痰湿的根本原因是体内津液输布出现问题，最主要的脏器，脾脏有可能会发生亏虚现象，所以舌象会有齿痕现象，有时有厚心苔。痰湿体质的人身子比较沉，不愿意动，经常容易犯困。由于痰湿困脾，所以脾胃运化功能未必很好。在大便上会表现为溏泄、不成形或者大便容易黏马桶，小便色较轻、量较多，因为气血津液的运化会比正常人稍微差，这都是痰湿体质的临床表现。 "

语音时长02:05''

宋春鑫│中国中医科学院广安门医院

2020/04/23收听(14816)

01:45

痰湿体质的症状

痰湿体质的症状从形体上而言，表现出油头垢面、大眼袋、腮帮下垂、双下巴，三下巴、肚子大，肚皮松软...

刘敏│北京中医药大学东直门医院

2023/08/01播放(98020)

01:58

怎么改善痰湿体质

通常可以改善痰湿体质的方法，

孙连庆│西安交通大学第一附属医院

2023/01/04播放(80260)

痰湿体质如何调理

"痰湿体质者的胆固醇、甘油三酯、极低密度脂蛋白、血糖，显著高于非痰湿体质者，常表现为精神不振，头晕目眩，多痰，浮肿，睡时鼾声如雷等，在养生方法上，应多注意平时调整自己的生活，改变不良习惯，加强运动，起居调摄，痰湿体质者不宜居住在潮湿的环境里，在阴雨季节要避免湿邪的侵袭。这类体质的人平时还应定期检查血糖、血脂、血压。嗜睡者应逐渐减少睡眠时间，进行户外活动，享受日光浴，洗澡应洗热水澡，程度以全身皮肤微微发红，通身汗出为宜。穿衣尽量保持宽松，面料以棉、麻、丝等透气散湿的天然纤维为主，有利于汗液蒸发，祛除体内的湿气。"

语音时长01:22''

苏玉凤│滁州市第一人民医院

2018/08/10收听(12738)

痰湿体质怎么减肥

痰湿体质，注意饮食运动和中药多方面综合控制。饮食上治疗痰湿体质，要注意减少肥甘厚腻的食物，注意减少酒类的摄入，注意减少寒凉或者辛辣、刺激的食物，对脾胃的影响。脾胃是运化水湿，祛湿化痰的最中心的脏腑，当脾胃受到影响，水湿不化日久，就会成痰，痰湿互结时间长了就难以祛除，就会形成痰湿体质。运动方面，给自己制定有效的，并且能长期坚持下去的运动计划，比如可以报瑜伽班或者买一套瑜伽教材，自己在家里做，要持之以恒。室内的有氧运动，能够调节自己的情绪，能够适当的消耗掉多余的脂肪和毒素，有助于改善痰湿体质。但有很重要的问题，就是需要有正确的、积极的心态去做运动，不要给身体造成过大的负担。通过中药治疗，可以利用祛痰化湿的中药，比如白术、半夏、陈皮等健脾、利湿、化痰的药物。但是，如果需要用中药及综合调理，还需要找中医，从望、闻、问、切等方面进行处方。如果自己去配制中药，有可能会有相反的或者相克的中药，有可能会中毒。

语音时长02:00''

曲健│大庆市中医医院

2018/10/18收听(61660)

痰湿体质如何调理

痰湿体质，首先要明确什么样的人是痰湿体质，一般这样的人可以看到体型肥胖、腹部肥满、胸闷、痰多、容易困倦、身重不爽，喜食肥甘厚味、舌体胖大、舌苔白腻。发病的同时常见痰湿留置部位不同而出现不同的症状，这种的病人容易患消渴、中风、胸痹等，对梅雨及湿重环境适应力差。常见原因是什么呢？气候潮湿或涉水淋雨或久居湿地、饮食不节，常暴饮暴食，过食肥甘厚味、先天禀赋、年老久病、缺乏运动等。所以要根据不同的病因，来调整机体。痰湿体质的人应养成良好的饮食习惯，忌肥甘厚味及生冷之物，戒烟酒，平时可以吃点生姜，多进蔬菜含维生素的食物，保持大便通畅。中医认为脾为生痰之源，肺为贮痰之器，痰湿体质的人平素可服用六君子丸或杏苏二陈丸健脾化痰。避免涉水淋雨，久居湿地，注意保暖，防止外感寒邪、伤脾、困脾，特别梅雨季节注意防潮，适当参加体育锻炼，应以微汗为宜，以助气血顺畅。

语音时长01:57''

李得民│中日友好医院

2017/07/24收听(21426)

痰湿体质的症状

"痰湿体质的症状可有食欲较差、食量较少但是体型较胖、四肢肌肉软、精神困倦、自觉头部如同有湿毛巾包裹样沉重、可伴有咳嗽且痰量较多、痰质清稀、喉中可闻及痰鸣音、恶心呕吐、头晕目眩、可出现局部包块、质地圆滑无触痛、小便色清稀、大便质地粘不易冲洗。这类体质多是由于长期饮食不当或者是情志思虑过重引起肺、脾、肾对于水液的代谢出现异常所导致的，痰湿停滞在肺脏不得宣肃则会出现咳嗽有痰，停于脾胃则会出现恶心呕吐，停于肾脏则会出现水肿，流窜全身则会出现体型肥胖。"

语音时长01:29''

黎艳│南宁市第二人民医院

2019/03/15收听(45190)

慢性胆囊炎会形成结石吗？解析在此

湖北省中西医结合医院　温暖

播放次数：3.25万

01:11

年轻人胆结石一定要切除胆吗

湖北省中西医结合医院　温暖

播放次数：2.75万

01:13

胃息肉的护理措施

湖北省中西医结合医院　温暖

播放次数：4.8万

01:16

结肠癌术后一年需警惕什么

湖北省中西医结合医院　温暖

播放次数：5.69万

医生作品更多

微信扫一扫 查看医生科普知识 已扫341次

痰湿体质不能吃的食物

视频内容

相关推荐

痰湿体质吃什么食物好

什么是痰湿体质

什么是痰湿体质

痰湿体质是怎么引起的

什么是痰湿体质

痰湿体质如何调理

痰湿体质是什么

痰湿体质的症状

痰湿体质的症状

痰湿体质怎么办

痰湿体质如何减肥

痰湿体质怎么调理

痰湿体质如何调理

痰湿体质有哪些症状

痰湿体质的症状

怎么改善痰湿体质

痰湿体质如何调理

痰湿体质怎么减肥

痰湿体质如何调理

痰湿体质的症状

相关视频

慢性胆囊炎会形成结石吗？解析在此

年轻人胆结石一定要切除胆吗

胃息肉的护理措施

结肠癌术后一年需警惕什么

医生作品更多