海南省人民医院
中医科
手机浏览
腰部按摩的作用可以缓解疲劳、舒筋活血、强健腰肌。日常生活中给予腰部按摩可很好的帮助缓解疲劳，比如长时间坐在电脑前，或长时间从事重体力劳动，腰部肌肉发生疲劳，夜晚回家后给予腰部按摩，可帮助患者缓解腰部疲劳。
按摩还可起到舒筋活血，强健腰肌的作用，可以提高自身免疫力和抵抗力，改善身体素质。另外，男性朋友按摩腰部穴位，比如命门穴、肾俞穴，可起到壮阳、补肾的功效。
分享:
"腰部按摩通常用于腰肌劳损、腰背部筋膜炎、腰椎小关节错位、腰椎小关节紊乱、腰椎间盘突出症等疾病。按摩的正确步骤主要包含以下三个方面：第一步是放松，一般采用按法、摩法、按揉法，对腰背部的肌肉进行充分的放松。第二步，采用重点按压法，针对腰背部的特殊穴位，比如腰阳关穴、肾俞穴、命门穴等穴位，进行重点地按压刺激或者是擦法。第三步，放松手法，主要采用摩法、按压法，对上述刺激的穴位进行充分的再次放松。"
秦丰伟│广州市中西医结合医院
2019/06/12收听(93562)
腰部出现腰痛的时候，中医认为主要是双侧的膀胱经不通，所以推拿往往沿着督脉和膀胱经进行从上而下的... 孙正平│广东省第二中医院 2023/05/27播放(55488)
腰部出现腰痛的时候，中医认为主要是双侧的膀胱经不通，所以推拿往往沿着督脉和膀胱经进行从上而下的...
孙正平│广东省第二中医院
2023/05/27播放(55488)
"患者可以选择用手掌轻轻拍打患者的腰部，这种手法在中医推拿学中称之为拍法，也可以使用手掌轻轻按在患者疼痛的腰部，进行按揉，叫做掌揉法。除了上述手法之外，还有很多按摩手法都可以按摩腰部，比如拿法、捏法、滚法、一指禅法、推拿等多种手法，患者只要使用一些简单的手法对腰部进行放松就可以了。需要注意，若没有受到专业的训练，对于腰椎的按摩力度把握不好，很容易用力过大，注意力度不要太大。如果想要通过按摩来治疗腰痛，建议到专业医院就诊。"
王东伟│沈阳市中西医结合医院
2019/06/28收听(92420)
"腰部的按摩可以采用揉、滚、推、压的方法，所谓揉就是要让患者取坐位，术者两手五指并拢，分别放在左、右后腰椎部，手掌掌心向内，上下缓慢的搓揉，直至发热为止。所谓滚就是两手握拳，要放在腰部向四周滚动按摩，自上而下反复多次进行。所谓推就是两手对搓发热后，重叠放在腰椎的正中，由上而下推搓，直至发热为止。所谓压就是要让患者双手擦腰，大拇指分别要按于双侧的腰眼处用力挤压，并进行旋转、搓揉，先顺时针再逆时针，大概各30圈左右，就可以达到缓解腰部痉挛、改善局部血液循环的作用。"
黄恺│浙江省立同德医院
2021/02/24收听(59306)
"腰部扭伤以后，如果在急性期如果选择推拿、按摩进行治疗，选择正骨的方法进行治疗。通过正骨斜扳腰椎的方法，可以改善小关节错乱，也能够迅速缓解急性腰扭伤所导致的腰部的剧烈疼痛，以及屈伸活动受限，针对急性腰扭伤，有立竿见影的效果。在急性期过后，可以选择理筋的手法，以及局部放松肌肉的按摩手法，主要以放松腰部两侧的肌肉为主要治疗原则，按摩的手法选择弹拨法、肘腕法、滚法等刺激局部穴位的方法，通过按摩治疗目的就是为了放松两侧肌肉，缓解腰部扭伤而引发的腰部肌肉的痉挛以及紧张。"
李磊│泰安市中医院
2020/01/09收听(37278)
"腰部的按摩手法有很多，包括按、揉、握、捏、抓、拍打等手法，也可以采取综合性的各种手法应用进行按摩。有一种比较简单有效的按摩方式，首先，用轻柔的力量对腰部肌肉进行放松，达到放松压力和促进局部血液循环的目的，可以进行10-20分钟，然后休息5分钟。其次，用手掌柔软的部位施加压力，针对腰部不适或者酸胀、疼痛的部位进行加压按揉，可以进行10分钟左右，然后再休息5分钟。最后，重复第一次的轻柔的按揉，达到活血化瘀、巩固按摩效果的作用。这种方式比较简单，效果也是很好的。"
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2019/09/18收听(26876)
在按摩腰部之前，首先要排除禁止做按摩的疾病。具体如下：1、腰部局部皮肤溃破； 马坚│银川市中医医院 2023/03/09播放(67476)
在按摩腰部之前，首先要排除禁止做按摩的疾病。具体如下：1、腰部局部皮肤溃破；
马坚│银川市中医医院
2023/03/09播放(67476)
按摩腰部的作用较多，具体如下：1、腰部是整个身体的中心，日常生活中经常会出现腰痛，腰... 马坚│银川市中医医院 2023/01/30播放(68780)
按摩腰部的作用较多，具体如下：1、腰部是整个身体的中心，日常生活中经常会出现腰痛，腰...
2023/01/30播放(68780)
"按摩腰部的具体方法如下：一、可以通过搓法，选择舒适的坐姿坐好，坐好之后将两脚分开，与肩同宽，放松身体，同时将两手掌搓热，搓热之后放在腰眼部用力搓揉，腰眼穴主要是在第四腰椎棘突左右隔3.5寸。在过程中要注意调节呼吸，尽可能呼吸深一些，以助强肾功能。揉搓的范围要大一些，不仅对腰有好处，对尾骨也很有好处。稍停3-5次呼吸之后，两手沿着腰椎两侧上下用力抽动，向下至长强穴，也就是在尾骨尖与肛门之间，持续36次。二、可以用捏法，揉搓之后腰部周围肌肉经络得到了疏通，这时候会有发热的感觉，在这种情况下对命门穴，也就在肚脐眼平行的第二腰椎棘突下方以下部位，至尾椎处加捏，捏的过程中要集中精力，捏一下，再松一下，反复捏3-4次即可，这种情况主要是治疗腰椎不舒服的情况。"
孙英飞│中日友好医院
2021/03/04收听(68336)
"腰部按摩可以采用斜扳手法进行治疗。做手法时患者左侧卧位，左腿伸直，右下肢屈曲放于左下肢上部，术者立于患者背部，右手掌推住患者右髋骨之后外侧缘，左手拉住患者右肩前部，两手相反的方向用力进行旋转，可以听到下腰椎关节有咔哒声。用同样的手法作用于对侧，两手用劲要平稳不宜过猛，切忌使用暴力和蛮力以免发生关节间的损伤。回旋扳按主要是有将病变的间隙错开的作用，并拉伸后纵韧带，有促使突出物复位的可能性，还可以缓解神经根的受压。"
周鑫│天津中医药大学第一附属医院
2020/07/29收听(25300)
女性月经期尽量减少或避免按摩腰部。经期出现腰部酸痛是由于盆腔充血和前列腺素释放等引起，如果仅按... 孙金龙│山东中医药大学附属医院 2023/08/21播放(90764)
女性月经期尽量减少或避免按摩腰部。经期出现腰部酸痛是由于盆腔充血和前列腺素释放等引起，如果仅按...
孙金龙│山东中医药大学附属医院
2023/08/21播放(90764)
月经期间可以按摩腰部，但是动作一定要舒缓，可以缓解月经期导致的腹部以及腰部不适症状。部分女性可能会在月经期间出现腰部胀痛等不适症状，通过按摩就可以缓解症状，还可以促进血液循环，缓解肌肉紧张以及缓解疲劳等不适。但是月经期间需要注意保持局部的清洁卫生，勤换内裤以及卫生巾，因为月经期间很容易出现感染，严重的可能会导致急性盆腔炎的可能，长期感染会导致盆腔黏连，甚至导致不孕的可能。月经期间尽量避免进食生冷食物，以防加重经期不适症状或者导致月经量增多。
孙瑛│哈尔滨市红十字中心医院
2019/06/20收听(49228)
"腰部基本按摩的步骤主要有三个：一、用手掌的掌根进行腰部肌肉以及周围韧带、肌腱的按揉，能够有效放松软组织，增加局部的血液循环，促进局部炎性代谢产物的代谢和吸收，腰部疼痛以及活动不利的症状就能有所好转。二、进行手指点穴，主要是选择肾俞、大肠俞、腰阳关、命门等穴位，能够起到很好的活血化瘀，疏经通络的作用，有效减轻局部的症状。三、进行局部肌肉以及其他软组织粘连的松解，通常采取大拇指手法弹拨，能够有效对粘连的组织进行弹拨，起到分解作用，腰部相关疼痛、活动不利或者局部酸胀不适的感觉都能出现明显好转。"
刘继健│济南市中西医结合医院
2019/05/26收听(56574)
腰者肾之府，针灸腰部可以起到局部作用。局部这些穴位都有补肾、促进强壮的作用，比如治疗男科、女科... 谢新才│首都医科大学附属北京中医医院 2024/04/28播放(49909)
腰者肾之府，针灸腰部可以起到局部作用。局部这些穴位都有补肾、促进强壮的作用，比如治疗男科、女科...
谢新才│首都医科大学附属北京中医医院
2024/04/28播放(49909)
"颈椎病按摩的作用主要就是舒筋活络，调节气血。然后对于痉挛的组织得到调整的作用，同时还有一些手法，例如调整关节的手法，它可以使错位的关节进行调整，有一定的整骨作用。"
田峻│武汉大学中南医院
2017/10/11收听(82680)
"按摩睾丸的作用，按摩睾丸可能是在古代的男性保健或者房中术被推荐的，但是被现代西医认为是毫无作用的。因为阴囊里有睾丸，睾丸在躯体的主要器官之外，主要是为了保证睾丸在一定的低温室内，睾丸最怕的就是温度过高。西医不主张进行睾丸按摩的原因是，如果持续按摩睾丸，会造成温度的上升，影响睾丸曲精小管的生精功能，会造成男性的性欲降低、性功能减退。作为男性，请放弃按摩睾丸这一不良习惯。"
王伟│首都医科大学附属北京同仁医院
2019/07/05收听(74636)
前列腺按摩是泌尿门诊经常采用的治疗方法，是通过手指在患者肛门前列腺部位做有规则的按摩动作，前列... 王家骥│北京大学第一医院 2023/11/26播放(72400)
前列腺按摩是泌尿门诊经常采用的治疗方法，是通过手指在患者肛门前列腺部位做有规则的按摩动作，前列...
王家骥│北京大学第一医院
2023/11/26播放(72400)
正常情况下不需要对阴囊进行按摩的，按摩也不会产生任何的保健作用。如果阴囊存在相关疾病，比如睾丸炎、附睾炎、鞘膜积液、精索静脉曲张等等，进行盲目的按摩有可能会加重患者的临床症状，造成不适感。所以，出现了相关疾病，建议到当地正规医院进行详细的检查，明确诊断，在专业医师以及药师的作用下来治疗疾病，采取措施，不建议自行乱用药物或者采用相应的措施来处理疾病，以免药不对症，延误治疗时机，增加治疗的困难性。绝大多数患者经过系统且正规的检查治疗之后，都会好转治愈。
王世平│济南市人民医院
2020/09/22收听(67354)
按摩腿部能够促进血液循环，具有活血化瘀、舒筋活络、祛风散寒除湿、缓解疲劳、缓解肌肉痉挛等功效。对血压、血糖、胆固醇也有稳定的效果。预防动脉硬化、下肢静脉曲张，下肢静脉血栓等疾病的发生。能够去除腿部过多的脂肪，有瘦腿的作用。按摩腿部的穴位，能够改善胃肠、肝、肾等器官的功能，促进新陈代谢，提高机体免疫力，对腿部浮肿也有消肿的作用。但是腿部按摩不能乱按，应该讲究方式、方法和力度，在专业人士指导下进行，才是最安全有效的。
2019/06/28收听(90112)
"颈部按摩能够有效的疏通脉络，止痛止麻，促进局部的血液循环，消除局部炎症性致病因子，加强局部氧气以及营养物质的供应，去除有害的代谢产物。颈部按摩也能够加宽椎间隙，扩大椎间孔，恢复椎体滑脱，解除神经根的压迫，有效地缓解神经根的症状，可以松解神经根以及软组织粘连，缓解症状，能够有效的缓解肌肉紧张，恢复颈椎的活动。对于瘫痪的颈椎椎体进行按摩，也可以减轻肌肉萎缩，防止关节僵硬和关节畸形。但是对于脊髓型颈椎病，是不能够进行颈椎按摩，颈椎按摩有可能会导致这种患者出现不同程度的瘫痪。所以在颈部按摩之前要积极的查明原因，然后进行治疗。"
江海良│枣庄矿业集团中心医院
2018/10/24收听(71378)
北京宣武医院 李力卓
播放次数：3.22万
播放次数：4.76万
播放次数：4.71万
播放次数：3.05万
