姨妈是指月经，来月经的时候可以洗头，也可以洗澡。对于那些来月经时痛经症状特别严重的女性，需要休息后症状好转才能洗头。
对于月经量特别多的女性，此时不一定非要洗头，因为在洗澡、洗头时，如果水温过热，会加速全身的血液循环，使得月经量更多。所以月经量过多的女性，在月经期不宜洗头。
在月经期，如果要洗澡、洗头，洗澡的方式最好是淋浴，不要盆浴，在洗澡过程中也不要做阴道灌洗，洗澡的水温不宜过热，也不宜过凉，水温要适宜，洗澡的时间也不宜太长。
洗完澡以后，应该尽快将身体和头发擦干，避免着凉。还要注意在来月经时多休息，注意个人卫生，不要同房。
