升血压很关键的几点如下：

1、保证体内水分足够：血容量要高，就要求要多喝水，平时不能缺水；

2、保证盐分足够：吃东西不能太淡，血压低可以吃得偏咸，可以升高血压；

3、维持合理体重：如果体重太低的患者，有时候血压也可能会偏低，因此特别瘦的患者，可以适当增加体重，血压也会升高；

4、增加运动：如果总是不运动，体质很弱，血压也会处在偏低的状况。