痛风能吃海带丝吗

刘爱华
主任医师

北京医院

风湿免疫科

痛风能吃海带丝吗

2023-06-13 10:48播放 :

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视频内容

痛风患者可以吃海带丝，海带本身含有丰富的海带多糖，比如褐藻胶、岩藻凝胶。另外还含有丰富的活性因子，比如牛磺酸、双歧因子等，海带当中的营养也相对比较丰富，含有多种的维生素，仅含有少量的脂肪，蛋白质的含量适中。

所以对于痛风患者，海带是一个非常理想的天然海洋食品，而且海带丝本身的嘌呤含量也非常低。在100克海带丝当中，嘌呤含量只有10毫克左右。这里说的海带丝指的是泡发的海带丝，而不是干海带丝。

另外海带本身对于机体，还会有其他很好的作用，比如可以起到一些抗辐射的作用。另外海带丝当中含有丰富的碘，对于预防和治疗机体缺碘产生了一定的治疗作用。

海带本身是一种热量低的食品，所以也可以作为一种减肥的食品，在日常的生活当中可以食用。所以对于痛风患者，海带丝还是一个比较合适的食品。

痛风可以吃海带丝吗

"痛风是可以吃海带丝的。海带是一种含有低嘌呤的食物，所以痛风患者是可以适当吃海带丝的，而且海带丝中还含有丰富的营养物质，比如含有大量的植物纤维、碘元素，也含有丰富的维生素和多种微量元素等。因此，适当的吃些海带丝，对于人体具有补充营养以及保健等作用。吃了海带丝能够增进食欲，促进胃肠道的蠕动。另外，还能够帮助人体进行排毒，还具有抗病能力以及增强人体抵抗力的功能，可以缓解便秘，适当的吃些海带丝，对于痛风患者不具有害处。"

语音时长01:09''

潘童│聊城市第二人民医院

2019/03/11收听(51620)

01:42

尿酸高能吃海带丝吗

尿酸高的患者可以吃海带丝，因为日常用水泡发的海带丝，属于一种低嘌呤的食品。在100g泡发好的海...

刘爱华│北京医院

2023/07/06播放(29972)

来月经能吃海带丝吗

"来月经的时候是可以适量的吃一些海带的，因为海带中的矿物质是比较丰富的。在月经期间可以适当的使用，但是海带是属于凉性的食物，在月经期间使用过多，可能会引起痛经的症状，尤其是对于有痛经症状的女性，在月经期间尽量不要食用海带，可能会加重痛经。女性在月经期间的饮食需要适当的注意，不能吃生冷、辛辣、刺激的食物，生冷的食物会影响血液循环的速度。如果月经排出不畅的话，就会出现痛经的症状，所以在月经期间饮食是需要注意的。在月经期间要注意个人卫生的护理，保持外阴的清洁和干燥也是非常重要。"

语音时长01:11''

葛静│北部战区总医院

2020/11/25收听(11978)

01:30

有甲状腺结节能吃海带丝吗

海带丝中含碘较多，如发生甲状腺结节，患者需根据结节性质判断是否可食用海带丝。具体如下：

...

孙建华│北京医院

2023/04/04播放(97420)

经期可以吃海带丝吗

"月经期间可以吃海带丝，但是要注意吃清淡一些的海带丝，很多海带丝使用辣椒拌制而成，在这种情况下吃海带丝又咸又辣，对月经期女性身体不利。因为过辣的刺激有可能会导致子宫收缩，引起阴道流血增多，甚至产生痛经的症状。建议在月经期间女性适当的吃一些海带丝，而且尽量少放辣。还要适当的增加营养，多吃新鲜的蔬菜、水果、鸡蛋、牛奶、肉类等，做到营养全面、均衡、科学搭配才对女性身体最好。在月经期间还要注意多休息，不要太劳累，千万不要做剧烈运动和同房，还要注意个人卫生，预防感染的发生。"

语音时长01:07''

芦桂珍│广西壮族自治区江滨医院

2021/02/03收听(30956)

高血压可以吃海带丝吗

"高血压人群可以吃海带丝的，海带丝含有褐藻酸钾有助于改善体内的钠水代谢，有助于维持体内的电解质平衡，高血压人群是比较适合的，而且海带中含有的物质有助于改善体内血脂的代谢，对于合并高血脂的高血压人群也是比较适用的。在平时生活中可以适当的多摄入海产品，但如果是高血压的人群合并尿酸增高，吃海带也可以，但要少摄入海鲜等，预防尿酸进一步升高。高血压人群在平时生活中要注意，以清淡饮食为主，避免盐以及油的摄入过多，控制好体重，坚持每天半小时以上中等强度运动。"

语音时长01:08''

杨文涛│东营市人民医院

2019/11/25收听(56224)

来月经可以吃海带丝吗

"在来月经的时候最好不要吃海带丝，因为海带属于寒凉性的食物，如果在经期吃，可能会造成痛经的情况，所以在经期不要吃海带丝，在月经期的时候，有一些寒凉性的食物也不可以吃，像薏米、冬瓜、火龙果、西瓜、梨、香蕉都不要吃，都可能会造成痛经的可能。在月经期的时候，建议每天喝一碗热的红糖水，补充能量，减少疲劳感，并且有补血的功效，还能使月经血流出得更顺畅，减少来月经引起的下腹部不舒服的感觉，但是糖尿病的病人是不可以喝红糖水的。"

语音时长01:09''

徐艳娟│广州市花都区人民医院

2019/08/01收听(86422)

海带丝的功效是什么

"海带丝的功效如下：1、能够为机体提供丰富的碘元素，而碘元素构成了甲状腺素重要的原料，适当吃海带丝补充碘元素，能够促进甲状腺素的生成，对于体内生化代谢调节的功效较强；2、能够利水退肿，对于小便短赤所造成的腹水、浮肿的人，适当食用海带丝有较好的利水退肿的功效；3、能够润肠通便，因为海带丝当中含有丰富的膳食纤维，能够机械性的刺激肠道蠕动，促进排便，有很好的润肠通便、预防便秘的功效。"

语音时长01:15''

张晓伟│河北省人民医院

2020/02/13收听(62432)

02:42

痛风什么不能吃

痛风患者不宜食用高嘌呤饮食，如贝类、虾、蟹、鲍鱼等海鲜，以及肥肠、鹅肝、鸭肝、猪肝等动物内脏。...

王健│成都市第六人民医院

2023/12/27播放(53988)

03:15

痛风能吃什么

痛风能吃什么？这是大家比较关心的问题，俗话说，病从口入。痛风和饮食是密切相关的，虽然它也只占到...

陈红│江西省人民医院

2023/10/09播放(77242)

糖尿病病人可以吃海带丝吗

"糖尿病人可以吃海带丝。糖尿病人在平时的饮食中，要尽量减少过于油腻、糖分含量过高食物的摄入，对于其他的食物，可以均衡摄入。海带丝其中含有的油脂成分以及糖分很低，所以糖尿病患者可以适当地吃海带丝。糖尿病患者如果合并有甲状腺方面的疾病，尤其是自身免疫性的甲状腺疾病，那么就不要吃海带丝了，因为海带丝中含碘较多，属于富碘食物。如果糖尿病患者患有甲状腺功能亢进症，也不要吃海带丝。糖尿病人在平时饮食方面，要先控制好总热卡，总热卡可以根据患者的标准体重以及每天的劳动输出量进行计算，根据总热卡来进行食物种类以及量的分配，其中碳水化合物可以占到50%-60%的比例，蛋白质可以占到15%-20%的比例，脂肪可以占到20%-30%的比例。另外，糖尿病人每天还应该进食500g左右的新鲜蔬菜，以及250g左右糖分不高的水果。海带丝应该归于蔬菜一类，并不会提供太多的热卡，所以对糖尿病人血糖不会造成太大影响。"

语音时长01:39''

罗莉│安徽医科大学第一附属医院

2023/03/22收听(33241)

痛风能吃蒜吗

痛风患者在急性关节炎发作期的时候，最好是不要吃蒜的。因为蒜属于辛辣刺激性的食物中的一种，相似的食品还包括葱、姜、辣椒、胡椒以及咖喱、芥末等调味品。在急性关节炎发作的时候，最好不要吃这些刺激性食物，以免加重关节炎的症状，对病情恢复不利。当然，痛风在急性期的时候还要注意严格戒酒，也不要吃一些含高嘌呤的食物，比如动物内脏以及各种海鲜类食品、发酵食品，要节制饮食，可以多喝水，多吃碱性食品和饮料。另外，蒜也是含有非常丰富营养价值的食品，而且还具有消毒杀菌的作用，也能够抗癌、防癌，所以痛风患者在病情缓解期的时候，是可以适当吃的。

语音时长01:18''

潘童│聊城市第二人民医院

2019/03/21收听(68454)

痛风能吃海带吗

"痛风患者可以适当吃海带。海带属于含低嘌呤的食物，所以不会增高痛风患者血尿酸浓度，从而加重病情。因此，痛风患者能够适当吃海带，而且海带还含有丰富的营养价值，比如含有大量的植物纤维，以及维生素和铁、钙等微量元素。所以，痛风患者适当吃海带对身体是有好处的，也具有一定的促进胃肠道蠕动、缓解便秘、改善循环、防止心脑血管疾病等并发症的作用，而且适当的吃海带还能够提高人体的免疫功能，增强抗病能力。所以对痛风患者来讲，海带有一定的保健作用，能够适当吃一些。"

语音时长01:09''

潘童│聊城市第二人民医院

2019/04/14收听(11014)

痛风能吃豆芽菜吗

痛风患者可以吃豆芽菜，豆芽菜虽然带着豆字，但它其实并不是富含嘌呤的食物，它是一种低嘌呤食物，痛风患者可以放心食用。豆芽菜能够为人体提供丰富的膳食纤维、维生素，还有各种矿物质，为机体可以提供丰富的营养物质。痛风患者可以食用绝大多数的蔬菜以及新鲜水果，这些食物都不会引起痛风患者体内尿酸水平波动，与痛风关节炎的急性发作也没有什么相关性。痛风患者平时需要避免食用高嘌呤食物，最常见的包括各种动物的内脏，带贝壳类的海产品，还有肉汤以及火锅等，这些食物和痛风患者的急性关节炎发作，以及尿酸水平不好控制有直接相关性。另外，痛风患者严格戒酒，以及减少富含果糖等果汁的摄入。

语音时长01:12''

郭菲│聊城市第二人民医院

2019/05/05收听(40188)

痛风能吃烤鸭吗

痛风患者不能吃烤鸭。因为烤鸭首先是比较肥腻的一种食物，痛风患者要清淡饮食，尽量吃易消化的食物，也不要吃太过咸或者太甜以及辛辣刺激性的食物。其次鸭肉也是含嘌呤非常高的食物，痛风病人如果吃烤鸭，尤其是在病情急性期的时候会导致血尿酸水平的增高从而会加重病情，所以不可以吃烤鸭。痛风是一种代谢性的疾病，其根本原因是嘌呤代谢紊乱导致血中尿酸浓度过高，从而引起的一组疾病。所以在生活方式和饮食习惯上一定要注意加强护理，要节制饮食，避免大量进食含高嘌呤的食物。另外也要避免吃各种海鲜和各种肉类，要严格戒酒、要多饮水，并且接受合理正规的治疗。

语音时长01:19''

潘童│聊城市第二人民医院

2019/04/24收听(84576)

痛风能吃山楂吗

"痛风患者是能够吃山楂的。山楂虽然口感比较酸甜，但实际上是一种碱性食品。所以痛风患者是可以吃山楂的，而且也不会加重病情。山楂是一种常见的水果，口感非常好，能够开胃，也具有促进消化的作用。山楂含有非常丰富的营养价值，对人体是有一定好处的。山楂含有比较多的有机酸以及维生素C，还含有一定的糖分、维生素以及多种矿物质元素等。同时山楂在中药中还属于一种消导药，所以也是具有一定药用价值的。在中药中，它的主要功效是治疗消化不良、积食，具有促进胃肠道蠕动的作用。另外适当的吃山楂，对于预防心脑血管疾病也是有帮助的。"

语音时长01:17''

潘童│聊城市第二人民医院

2019/03/18收听(97014)

痛风能吃咸鸭蛋吗

"痛风患者能吃咸鸭蛋。咸鸭蛋属于一种碱性食品，不会升高血尿酸浓度而加重患者病情，所以痛风患者可以适量吃一些。但也不能大量的吃，因为咸鸭蛋属于一种腌制或者含盐量非常高的食物。而痛风病人还要注意低盐饮食，因为往往会与肥胖或者高脂血症、高血压病等相并存，因此不要大量吃。咸鸭蛋作为一种腌制后的再制蛋，营养也非常丰富，富含脂肪、蛋白质及人体所需的各种氨基酸和钙、磷、铁以及各种微量元素等，所以容易被人体吸收。因此对于人体来讲，有一定的补充营养的作用，痛风病人要适量服用。"

语音时长01:13''

潘童│聊城市第二人民医院

2019/04/01收听(12072)

痛风能吃带鱼吗

"痛风患者不能吃带鱼，因为带鱼也属于含嘌呤比较高的食物。吃带鱼会导致血尿酸浓度的升高，从而会诱发痛风急性关节炎发作。因此，痛风患者，尤其是在急性关节炎发作期的时候，不能吃带鱼。当然，也要避免吃其他含高嘌呤的食物，比如各种动物内脏，各种鱼、虾、蟹、贝类的海鲜，发酵食品和各种肉类、火锅以及浓肉汤等，另外也要严格戒酒。可以多吃碱性食品或者饮料，比如鸡蛋、牛奶、蔬菜、水果等，也要多饮水，促进尿酸的排泄，避免各种诱发因素，积极预防并发症。"

语音时长01:09''

潘童│聊城市第二人民医院

2019/04/12收听(89586)

痛风能吃海鲜吗

痛风患者不可以吃海鲜，尤其是在痛风急性关节炎发作期的时候。因为各种海鲜和海产品都是属于含嘌呤非常高的食物，所以吃海鲜会升高血尿酸的浓度，从而引起病情加重。痛风本身就是一种代谢性的风湿病，其根本原因是嘌呤代谢紊乱导致血中尿酸浓度过高，从而引起的一组疾病。所以在临床上痛风患者一定要注意节制饮食，要避免大量进食含高嘌呤的食物，比如各种动物内脏、海鲜等。另外也要严格戒酒，也可以多食用碱性食品或者饮料，也要多饮水促进尿酸的排泄，肥胖患者还要减轻体重。所以痛风患者不可以吃海鲜。

语音时长01:11''

潘童│聊城市第二人民医院

2019/05/05收听(32304)

痛风能吃绿豆芽吗

痛风能不能吃绿豆芽，实际上我们这就重新复习了一下咱们这个食物的嘌呤含量表。食物的嘌呤含量基本上可以分几个阶段，一个是不超过50的一部分，还有另外一个就是50-150的，还有一个就超过了150的，不超过50的就算比较低的，可以随意的吃，放心一点。超过50又没有超过150的，适量的吃。超过了150的最好少吃或者不吃了。绿豆东西没有发芽的时候，差不多在75左右，而绿豆在发芽之后就超过150，这种生命力越旺盛的部位，嘌呤含量就越高，就跟小麦似的，小麦一旦变成了麦芽，它的嘌呤含量就非常非常的高，快赶上海鲜了。包括绿豆、黄豆都是一样的，在发芽了之后，它的嘌呤就很高，大家需要小心这个。其他的大多数的粮食类蔬菜类都是可以的，肉类会多一点。海鲜，尤其是那种特别鲜的海鲜，还有浓肉汤、贝壳类的海鲜，嘌呤含量是非常高的，应该是避免食用。

语音时长01:58''

黄火高│北京大学国际医院

2019/04/14收听(63954)

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