嗓子一咽东西就疼，常见于以下几种原因：

1、上呼吸道感染：可出现嗓子一咽东西就疼、咽黏膜充血、咳嗽、咳痰等症状；

2、咽炎：临床上急性咽炎、慢性咽炎较为常见，可出现嗓子一咽东西就疼，伴咽干、咳嗽、咽部堵塞感、异物感等；

3、扁桃体炎：可出现嗓子一咽东西就疼的症状，检查时可发现扁桃体充血肿大，以及咽侧索肥厚且与扁桃体组织粘连；

4、咽部溃疡：多由口腔黏膜损伤或维生素缺乏导致。

如果长期存在嗓子一咽东西就疼的情况，建议及时就诊，必要时进行电子喉镜检查，排除咽喉部占位性病变。另外，需要注意清淡饮食，禁食辛辣刺激性食物，控制烟酒，养成良好的饮食习惯，有助于缓解上述症状。