产后松弛如果是盆底松弛，恢复速度跟盆底康复、分娩情况、怀孕情况都有关系，没有办法定论产后松弛多久之内能恢复。一般情况下，盆底肌肉产后需要6-12周能恢复到孕前的肌肉张力，这时基本能恢复到怀孕前的状态。

但是产后要抱孩子，孩子重量不断增加，体现在妈妈身上，就是在抱他时腹压也会不断增加，每次抱起、抱着行走以及放下时，都是腹压急剧增加的状态，对盆底肌肉都是压力。

建议在产后及时做盆底功能筛查，如果有盆底肌肉损伤，或者肌力损伤时，建议及时进行盆底肌康复训练，腹直肌分离也要及时进行康复治疗。通过治疗，有助于盆底肌，包括腹直肌恢复，可以让盆底松弛更快恢复。

如果新生儿体重比较大，或者分娩过程中产程比较长的产妇，在产后一定要做盆底功能筛查。还有阴道助产如产前、胎吸，都会导致盆底肌损伤。在产后及时做盆底功能筛查，针对不同结果进行盆底康复，有助于产后盆底松弛恢复。