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菠萝蜜本身不具有下奶的功能,但是菠萝蜜核煮熟后的汤汁具有一定的下奶作用。菠萝蜜核中含有比较丰富的脂肪、蛋白质和淀粉,对于女性产后乳汁少,有一定的改善和促进的作用。
菠萝蜜属于果糖含量比较丰富的甜性食物,对于肥胖、糖尿病、糖代谢障碍的女性,不建议吃,因为会导致糖代谢的紊乱。除此之外,有部分人吃菠萝蜜会出现腹泻、皮疹等过敏反应,或者出现胃肠道的反应,表现为呕吐、胸闷等,所以这类人不建议食用。而且菠萝蜜水分含量比较少,糖分比较多,糖会分解转化成脂肪,随着尿排出。过量糖的堆积会导致皮下脂肪的淤积,引起肥胖,加重糖尿病。所以菠萝蜜不具有下奶的功能,但是可以在饮食中,把菠萝蜜的核放到汤中煮水,具有一定的下奶作用。
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菠萝蜜是一个热带的水果,生长在福建、台湾、广东、广西、云南地带,菠萝蜜是甘、酸而平的性味,是一种水果,有生津除烦的作用,也有解酒行脾的功效。在本草里面写到菠萝蜜有解渴除烦、醒酒益气的作用,菠萝蜜甘甜、怡口,有生津止渴、助消化的功能。一般菠萝蜜生吃就可以了,毕竟是生鲜之品,当水果吃就可以。
杜琳│北京中医药大学东直门医院
2020/08/26收听(43656)
吃木瓜下奶的方法:选取新鲜熟木瓜,去皮、去核,切成粒状备用,莲子肉、红枣分别清水洗净,莲子去芯保留红棕色莲子衣,红枣去核备用。将熟木瓜粒、莲子肉、红枣放入锅内炖,加入新鲜牛奶和适量冰糖,用水蒸至莲子肉熟即可。木瓜营养非常丰富,有百益之果的美誉,产妇坐月子食用大有裨益。木瓜除了促消化、清除毒素、通便润肠等功效外,还可促进伤口愈合,有利于剖腹产以及顺产侧切的产妇伤口愈合。此外,木瓜还有催乳的效果,能让宝宝吸取更多的营养。除此之外,木瓜还可以炖银耳,可以制作木瓜沙拉、木瓜麦片奶汁等都能够促进催奶,但是食用的时候要注意,木瓜不宜太硬。
范阿童│盘锦市中心医院
2018/09/25收听(46634)
"选择王不留行与黄芪一起炖猪蹄,下奶效果比较不错。而且王不留行属于中药的一种,并不会影响女性的身体健康,也能够起到下奶的作用。建议女性生完宝宝之后不要过度的紧张,尽量放松自己的心情,这样也有利于改善奶水少的问题。在饮食方面可以以清淡的食物为主,可以多吃花生、阿胶、红枣、枸杞等有利于补气血的东西,这样也能够改善自己的身体状态,从而促进奶水的增加。在日常生活中也可以积极的锻炼身体,这样也能够提高自己的身体素质,可以多吃有助于身体健康的水果和蔬菜,这样也能够改善奶水少的情况。"
张锋│济南市第二妇幼保健院
2019/05/05收听(15164)
木瓜性平微温,归肝、脾经,除了有助消化,还能够消暑、解渴、润肺、止咳,既是一种含有丰富营养的水... 高剑虹│首都医科大学附属北京朝阳医院 2023/10/15播放(54978)
木瓜性平微温,归肝、脾经,除了有助消化,还能够消暑、解渴、润肺、止咳,既是一种含有丰富营养的水...
高剑虹│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/10/15播放(54978)
下奶最快最有效的方法实际上是产后尽早的开奶,让宝宝早期吸吮,宝宝的吸吮是最有效的刺激方法,达到理想的含接乳头方式,哺乳频率有效,开奶效果最好。当然产妇进食也很重要,因为分娩之后比较疲劳,要保持少吃多餐,多喝一些有营养的汤水,吃蛋白质比较高的食物还有蔬菜、水果,还要保持充足的睡眠,奶就来的比较快。然后最重要的还是要保证新生儿的吸吮,早开奶效果是最好的,此时还应做好生活护理工作。
黄凤华│武汉大学中南医院
2020/04/22收听(72518)
在产妇坐月子期间,尽量多吃一些汤类的食品,比较容易下奶。容易下奶的食物主要包括:红糖水、牛奶、豆浆、小米粥、鸡汤、肉汤、鱼汤、虾肉、猪蹄、花生、黄豆、黄花菜、鲤鱼、鲫鱼、墨鱼等均为下乳佳品。其他还有如猪肝、豆制品、红小豆、豌豆、丝瓜、花生、芝麻等。这些食物做成汤类,或者在做汤的时候,稍微放一些这些食物作为辅料,可以有利于产妇的奶液流出。另外,女性在坐月子期间需要保持愉快的心情,不要有情绪上的过度紧张焦虑,以免影响奶液的流出。
周学勤│哈尔滨市第一医院
2019/03/26收听(76072)
"产后多吃一些花生猪蹄汤、鲢鱼丝瓜汤、鲫鱼汤,在营养方面可以帮助快速的催奶产乳。花生猪蹄汤的下奶作用非常好,而且做起来比较简单,把猪蹄和花生一起炖煮,到了猪蹄熟烂就可,不愿意吃花生的时候也可以选择把花生换作黄豆。还有的是鲢鱼丝瓜汤,鲢鱼丝瓜汤具有补中益气、生血通乳的功效,非常适合产后哺乳女性去食用。做法是将鲢鱼肉切片用料酒腌好,丝瓜、生姜切片,红枣用温水泡透,锅内烧油以后放入姜片炒香,然后注入适量的清水,水烧开以后放入鱼肉、红枣、丝瓜和盐,大火滚透,喝汤就可以了。鲫鱼汤下奶的效果也非常明显,特别是鲫鱼炖汤下奶的速度很快,在做鲫鱼的时候放入适量的调料,将鲫鱼炖烂就可以食用。此外,还有一些食物,比方说茭白、豌豆、豆腐、黑芝麻、莴笋等等的食物,也有一定的催奶的作用。在食补的同时,我们要注意科学的休息,坐月子要心情愉快,合理的安排睡眠,适当的增加营养。几乎在非病理的情况下,绝大多数的母亲都可以很好的完成母乳喂养的伟大工作。"
王少为│北京医院
2020/04/11收听(47460)
哺乳期下来较快的食物有茭白、花生、黑芝麻、奇异果、木瓜、豆腐、莴笋、豌豆、虾爬子等。另外,孕哺乳期可以多喝一些汤类,比如花生猪蹄汤。花生补血,猪蹄含有丰富的胶原蛋白,花生猪蹄汤有利于打通乳腺,让奶水顺利流出,所以是一款很好的催奶汤。其次,黄芪炖鸡汤也有利于催乳,因为黄芪补气,母鸡也有补气益血的功效,所以如果产后乳汁较少,可以喝黄芪炖鸡汤。另外,醪糟鸡蛋汤,具有暖宫的作用,还能够促进产妇催乳。此外,还可以喝鲫鱼汤、银耳粥,还有猪蹄通草汤以及鲤鱼粥等食物。
2018/11/20收听(26954)
"黄花菜怎么吃下奶?中医理论认为黄花菜具有催奶的效果,而且临床实践也证实黄花菜正确食用,对于产后泌乳有积极的促进作用。黄花菜怎么吃才能下奶?通常需要黄花菜与动物蛋白结合,才可以对于产后体虚、乳汁分泌减少有帮助。所以黄花菜催奶的食谱是这样几种,黄花菜炖瘦猪肉、黄花菜熬排骨汤、黄花菜鸡汤、黄花菜鲫鱼汤等,都有很好的催奶作用。另外,黄花菜还有安神的作用,它可以保证哺乳期的产妇快速进入睡眠期,对提高睡眠质量有很好帮助。但是,新鲜的黄花菜含有秋水仙碱,在人体内容易被氧化生成有毒物质,过量食用会出现头晕、恶心、呕吐、腹痛等食物中毒现象,所以黄花菜不适宜新鲜吃,新鲜的黄花菜不能食用。在安全的时候,做食品的黄花菜主要是以干品为主,经过晾晒以后再去食用。在食用以前一定要用清水泡发,然后洗去表面的灰尘,洗干净以后再去食用。在催奶的时候,通常和精瘦肉、排骨、鸡肉、鲫鱼等在一起熬炖然后喝汤,具有很好的催奶、镇静作用。"
2020/04/20收听(94606)
"王不留行是一个中药材,具有活血通络、下乳消肿的作用,使用后有利于乳汁的分泌,可以将王不留行熬汤喝。在使用的过程中要注意阴道排恶露的情况,如果恶露比较多时,少用或者暂时不用。产妇要进行母乳喂养,保证充足的乳汁分泌,需要补充营养,注意休息。在产后要尽早开奶,早吸吮、早接触,进行母乳喂养,有利于乳汁的分泌,多补充新鲜的牛奶、鱼类、肉类、蛋类以及新鲜的蔬菜和水果。还有汤水,比如鸡汤、鱼汤,还有蹄膀汤、黄豆汤,有利于乳汁的分泌,如果乳汁仍然不够,可以考虑使用王不留行。"
2020/06/23收听(59794)
"出现咳嗽症状时不建议吃过多的菠萝蜜,因为咳嗽常见于气道的炎症反应,炎症反应会刺激到气道导致咳嗽的症状出现。气道黏膜有充血、水肿,甚至炎性分泌物渗出,比较常见的是感染病毒、细菌、支原体、衣原体而引起的急性上呼吸道感染、支气管炎、肺炎等。菠萝蜜是一种水果,含有非常高的糖分,如果吃了过多的菠萝蜜可能会增加咽喉部的病理状态,使炎症反应更强烈,使咳嗽加重。菠萝蜜本身含有的水分比较少,相对比较干,不利于咳嗽症状的缓解,建议可以吃一点含水分过多相对性中的水果,比如苹果、梨子、西瓜等。"
李红冬│深圳市宝安区人民医院
2019/12/30收听(23220)
"糖尿病患者无论血糖是否达标最好不吃菠萝蜜。这是因为菠萝蜜含丰富的糖类、蛋白质、B族维生素、维生素C、矿物质、脂肪酸等,含糖量在20%以上。其所含有些营养物质,对维持正常生理机能有一定作用,但含糖量高,对糖尿病患者来说是不利因素。所以菠萝蜜不是糖尿病患者的适宜水果,糖尿病患者应禁食菠萝蜜。对于糖尿病患者,无论是否血糖达标,在选择水果的时候,都应该禁忌这些含糖量高的水果,如芭蕉、菠萝蜜、桂圆干、人参果、香蕉、椰子等。"
于棉荣│中国康复研究中心北京博爱医院
2019/08/25收听(60928)
"女性在月经期间可以吃菠萝蜜。一、因为菠萝蜜有很高的营养价值,含有多种维生素和矿物质,能够很好地调节胃肠功能,促进胃肠蠕动,从而可以预防经期发生便秘等症状。二、因为菠萝蜜对体内的纤维蛋白可以增强其水解作用,可以使体内的血液凝块溶解,从而可以使月经血更加顺畅的流出。菠萝蜜对月经紊乱能够起到一定的疗效,但是也不能食用过多。月经期间可以多吃些新鲜的蔬菜和水果,只要避免不吃冰的东西,注意多喝些热水,出现痛经的症状时要注意不要受凉,可以喝些生姜红糖水缓解痛经症状。"
张春花│南昌大学第三附属医院
2019/06/03收听(34632)
来月经的时候是可以吃菠萝蜜的,菠萝蜜相对比较平和,而且菠萝蜜的营养价值是很高的,具有止渴、补中益气、助消化的功效,所以在月经期的时候是可以吃菠萝蜜的。但是要注意菠萝蜜在保存的过程中有可能会放入冰箱中,建议在吃之前把菠萝蜜拿出来,然后放置在室温下使温度升高以后,在不感觉到寒凉的情况下再吃。以免温度低吃进去之后刺激胃肠道平滑肌收缩,有可能会导致痛经的症状发生,所以要特别注意。在月经期的时候寒凉性的水果不要吃,比如梨、香蕉、西瓜、火龙果,这些水果比较寒凉,吃了以后有可能会造成痛经。
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2019/09/04收听(87164)
空腹时不可以吃菠萝蜜,因为菠萝蜜的主要成分中除了含有大量的维生素、果糖、氨基酸以及矿物质外,还含有大量的柠檬酸、蛋白酶等物质。如果空腹进食菠萝蜜后会使得胃部的酸性大大增加,从而导致胃黏膜受损甚至出现消化性溃疡的可能。菠萝蜜中还含有大量的蛋白分解酵素,其可以增加蛋白质分解酶的活性并可以促进食物的消化、吸收。当空腹进食菠萝蜜的时候由于胃内无食物进行消化,所以其消化酶可出现胃的自身消化,从而对胃壁造成损伤而出现消化性溃疡,患有慢性胃病的人群甚至可出现消化道出血、胃穿孔等。
韩金利│哈尔滨二四二医院
2019/11/07收听(70460)
"空腹状态是不建议食用菠萝蜜的。首先,菠萝蜜是一种酵素含量较高的水果,酵素进入人体消化系统以后,容易造成胃脘闷胀、食欲不振、早饱、嗳气等,会对胃壁黏膜、肠系黏膜造成刺激,空腹状态下是不宜食用菠萝蜜的。菠萝蜜含有丰富的植物蛋白质、维生素、氨基酸以及微量元素,适量食用对人体的营养补充,具有积极作用的。菠萝蜜属于热带水果,过量食用会引起上火湿热、排便不畅,菠萝蜜作为一种易过敏性食物,建议在食用之前,可以使用淡盐水进行浸泡后再食用,可以预防过敏反应。"
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/12/31收听(77526)
"来大姨妈期间吃菠萝蜜比较好,因菠萝蜜能加强体内纤维蛋白的水解作用,可使月经血块溶解,排出才能通畅,有痛经的女性可以减少痛经的发生,同时菠萝蜜中含有丰富的蛋白质、糖类和维生素B族、多种矿物质,这对于女性维持生理机能都有重要的帮助。另外,菠萝蜜可以分解蛋白质,能够帮助胃肠消化,可以缓解便秘的情况,月经期的女性免疫力和抵抗力都下降,吃菠萝蜜还可以增强免疫力。总之,月经期的女性可以吃菠萝蜜,但不要多吃,因菠萝蜜属热带水果,吃多了容易上火。建议月经期注意个人卫生,保持外阴清洁、干燥,注意休息,避免着凉、受累。"
龚萍│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2020/07/29收听(12654)
"发热期间患者可以适当吃菠萝蜜,因为有利于补充营养、增进食欲,还能缓解发烧引起的嗓子疼痛等症状。菠萝蜜是营养丰富的热带水果,不仅还有丰富的糖分、蛋白质、氨基酸、维生素以及各种微量元素,而且味道甘美,发烧时适当吃菠萝蜜。不过菠萝蜜是热性水果,患者吃了过多菠萝蜜容易上火,对退烧也不利,所以不宜多吃。另外,发热期间身体抵抗力变得很差,消化能力并不是特别好,患者最好要多吃清淡的食物,要多吃流食,因为流食更容易消化、吸收,不会给肠胃带来负担,如大米粥、小米粥、绿豆粥以及面片汤。也可以多吃新鲜蔬菜水果和蔬菜,如苹果、橙子、西瓜、梨、草莓、柚子、胡萝卜、黄瓜、西红柿等。注意患者机体发热体温在38.5℃以下时,通常不需要服用药物,适当用物理方法降温即可,如温水擦浴、酒精擦浴、贴退热贴等。若体温超过38.5℃,最好服用解热镇痛药以缓解症状。与此同时,也要积极查找引起发热的原因,并针对病因进行有效治疗。"
康鹏│哈尔滨医科大学附属第二医院
2020/07/06收听(57816)
"感冒病人是否可以吃菠萝蜜,要根据具体情况而定。感冒是一种急性上呼吸道感染,可以引起发热、鼻塞、流涕、咽痛等症状,同时胃肠型感冒还可以引起腹痛、腹泻、腹胀等症状。如果是普通的感冒,可以吃菠萝蜜,并不会引起感冒症状的加重,而且菠萝蜜中含有丰富的营养成分,包括维生素C,以及微量元素。但是如果是胃肠型感冒就不宜吃菠萝蜜,因为菠萝蜜中含有菠萝蛋白酶,是一种促进消化的物质,所以胃肠型感冒病人吃菠萝蜜容易加重患者腹痛、腹泻的症状,因此就不可以吃。"
吴晓昇│南昌市第三医院
2021/03/22收听(95190)
"菠萝蜜中含有较多的糖分、有机酸、菠萝的蛋白酶、维生素,还含有很多微量元素,比如说锌、钙、磷、铁等,具有补中益气、止咳的作用。由于含有的菠萝蜜蛋白可以消炎、缓解和消除水肿,可以促进血液循环,起到一定的降压、降脂、预防脂肪堆积和有效清理肠道的作用。由于菠萝蜜含有较多的维生素B族,可以滋养皮肤、滋润头发,而且菠萝蜜属于酸性水果,适当的食用还可以起到护肝养肝的作用,可见菠萝蜜的营养价值是非常丰富的。经期的时候不能够过多的食用,尤其是对于本身有糖尿病的病人,如果在经期或者是非经期进食过度的菠萝蜜,有可能会由于较多糖分的摄入而引起血糖过高,因此女性在经期可以适当的服用菠萝蜜,并不会对月经产生任何不良影响,但是一定要记住要适量,不能够在短时间之内大量的摄入,否则有可能引起血糖的异常和消化功能的紊乱。"
程娇影│中日友好医院
2020/04/19收听(87484)
湖北省中西医结合医院 温暖
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