吃了琥珀酸亚铁片后出现便秘，建议改变生活方式，或者服用药物进行治疗。琥珀酸亚铁片会引起便秘，是琥珀酸亚铁片常见的不良反应，服用琥珀酸亚铁片后会抑制肠道的蠕动，肠道的蠕动变慢患者就容易出现便秘。铁还会与大肠内的硫化氢反应，生成硫化铁，硫化铁呈黑褐色，使大便颜色出现变化，这也是药物常见的不良反应，一般不需要过于担心，在停药之后，相关药物不良反应，会逐渐缓解。

对于轻度便秘患者，要注意培养良好的排便习惯，在固定的时间上厕所，让大脑和肠道习惯排便的规律，建立排便的条件反射。上厕所的时候不要看书或者玩手机，不利于注意力的集中，排便的时候应当避免分心。另外，饮食要注意少吃辛辣油腻、不容易消化的食物，多摄入富含膳食纤维的食物，新鲜的瓜果蔬菜就是较好的选择。每天要保持一定的运动，不能长时间坐着，运动能够促进肠道蠕动，减少便秘的发生。还应大量饮水，保持心情愉悦。

对于严重便秘的患者，可以使用益生菌进行治疗，如枯草杆菌二联活菌颗粒或者乳果糖，都是治疗便秘较好的选择。对于严重不能耐受的便秘，建议暂停服用琥珀酸亚铁片，换用其他的铁制剂。如果换用其它的口服铁制剂，仍然出现便秘的情况，建议遵医嘱静脉补铁进行治疗。