跟骨骨折40天脱拐骨折应该早期就进行补钙，在骨折后一般从第1天开始，就可以补充钙、维生素D，每天补充的钙量一般是800-1000mg。
首选是碳酸钙，这样有助于人体对它的吸收，碳酸钙含钙元素最多，能够使人体达到最大的吸收量，同时应该补充维生素D800-1000IU。维生素D可以使钙在人体肠道中吸收，能够达到最大的程度，提高生物利用度。
跟骨骨折后，40天左右可以脱拐，进行部分负重的行走。但是可以改成手杖，有助于避免跟骨出现进一步的塌陷，维持足弓的高度，维持它的形态，避免畸形愈合。随着骨折愈合强度的增加，拍摄X光片，如果骨折已经稳定，就可以负全重行走，一般在8周左右的时间即可。
跟骨骨折在下地活动多之后，就会出现明显的肿胀情况，应该适当地补充钙、维生素D。通过热敷、理疗，促进肿胀的消退。每天应该日光照射半小时左右，也有助于人体合成更多的维生素D。通过这种功能锻炼，适当改善饮食，就能够促使骨折愈合，减少并发症的出现。
