北京中医药大学东直门医院
针灸科
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补身体,首先要均衡膳食是最好的,不能偏食。主要可以吃以下几种食物:
1、淀粉:丰富的淀粉,也就是大米、白面,还包括土豆,以及白薯、甘薯类,提供丰富的淀粉类的食物;
2、果蔬:特别是新鲜的绿色蔬菜,对代谢起到很好的促进作用;
3、蛋白质:蛋白质能量很高,而且补益作用很强,包括鸡蛋、牛奶、猪肉、羊肉、牛肉、鸡肉、鱼类以及虾类,以及各种的海产品,都起到很好的补益身体的作用。
另外建议把食物做软烂,比如肉质类,经常用炖煮的方式,特别容易被人体消化吸收,补气血的效果才最好。
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身体虚吃什么补身体要根据具体的表现,不同的虚证需要吃不同的东西来补,比如气虚证多表现为神疲乏力、少气懒言、头晕目眩、不思饮食、大便溏软、舌淡胖有齿痕、脉虚无力,这种情况需要吃补气的药补身体,如党参、黄芪、大枣、白术、茯苓等。血虚证多表现为心悸失眠、爪甲无华、头晕目花、面色萎黄、大便溏软、舌淡、脉细无力,则需要吃补血养血的药来补身体,如熟地、当归、白芍、川芎等。因此建议在专业的中医师的辨证下明确证型,在进行补身体切勿盲目进补。
彭艳│黑龙江中医药大学附属第一医院
2019/04/18收听(51765)
"女性在药流之后,应该注意调理身体,增强身体健康,才不会落下病根。药流半个月之内,应该多吃富含营养的食品以及新鲜的蔬菜和水果。比如鸡肉、瘦猪肉、蛋类、奶类和豆类制品。要保证足够的铁质来预防药流以后贫血的发生,补养的时间以半个月为宜。如果女性平时身体虚弱,而且失血多,可以酌情延长补养的时间。另外,注意休息,保证充足的睡眠,有助于女性恢复健康。"
杜瑞霞│安阳市人民医院
2018/07/06收听(70272)
手术对人的身体有一定的打击,手术之后身体各方面的机能都会受到一定的影响。所以在手术之后,患者能够进食的时候,尽量给予高蛋白、高能量、高维生素的饮食,比如常见的肉制品,牛肉、羊肉、猪瘦肉、鱼肉、鸡蛋,这些食物含有丰富的蛋白质,能够促进手术之后组织的修复。如果是胃肠道的手术,可在患者能够进食的情况下将这类含蛋白质的食材做成汤类食用,这样既可以减少胃肠道的负荷,又有助于蛋白质的吸收和消化。高热量的饮食主要是米饭、面粉之类的能量性的食物,同时还要多吃富含维生素的食物,尤其是维生素C,比如胡萝卜、西红柿、新鲜的水果和蔬菜等,维生素C含量都非常丰富。
王书昌│哈尔滨市第二医院
2020/09/25收听(60159)
小产通常指流产,对女性身体都有不同程度的损伤,需要给身体补充营养,使身体尽快恢复避免影响身体健康,流产后在饮食方面需要均衡饮食,增加营养,以利于身体尽快恢复。建议女性流产后可以多吃含优质蛋白质比较多的食物,比如鸡汤、鱼汤、排骨汤、牛奶及豆浆等,还可以多吃猪肝和菠菜等,含铁比较多的食物。做汤时最好里面放红枣、黄芪、当归等补血、补气,更有利于身体恢复。同时还需要多吃新鲜蔬菜、水果,补充充足维生素和微量元素,流产后的女性注意不要吃辛辣、刺激以及生冷、寒冷的食物,避免引起身体受寒,出现气滞血瘀等症状,影响恶露排出。
张晓莉│哈尔滨市骨伤科医院
2019/09/11收听(54973)
"自然流产之后虽然身体会比较虚弱,但是并不需要大补,在身体虚弱的情况下,如果过度的摄入营养的食物身体吸收不了,反而不利于产后的恢复,在自然流产之后:1、建议吃比较清淡的食物促进身体恢复,尤其是高蛋白的食物,比如鸡蛋、牛奶、瘦肉、牛肉、鱼、鸡肉等,优质蛋白有利于身体恢复。2、要吃促进子宫修复的药物修复内膜,因为内膜的恢复情况对以后的怀孕影响是比较大的,内膜修复好了以后的月经也会恢复正常。可以在医生的指导下,吃修复内膜的药物。3、可以适当的吃豆制品,吃豆制品可以适当的补充孕酮、蛋白质,对身体的恢复是有帮助的。"
时思毛│黑龙江中医药大学附属第一医院
2019/11/14收听(54177)
"小产以后因为丢失了一部分血液,身体有些虚弱,需要注意多吃些补养品,有助于身体的恢复。建议多吃些鸡汤、鱼汤之类的,有助于滋补身体,也可以多吃些蛋白类的食物,比如鸡蛋、牛奶、豆浆,含有丰富的蛋白质,可以为促进体内蛋白的合成提供必要的氨基酸,也可以喝点红糖水,有助于促进子宫收缩。小产以后应该避免吃生冷、寒凉、辛辣的食物,因为这些食物不利于气血的运行,对身体恢复不利,辛辣的食物容易导致上火,容易诱发炎症。小产后一个月可以看医生复查,身体好了就可以恢复性生活。"
2019/05/21收听(30667)
女性补身体便需明确自己身体属于虚证状态,从中医角度考虑,虚证主要可以分为气虚、血虚、阴虚和阳虚... 孙连庆│西安交通大学第一附属医院 2021/08/27播放(65803)
女性补身体便需明确自己身体属于虚证状态,从中医角度考虑,虚证主要可以分为气虚、血虚、阴虚和阳虚...
孙连庆│西安交通大学第一附属医院
2021/08/27播放(65803)
堕胎后应尽量食用肉类,如瘦猪肉、牛肉、羊肉等,营养成分较为丰富,有利于补充身体营养。流产后前几... 赵晓东│北京医院 2021/06/15播放(51620)
堕胎后应尽量食用肉类,如瘦猪肉、牛肉、羊肉等,营养成分较为丰富,有利于补充身体营养。流产后前几...
赵晓东│北京医院
2021/06/15播放(51620)
刮宫是一种比较常用的妇科治疗的手法,也是一种诊断妇科疾病的方法。刮宫对于女性的身体是一种创伤性的操作,刮宫后女性需要吃些什么来促进身体恢复,有下面几点:1、女性在进行刮宫手术以后,一般都处于失血的状态,需要适当的补血。可以多吃些具有补血功效的食物,如动物的血块、肝脏。2、由于刮宫过程中的损伤性刺激,会导致女性身体的抗病能力一过性下降,这时需要适当的补充一些维生素类营养素,有助于提高机体的抗病能力,促进身体康复。一般可多吃些新鲜的蔬果类食物,如葡萄、柚子、苹果、胡萝卜、南瓜。同时还需要适当的补充蛋白质,常见的食物主要包括各种瘦肉、蛋类、奶类、豆类。
杨尧华│宁夏医科大学总医院
2019/05/21收听(22973)
"堕胎后多吃含蛋白高的食物可以补身体,如可以多吃鱼虾、瘦肉等,合理补充维生素,建议多吃新鲜的蔬菜水果,比如苹果、香蕉等,吃水果还容易润肠通便,预防便秘。堕胎后注意休息,不要着凉,不要吃辛辣刺激的食物,以免刺激子宫引起出血等,定期B超检查,检查是否流产完全。如果流产不完全,造成不全流产,容易引起出血的,需在医生指导下进行清宫,同时合理服用益母草等,不要过早的同房,一般是流产一个月后才可以同房,以免引起宫内感染。"
胡春杰│哈尔滨医科大学附属第四医院
2019/06/17收听(75244)
男子以精为本,肾藏精。根据自身的情况服用补精血、益肾的食物。临床上没有病理性的临床表现,尽量不要过多的用药物去干扰人体阴阳平衡。如果出现自身免疫功能的低下,体质虚弱,腰膝酸软、性功能障碍,可以适当的服用具有补益精血、补肾的食物或药物。常用的药物有鹿茸、男宝胶囊、肾宝合剂、龟鹿二仙胶等,常用的食物有牛鞭、猪腰子、羊肾、韭菜、黑豆、黑芝麻、桂圆、荔枝、鱼螵、黑枸杞。以及可采用药膳的治疗方法,如猪腰子、杜仲、枸杞炖汤喝,牛鞭、枸杞炖汤喝。
2019/03/28收听(81340)
"在做完人工流产术后女性可以吃以下食物:1、多吃有营养的食物,如瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆制品等,可以增强营养,帮助身体恢复;2、可以吃补气血的汤类,如小米红枣粥,喝一些鸡汤、鱼汤,还可以喝红糖水;3、可以吃时令的瓜果、蔬菜,比如香蕉、苹果、葡萄等等。人工流产术后要禁食生冷、辛辣、刺激的食物,不能喝酒。术后要禁房事、禁盆浴一个月,术后一个月要及时到医院复查。"
毛旭东│解放军第一五二中心医院
2018/11/14收听(96150)
流产后主要吃营养丰富又容易消化的食物为主,建议吃蛋白质、维生素含量丰富的食物,有瘦肉、牛奶、猪... 智明春│北京医院 2020/04/30播放(51703)
流产后主要吃营养丰富又容易消化的食物为主,建议吃蛋白质、维生素含量丰富的食物,有瘦肉、牛奶、猪...
智明春│北京医院
2020/04/30播放(51703)
"女性在小月子后,要多吃鱼、肉、蛋等蛋白质比较丰富的食物,也要多吃新鲜的水果、蔬菜,鸡汤、鸡蛋、瘦肉等都是比较好的食材,也要吃豆类的食品,可以帮助子宫恢复,这些都能够有效增强身体的抵抗力,同时也可以预防盆腔炎等感染性疾病,有利于增强女性的体质。除此之外,也要多吃容易消化、吸收的汤类、粥类,可以避免胃肠负担加重;也可以适当的喝骨头汤、鲤鱼汤或者红枣枸杞汤等;也要吃富含膳食纤维的食物,比如芹菜、兰花、花生、菠菜等,同时女性在小月子期间也要注意保暖,不能着凉,如果出现问题一定要及时的去医院进行复查。"
邹爱霞│济南市第二妇幼保健院
2020/05/26收听(36116)
"流产以后,多吃一点高蛋白和补气补血的食物,这样有利于身体的恢复。流产术后女性的身体比较的虚弱,易导致感染,可以增加高蛋白的食物,如鱼肉、鸡蛋、排骨汤、瘦肉,可以适当的提高人的抵抗力。术后由于流血比较多,容易导致缺铁性贫血,多吃一点补铁的食物,动物的肝脏、红枣、桂圆、黑木耳。补气血的食物有,黄芪母鸡汤、枸杞乳鸽汤、红枣南瓜汤、阿胶鸡肉汤。流产后血还没有完全干净的时候,不要及早的进补。禁止吃冰冻、刺激、辣的食物,建议长时间的流血不止,及早去医院检查。"
周学勤│哈尔滨市第一医院
2019/05/15收听(98343)
人流手术就是宫腔操作手术,术后子宫需要收缩,恢复成孕前的大小。所以人流术后,医生会建议吃益母草... 周丹│北京医院 2023/06/05播放(98201)
人流手术就是宫腔操作手术,术后子宫需要收缩,恢复成孕前的大小。所以人流术后,医生会建议吃益母草...
周丹│北京医院
2023/06/05播放(98201)
"女性朋友在做完流产以后,虽然流产是个小手术,但是对于机体也有伤害。流产后可以吃营养丰富的食物,例如含蛋白质丰富的肉、蛋、鱼等等,要注意不要过分油腻。还可以吃含有维生素、矿物质丰富的新鲜的蔬菜和水果,也可以吃红枣、小豆来补气、补血。当机体恢复了以后,可以做适当的活动和运动,在运动的时候要注意循序渐进,不要着凉。适当运动可以减少脂肪的堆积,而使体重增加。另外还要注意,在流产后的一个月禁止同房。可以洗澡,但是洗澡要采取淋浴的方式,不能盆浴,也不能灌洗阴道。"
熊晓燕│首都医科大学北京妇产医院
2020/05/19收听(78922)
男人吃了可以补身体的食物,主要包括以下几种:1、人参:含有人参总皂苷,可以明显增... 杨建林│首都医科大学附属北京同仁医院 2023/04/26播放(98166)
男人吃了可以补身体的食物,主要包括以下几种:
1、人参:含有人参总皂苷,可以明显增...
杨建林│首都医科大学附属北京同仁医院
2023/04/26播放(98166)
"流完产之后,因为流产毕竟也是一个手术,会流血产生疼痛,所以会对身体产生一定的损伤。这种手术会破血破气,所以说打过胎之后,最好是可以适当吃一些温补气血的东西,比如说阿胶、大枣,还有桂圆这些都是能够补气补血,还有温阳的一些东西,可以适当吃一些。再就是可以吃一点复合维生素,还有多吃一点水果蔬菜,当然水果蔬菜的话也不要凉吃,最好用热水烫一下。这个不需要大补,就是适当的补益一下气血就可以。"
孙威│诸城市妇幼保健院
2018/04/19收听(85916)
"主要是看在几个月做的流产,或者是引产。如果月份比较大,建议多吃补血、补气的药物或者食物。另外,要多吃有营养的食物,鱼或者汤水类的。主要是为了多补充营养、多补气,可以用黄芪、阿胶来炖汤。平时如果身体本身不好,建议还是要多补充胶原蛋白,主要是补充蛋白质、补充身体所丢失的营养,才更容易恢复。因为流产大多都会有出血,为了尽快地补血,可以多吃含铁类的食物,可以避免造成缺铁性的贫血或者失血性贫血。"
林丽│聊城市第二人民医院
2018/04/28收听(11247)
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