男人不够硬能慢慢恢复吗

2023-03-10 01:58播放 :

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男性勃起状态有的可能是特别差,有的可能只是不如意。当男性勃起状态没有办法达到自己理想的状态,但是性生活或同房没有问题时,可以通过自身调节,如锻炼身体,或饮食、喝药酒,都有改善作用。锻炼身体,男性可以做力量性运动、哑铃,做器械性运动,做提肛的运动、游泳。饮食上可以吃牛羊肉,具有温补类的食品。

另外药酒,虽然作用比较缓和,但是如果持续进行小剂量服用,对于男性性功能的改善也是有很大作用的。泡酒中药常用肉苁蓉、巴戟天或仙茅、仙灵脾,偏温补、偏补肾的药物。白酒或红酒,主要是白酒,长时间浸泡时将药效挥发出来,口服以后对于性功能改善有一定作用的。而另外病人可能是勃起功能很不理想,勃起硬度如豆腐状,根本就不行,这时一定是需要配合西药,光靠男性的自我恢复,根本就是不可能达到正常水平。

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失眠自己能慢慢恢复吗

"失眠分为偶发失眠、短期失眠、长期失眠,偶发失眠和短期失眠通常可以自己恢复,长期失眠若伴有神经系统疾病,则不能自己恢复。失眠主要表现为入睡困难或者早醒,或者是在入睡的时候反复的醒来。失眠经常会为生活状态造成困扰,及时解决失眠有助于生活水平的提高。失眠的原因有很多常见的,比如白天有一些过度的活动,或者服用一些特殊的药物和食物,比如饮用咖啡或者在最近一段时间之内有一些精神的紧张,压力,一些解决不了的事情,可能会导致失眠,失眠常常伴有焦虑这些情绪。如果是非常短暂的失眠,可能偶尔发生1次,在经过自己慢慢的心理调整、放松、改善情绪,在多数患者当中就可以恢复。如果是短期的失眠,比如1-2周的时间,也需要进行自我的情绪调整,同时要建立良好的睡眠习惯,如果以上这些都不能达到目的,可以使用一些短暂的助入睡的药物。有时可能用非常小的剂量,短暂的应用几次,失眠就会好转。如果是长期性的失眠,失眠的时间在1个月以上,此时通常会伴有一些焦虑的情绪或者抑郁,或者其他一些精神障碍,甚至一些神经系统症状,就不能自己恢复,需要介入药物来进行治疗。失眠的患者睡前可以适当的泡脚,对促进睡眠和血液循环通畅有一定帮助,也可以睡前适量喝点热牛奶,或选择一些内容温和的书籍来读。"

语音时长02:19''

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