3个月的孩子可以竖着抱，到3个月的时候，孩子颈部的肌肉力量已经发育较完善，而且能够左看、右看。俯卧位时孩子可抬高上身甚至将颈部抬到90°，所以颈部力量较好，可以竖着抱。孩子3个月的时候，随着颈部力量的发展，会出现第一个生理弯曲，即颈部前凸。

通常孩子练习抬头从1个月开始，可以将孩子翻为俯卧位，然后将头侧着轻放在床上，避免孩子鼻、口被床、床单堵塞，保证呼吸道通畅。这时孩子可以开始练抬头，一开始可能抬1-2秒，但是孩子的进步较快。约2个月可以试着将孩子竖抱，但此时还不太稳定，多数情况下可以撑着自己的头，但有时会晃。所以孩子无力时，可让他把头靠在家长的肩膀或者家长用手保护孩子颈部周围。