河南省胸科医院
中医科
手机浏览
斜方肌拉伤通常由病人日常生活工作中体位不当导致。斜方肌拉伤后，病人感觉疼痛并伴随功能活动障碍，比如病人不能把头向前倾，不能向后仰，左右旋转时受限制。一般会在病人肩部、后背或者枕后部拉伤肌肉附着点，即斜方肌附着位置，进行小针刀松解。
斜方肌拉伤和病人体位有密切关系，所以病人在日常生活工作中不要长时间低头伏案工作，如果超过30分钟，要抬起头活动颈部，预防肌肉拉伤。出现斜方肌拉伤后，病人一定要注意改变生活方式和工作体位，如果习惯性用左臂，可用右臂来代替，可以很好的起到对称帮助恢复作用。
分享:
"病人发生斜方肌拉伤，而且在拉伤后及时就诊，及时正确治疗，具体多长时间能够恢复，在临床上没有明确统一的时间，因为要根据斜方肌拉伤的程度和病人临床表现来决定。如果病人出现斜方肌部分拉伤，肩关节活动及背部活动尚可，在给予保守治疗，进行局部外敷活血化瘀，消肿止痛的膏药，或者进行中药熏洗，在经过治疗后2-3周能够逐渐恢复。如果病人出现斜方肌完全断裂或者大部分断裂，自觉局部疼痛较重、肿胀严重，有皮下淤青，而且影响了肩关节活动或者背部活动，在治疗上采取了手术治疗，进行切开探查，进行斜方肌吻合术，需要在术后4-5周或者更长时间才能愈合。"
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2019/06/23收听(29612)
斜方肌在人体的后颈部以及后背部都有着分布，最顶端一直可以延伸到后头部，最底端一直到后背的中下1/3位置。斜方肌在肩颈部最宽，能达到后肩颈部的中外侧1/3处，逐渐向下，斜方肌也就越来越窄。所以斜方肌拉伤的症状主要就是后头部、后颈部、肩颈部或者背部中间位置的疼痛症状，并且做部分动作的时候，会使得疼痛症状加重。例如抬头向上看的动作，抬头耸肩的动作，挺胸挺直背部的动作，或者抬头挺直腰部的动作等。做类似这些动作的时候，就会出现相对应位置的疼痛加重症状。在不活动的时候，身体也会处在比较僵硬的状态，既不敢抬头，也不敢低头，既不敢含胸驼背，也不敢挺直胸背部，导致整个肩颈背都相对的比较僵硬。
刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院
2019/06/06收听(57090)
"斜方肌拉伤进行修复，保持斜方肌放松是治疗关键，比如在坐位的时候双侧肘关节必须要有支撑，必须选择有靠背的座椅，头要略微后仰，这样才能保持斜方肌位置充分处于放松状态，避免受到牵拉。如果进一步受到牵拉，就会导致肌肉的拉伤越来越严重，不利于恢复。除此之外，在站位的时候必须要双手叉腰或者将手放在上衣口袋里，这样也能保持斜方肌处于放松位置。在卧床休息的时候枕头一般不宜过高，以一拳高左右为主，垫在后脑勺靠下的位置，这样才能保持整个颈项、背部肌肉处于放松状态。在治疗期间一定要注意保暖，绝对不能出现受凉，可以在局部外敷活血化瘀，舒筋通络的膏药，比如伤痛舒、活血止痛膏、狗皮膏都能够起到很好的治疗效果。"
刘继健│济南市中西医结合医院
2019/05/26收听(29716)
"斜方肌拉伤之后应用小针刀需要根据具体的拉伤时间。如果患者是在急性期，则不适合应用小针刀，因为在急性期的时候有些小血管破裂，会形成淤血肿胀以及局部的炎性水肿，如果再用小针刀会导致损伤加重，局部的出血加重，会导致损伤部位恢复比较慢。斜方肌出现拉伤之后必须要保持斜方肌充分的放松，比如在坐位的时候双侧肘关节要有支撑，避免肘关节悬空，能够有效的让斜方肌放松；并且在夜间睡眠的时候，要在双侧肩关节后面垫一个小软枕，也能够有效的维持斜方肌的放松；除此之外一定要注意保暖，不能够受凉，否则也会导致损伤的位置血循环减慢，炎症代谢产物出现堆积，不利于恢复。斜方肌损伤之后应用小针刀通常在疾病后期，如果损伤没有进行积极有效的治疗，导致损伤的位置持续不愈合，时间长久之后局部的炎性渗出以及淤血肿胀，在吸收的过程当中形成了斜方肌以及周围组织的粘连。这种情况可以用小针刀进行局部的粘连松解，粘连减轻之后此部位的疼痛以及活动不利的症状才能够好转。"
2019/06/20收听(59258)
"小针刀主要是用于治疗斜方肌损伤之后的粘连以及瘢痕，通过小针刀的松解能够得到比较好的效果。毕竟小针刀是有创的手术，通过皮肤到达皮下组织，使纤维组织、瘢痕组织增生的地方得到一定的松解，达到立竿见影的效果。斜方肌拉伤，一般都是存在巨大的暴力或者局部的直接外伤造成，产生之后多半是通过自我康复、自我修复能够达到完全治愈，只有很少一部分患者，有的时候会出现纤维瘢痕粘连，这时候出现疼痛，可以用小针刀达到局部松解的效果，得到比较好的进展。同时也可以应用消炎镇痛的药物，或者局部理疗、热敷等方案来治疗。"
孙英飞│中日友好医院
2021/02/13收听(73356)
"斜方肌酸痛是常见的肌肉慢性损伤。临床多表现为一侧，少数病人累及双侧斜方肌区域。由于长期、慢性的肌肉疲劳牵张，导致酸性介质，如乳酸等大量沉积，引起肌肉酸胀、疼痛，以及伴有颈部功能受限。临床中斜方肌酸痛的患者较为常见。当斜方肌酸痛时，常规进行物理治疗，包括局部微波理疗、针灸以及局部肌肉的按摩放松，结合外用消炎止痛和活血化瘀药物，加速局部血液循环，带走酸性介质，缓解局部酸胀、疼痛的症状。斜方肌酸痛，常见于白领、法院工作人员，由于长期颈部固定姿势，肌肉强直性维持固定姿势导致疲劳，以及缺血、水肿，及膝出现纤维化。斜方肌酸痛的患者，在正常伏案工作间隔，需要调整合理的坐姿，以及适当的休息，做颈部保健，有效避免出现斜方肌肌肉酸痛等临床不适症状。斜方肌酸痛要有效的进行早期干预与治疗，避免症状加重。"
陈光鑫│聊城市第二人民医院
2018/06/04收听(81824)
"斜方肌僵硬的情况，可以采取运动的方式让肌肉得到放松。如果是肩周炎引起的斜方肌僵硬，则需要注意进行专业的按摩和理疗，并且日常生活中需要注意改掉不良习惯。比如久坐或者长期保持一个姿势，导致斜方肌的肌肉长期处于紧张的状态，造成肌肉痉挛的情况。这时不需要用药物进行治疗，斜方肌僵硬的情况会慢慢的好转。另外，引起斜方肌僵硬的疾病也有很多，当出现症状之后建议及时到正规医院进行全面的检查，查找病因之后在专业医生的指导下进行相应的治疗，可以使身体恢复到健康状态。"
李振凯│中国人民解放军火箭军总医院
2019/09/24收听(11394)
"斜方肌出现僵硬症状，可以采用斜方肌拉伸、推拿、按摩等等方法处理，具体如下：第一、斜方肌拉伸：患者保持坐位，左侧上肢放于背后，右手放于左耳上方，将头颈部拉向对侧，可以使左侧斜方肌松弛。患者通过肌肉拉伸，能够缓解斜方肌的僵硬症状，每次拉伸30-60秒，每日拉伸4-6次，交替进行效果更好。第二、推拿、按摩治疗：由专业按摩医师针对患者斜方肌僵硬部位进行推拿、按摩，每次按摩20-30分钟，可以迅速缓解斜方肌僵硬，解除斜方肌疼痛，并恢复颈椎的活动范围。斜方肌出现僵硬后要及时进行治疗，避免肌肉内形成大量的痉挛性硬结，以使症状逐渐加重。"
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2021/05/26收听(57864)
"临床上病人发生斜方肌损伤，病人会感觉受伤部位有明显的疼痛，或者是出现皮下的肿胀、瘀青等现象。严重的还会影响病人的双侧上肢活动，出现颈部活动受限等情况。出现这种情况后，在具体治疗时可以嘱咐病人减少站立活动，或者是禁止伏案工作，应该卧床休息。在受伤部位可以外敷扶他林剂软膏，或者是外敷活血化瘀、消肿止痛的金黄膏，也可以采用中医的骨科洗药，进行局部的熏洗，或者采用针刺、艾灸等办法，也可以应用小针刀进行局部的撬拨松解。或者嘱咐病人口服跌打损伤的药物，可以口服跌打丸、骨伤灵等药物，都可以使损伤的斜方肌尽快的得到恢复。"
2019/08/29收听(95434)
想瘦斜方肌通常可选择进行瘦肩针注射，斜方肌功能涉及到上肢运动及颈部运动，所以求美者需格外谨慎斜... 于冬梅│哈尔滨医科大学附属第一医院 2023/08/19播放(58738)
想瘦斜方肌通常可选择进行瘦肩针注射，斜方肌功能涉及到上肢运动及颈部运动，所以求美者需格外谨慎斜...
于冬梅│哈尔滨医科大学附属第一医院
2023/08/19播放(58738)
"斜方肌位于项部和背上部的浅层，是呈三角形的扁肌，左右两侧合在一起，呈斜方形，起自上项线、枕外隆突、项韧带、第七颈椎和全部胸椎棘突。斜方肌上部肌束斜向外下方，中部肌束水平向外，下部肌束斜向外上方，整个斜方肌止于锁骨的外侧1\/3、肩峰和肩胛冈。斜方肌的生理作用是使肩胛骨向脊柱靠拢，上部肌束可以上提肩胛骨，下部肌束可以使肩胛骨下降，如肩胛骨固定，两侧同时收缩可以使头部后仰。斜方肌平时容易发生痉挛、紧张，尤其是颈部姿势不正或睡眠中出现落枕，均可以导致斜方肌内形成痉挛性结节，导致颈部、肩部、背部疼痛症状。"
2021/04/25收听(35970)
导致斜方肌大通常有以下几种行为:1、做引体向上、平板支撑、俯卧撑、其他上肢运动，... 李力卓│首都医科大学宣武医院 2023/01/31播放(67322)
导致斜方肌大通常有以下几种行为:
1、做引体向上、平板支撑、俯卧撑、其他上肢运动，...
李力卓│首都医科大学宣武医院
2023/01/31播放(67322)
"斜方肌是位于项部和背部的皮下，一侧呈三角形，左右两侧相合成为斜方肌。斜方肌将肩带骨与颅底、椎骨连在一起，起到悬吊肩带骨的作用。在活动过程中，斜方肌可以上提肩胛骨。斜方肌起于枕外隆凸上的上线项韧带、第7颈椎，以及全部的胸椎棘突，纤维分为上、中、下三部分，分别止于锁骨外侧的1\/3、肩胛冈、肩峰。近端固定时上部的纤维收缩，使肩胛骨上提、上回旋、后缩，中部纤维收缩使肩胛骨后缩、上回旋，下部纤维收缩使肩胛骨下降、上回旋。远固定时一侧收缩，头向同侧区和向对侧回旋，两侧收缩使头和脊柱伸直。在少年儿童时期肌肉发展迅速，可以防止驼背畸形，锻炼斜方肌，可以预防或者矫形驼背。"
何红英│解放军总医院第七医学中心
2020/04/28收听(67502)
"斜方肌是可以锻炼的。之所以说斜方肌不能够锻炼，是由于很大一部分的健身爱好者在健身过程之中，斜方肌异常受力，没有能够达到沉肩的技术要领。尤其是在胸部肌群锻炼、背部肌群锻炼以及三角肌锻炼的时候，斜方肌协同受力，甚至有的个别人斜方肌成为主要受力的肌肉，这就使得斜方肌异常肥大。在这种情况下，斜方肌当然是不能够再锻炼了，因为越练越大，和其他肌肉不够协调，而且穿衣服也不是那么的好看。只要在动作标准的前提下，斜方肌是完全能够锻炼的。只有肌肉匀称协调，才能保持一个良好的形态。"
杨广禄│佳木斯大学附属口腔医院
2018/10/29收听(68344)
"斜方肌是人体正常的组织，对于维持颈肩部以及背部的功能具有非常重要的作用，如果没有什么不舒服不需要特殊的治疗。大部分情况下，如果斜方肌出现了疼痛，有可能是由于不良的生活习惯以及工作姿势所导致的，比如长时间的低头弯腰，长时间对着电脑手机，睡的床比较软，过度的使用空调风扇，长期的弯腰负重，都会引起斜方肌的肌肉反复的受到收缩，局部充血水肿会形成无菌性的炎症，从而导致前列腺素因子释放，炎性液体渗出刺激周围的神经，引起斜方肌的疼痛。斜方肌局部的化脓性感染性疾病以及肿瘤占位性疾病会引起斜方肌的破坏，导致局部疼痛。神经根型颈椎病会引起神经根受到压迫，神经根支配范围的区域比如斜方肌的部位，就会出现放射性的疼痛、酸痛或者胀痛。"
江海良│枣庄矿业集团中心医院
2018/11/08收听(35102)
斜方肌位于人体颈部和背部后方位置，呈两侧对称分布，在稳定头部、颈部和肩部中发挥重要作用。斜方肌... 李涛│华中科技大学同济医学院附属协和医院 2023/03/17播放(97684)
斜方肌位于人体颈部和背部后方位置，呈两侧对称分布，在稳定头部、颈部和肩部中发挥重要作用。斜方肌...
李涛│华中科技大学同济医学院附属协和医院
2023/03/17播放(97684)
在临床上想要消除斜方肌，可以嘱咐病人采用传统的中医按摩手法进行治疗，比如可以在颈部采用肌肉提捏法、局部按压法、叩击法或者采用滚法、搓法等手法，可以使斜方肌逐渐消除。另外，采用科学的康复训练也能够消除斜方肌，具体的康复训练方法是嘱咐病人取站立位，用右侧上肢从头后部绕过，扶持住头部左侧向右侧用力，使左侧斜方肌处于收缩状态，可以坚持10-15秒，然后放下，再换做另一侧上肢做同样动作，通过这样的锻炼可以使斜方肌逐渐消除。
2019/11/11收听(86996)
斜方肌起自颈椎和胸椎的棘突，斜向下、外方向止于肩峰的外侧缘，胸椎是斜向上、外方向，止于肩胛冈。... 陈建海│北京大学人民医院 2023/03/23播放(39990)
斜方肌起自颈椎和胸椎的棘突，斜向下、外方向止于肩峰的外侧缘，胸椎是斜向上、外方向，止于肩胛冈。...
陈建海│北京大学人民医院
2023/03/23播放(39990)
如果希望将斜方肌变小，可使用肉毒素注射瘦肩针，一段时间内斜方肌会相对变小，求美者应尽量避免锻炼... 邓健│广东省人民医院 2023/09/03播放(75764)
如果希望将斜方肌变小，可使用肉毒素注射瘦肩针，一段时间内斜方肌会相对变小，求美者应尽量避免锻炼...
邓健│广东省人民医院
2023/09/03播放(75764)
斜方肌大概是从乳突到枕后隆凸，一直到肩胛骨的上1/2的三角形肌肉。斜方肌变大的情况具体如下：<... 余正红│河南省人民医院 2023/03/22播放(34112)
斜方肌大概是从乳突到枕后隆凸，一直到肩胛骨的上1/2的三角形肌肉。斜方肌变大的情况具体如下：<...
余正红│河南省人民医院
2023/03/22播放(34112)
中日医院 荣春红
播放次数：2.42万
浙江省中西医结合医院 郑琦
播放次数：3.21万
湖北省第三人民医院 王云霞
播放次数：3.83万
河南省人民医院 高嵩涛
播放次数：5.4万
