睡觉如果张嘴，首先要判断是习惯性张口还是口呼吸，针对性进行治疗。睡觉的时候嘴应该闭着，也就是在正常的呼吸情况下，应该是经由鼻腔呼吸，才是最符合生理状态的一种呼吸状态。
因为鼻腔对外界的空气有加温加湿的作用，如果口呼吸，会对咽部产生一定的影响。如果睡觉时张着嘴巴，可以用细小的棉片或者是线头放在鼻腔部位，或者是放在口唇的部位，通过气流来判断鼻腔是不是通气，口腔是不是通气。
如果只是习惯性微微张嘴，但是没有经口的气流，气流都是经过鼻腔，说明还是经鼻呼吸，这种情况张嘴可以不用管。但如果是鼻腔不通畅，主要是经口呼吸，就应该针对鼻腔的阻塞情况进行治疗。
只有恢复了鼻腔的通气，口呼吸的现象才能解决。如果鼻腔是通畅的、张着嘴，可以通过纠正睡姿或者是调节枕头的高度来纠正张嘴的现象，还可以通过一些牙齿的矫治器，来达到睡眠时闭口的调整。
