婴儿多大才能够吃盐

肖娟
主任医师

北京协和医院

儿科

婴儿多大才能够吃盐

2023-03-11 15:21播放 :

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视频内容

婴儿吃盐的时间建议是在满1岁以后，原因如下：

1、饮食中含有钠离子：不论是母乳喂养还是奶粉喂养的婴儿，母乳或者奶粉当中所含有的钠离子、氯离子已经足够生长发育所需，不需要再额外补充氯化钠，所以家长不要盲目给婴儿加盐；

2、加重肾脏负担：因为婴儿在1岁之前肾功能发育不成熟，如果过多补充氯化钠会加重肾脏负担，有可能会使婴儿以后患高血压等疾病的风险增加；

3、其他：婴儿在添加辅食时，家长会以自己的口味来安排婴儿的饮食，吃的肉、鱼总会加盐，实际上对于婴儿而言单纯吃肉、鱼也不会感觉到没有滋味，营养完全能够吸收，要给婴儿吃原汁原味的食物，更要注意食材的多样化和饮食的均衡化，不要盲目通过增加盐的量，来增加婴儿的食欲。

婴儿多大可以吃盐

"一般从13-24个月的婴儿可以尝试少量的加盐，一岁以内的婴儿不建议加盐。一般0-6个月的婴儿，母乳或者配方奶中钠的含量能够满足婴儿需求，6-12月的婴儿母乳以及配方奶或者是辅食添加当中食物中的钠，都能够满足婴儿的需求。婴儿的肾脏功能不完善，过度加盐可以加重肾脏负担，不利于身体健康，研究表明过量的摄入钠与成人的高血压、心脏病等疾病密切相关。建议13-24个月的婴幼儿钠的摄入量不应该超过350-700mg每天，也就相当于0.9-1.8g。"

语音时长01:10''

王翠玲│首都医科大学附属北京友谊医院

2020/03/27收听(70928)

婴儿多大可以吃盐

"婴儿摄入盐的问题，通常12个月以前的婴儿，不要在食物里额外加盐。因为宝宝的饮食中，不论是母乳还是奶粉，或者是其他的任何辅食，里边都是含有钠的，这些钠的摄入足以保证宝宝生长发育所需，以及每天的代谢所需。如果过早的摄入盐分，钠的量就会偏高，会使宝宝的肾脏和血管承受比较大的负担。初期看不到什么明显的异常，但是这种习惯会对于宝宝成年期，未来的日子里，发生高血压、肥胖等疾病有很大的不利因素，是高危因素。所以，不要急于给宝宝摄入盐分，不特意的给宝宝在食物中添加盐，或者是儿童酱油等一些儿童的调料。"

语音时长01:21''

陈玉松│黑龙江省医院

2018/10/30收听(104)

01:49

婴儿多大可以吃盐

关于这个问题目前比较争议，其实不仅仅是盐，包括其它营养素的补充，也要因人因时和具体情况来定，不...

刘雅静│北京儿童医院顺义妇儿医院

2023/02/11播放(53950)

婴儿多大能吃盐

在绝大多数的情况下，婴儿一周岁的时候才适合吃盐，因为一周岁以内的婴儿，肾脏的代谢能力是比较差的，给儿童吃盐的话，会加重肾脏的负担，会引起儿童出现水肿等情况。婴儿在一周岁的时候，是吃正常的母乳或者婴幼儿配方奶粉。在添加辅食以后，吃的食物也主要是肉末、果汁、菜汁等等，这些食物中也是含有氯化钠的，虽然没有额外的添加盐，也是能够满足儿童体内对于钠的需求。家长不要过分担心一岁以内的儿童不吃盐有什么不好，所以在婴儿一周岁以后，肾脏发育相对成熟一些，再给儿童慢慢的额外添加盐的摄入。

语音时长01:23''

司振阳│南京市中医院

2020/05/22收听(54346)

01:39

婴儿为什么不能吃盐

在临床中会碰到很多妈妈询问这个问题，其实有很多的科普文章都在表明，孩子1岁之内尽量不要吃盐。但...

陈自佳│北京中医药大学东方医院

2023/01/31播放(65706)

01:55

婴儿为什么不能吃盐

1岁内的婴儿不能食用盐，具体原因如下：

1、需要钠比较少：1岁之内婴儿，需钠量每天...

张忠浩│首都医科大学附属北京友谊医院

2023/03/17播放(63102)

婴儿为什么不能吃盐

"首先一岁以内的婴儿不建议吃盐，因为婴儿的肾脏比较娇嫩，发育的不够完善，如果及早的摄入了盐，会导致婴儿的肾脏有损伤。成人补充盐主要是为了补充盐里边的钠、碘等离子，婴儿即使不吃盐，也同样在奶粉里边能摄入到钠这种离子，而且吃盐会导致一些对肾脏的损伤，所以婴儿不建议吃盐。"

语音时长01:09''

孙维玉│鹤岗市人民医院

2019/04/12收听(19634)

宝宝多大可以吃盐

"一岁以内的宝宝不建议在食物当中添加糖、盐一些调味剂，尽量让孩子去体会食物原来的味道，是因为孩子本身各个脏器功能就不是很完善，如果吃盐过多，会加重宝宝肾脏的负担。到了一岁可以在宝宝的食物当中少量的添加盐，来矫正宝宝食物的味道。但是也要注意一岁的宝宝其实生长功能还不是那么完善，一定要少吃盐，建议一天的总量不要超过两克。一方面会加重肾脏的负担，另外一方面养成宝宝口味重的习惯之后，会养成一个不良的习惯。宝宝将来吃盐过多会导致像高血压、冠心病，未来成年人的疾病发生率也会增加。因此，一岁以内的宝宝是不可以加盐的，一岁以上的宝宝可以适量加盐，但是一天不能超过两克，能不加尽量不加，尽量去品尝食物原来的味道。"

语音时长01:23''

王翠玲│首都医科大学附属北京友谊医院

2020/04/26收听(89838)

婴幼儿多大可以吃盐

婴幼儿建议1岁以上才可以吃盐，因为1岁以内婴儿肾脏功能发育不完善，而且母乳、配方奶粉和辅食中含有少量盐分，可以满足婴儿生长发育的需要。如果过早摄入食盐会增加婴儿的肾脏负担引起肾功能损伤，同时体内如果盐分高还会抑制机体对钙的吸收和利用，不利于婴幼儿骨骼和神经系统的发育。另外吃盐过多也会影响婴幼儿的味蕾，抑制口腔唾液分泌和减少溶菌酶的产生，从而降低机体免疫力，并且增大呼吸道感染几率，因此婴儿不宜过早的吃盐。

语音时长01:14''

童鹏│鄂州市中心医院

2020/04/09收听(13102)

小孩多大可以吃盐

"简单的讲就是1岁以内，不需要加盐，1岁之后可以适量的加盐。因为在1岁以内，像6个月内的婴幼儿，他需要的钠的量在母乳中基本可以满足他的需要，配方奶钠的含量是高于母乳的。在7-12个月龄婴儿，已经添加辅食，主要是在动物性食物中获得，比如一个鸡蛋含钠71mg；100g的新鲜瘦猪肉含钠65mg；100g新鲜海虾含钠有119mg，再加上从母乳中获得的钠，基本上可以达到7-12个月龄婴儿钠的适宜摄入量。在1-2岁的幼儿，开始少量尝试家庭性的食物，钠的摄入量较明显的会增加。"

语音时长01:14''

刁艳霞│蚌埠市蚌埠医学院第一附属医院

2018/11/09收听(44468)

宝宝多大开始吃盐

一般儿童在1周岁以后才需要开始吃盐，在1周岁之前主要是以喝婴幼儿配方奶粉、母乳以及吃少量的辅食为主。这些食物中也含有少量的氯化钠，对于儿童的生长发育需求已经足够，不需要额外的补充盐。在1周岁之后儿童的生长发育非常迅速，再加上辅食的添加量逐渐增多，这时可以少量的加少许的盐，食物口感相对来说更好一些。在1周岁之前过早进行添加盐，往往会引起儿童肾脏负荷能力的增加，从而对儿童的身体健康不利，这个时候添加盐没有必要，1周岁以后可以适当的少量添加。

语音时长01:19''

司振阳│南京市中医院

2020/05/12收听(81372)

小孩多大可以吃盐

"小儿多大可以吃盐？宝宝1岁以内最好不要吃盐，1岁以后可以吃少许盐。因为婴幼儿消化、肾脏系统代谢、排泄的能力是有限制的，会影响消化道的发育等，会引起肾小球、肾小管的发育不良。宝宝多大可以吃盐，一般来说是1岁。6个月以内完全不需要吃盐，因为母乳中含有盐分，加了辅食以后，辅食中，包括配方奶也会含有盐，也含有钠元素，会有氯化钠这些元素。原则上1岁以后可以加少量盐，包括稀粥、烂面、烂饼这种软食，可以放一些盐末，但不要放太多。"

语音时长01:28''

张素霞│郸城县第二人民医院

2018/06/28收听(51834)

02:02

孩子多大可以吃盐

一般情况下1岁以上可以考虑摄入少量食盐，1岁以内无需吃盐。盐的成分是氯化钠，最主要的意义是补充...

张清友│北京大学第一医院

2023/03/17播放(50096)

宝宝多大能吃盐

宝宝在满一周岁以后就能吃盐了，宝宝在六个月以前每日所需的盐是0.4g，可以从母乳和配方奶中汲取，六个月到一岁之前每日所需的盐是0.9g，可以从母乳和辅食中吸收，不需要额外添加。同时家长平时也要注意含钠高的食物，比如果冻、番茄酱、果蔬汁等也要少给宝宝吃。宝宝一周岁后虽然可以吃盐了也要控制好量，每天不能超过1.5g，可以根据宝宝口味酌情适当添加食盐，过量会伤害宝宝的肾脏。

语音时长01:14''

邹丽萍│长春市中医院

2020/08/18收听(23672)

多大的宝宝可以吃盐

《中国居民的膳食指南》中指出，0-6个月的婴儿应当坚持母乳喂养，7-24个月的婴幼儿饮食应当保持食物的原味，不加盐、糖以及刺激性调味品，要保持淡口味。2-6周岁的孩子可以控制食盐的用量，尽量少用或者是不用味精、鸡精等调味品，选择含盐低的食物。原因是因为婴幼儿对盐的敏感度比较高，要高于成人，成人觉得淡，婴幼儿吃可能也觉得行。另外，口味的形成是可以诱导的，如果过早吃盐，就会导致对盐的敏感度下降，口味会越来越重。另外，孩子越小，消化功能和肾脏功能不健全，摄入过多的盐会加重肾脏的负担。从母乳、配方奶以及很多食物中，本身就含有钠、盐的成分，完全可以满足婴幼儿的日常生理需求。

语音时长01:26''

张玉晶│哈尔滨医科大学附属第二医院

2020/07/07收听(73366)

宝宝多大可以吃盐

"宝宝要到一岁以后还可以吃盐，宝宝一岁之内钠的需要量不到1g食盐，相当于黄豆粒大小，1-3岁宝宝食盐的需要量是1.8g，3-5岁小于3g，成人是5-6g，所以宝宝在婴儿期是不能吃盐的，不能添加各种盐，包括隐形盐，如酱油、醋这些都含有隐形盐。宝宝的辅食包括米粉都有添加各种的钠，所以不用额外添加盐类。如果吃盐过多，可以造成宝宝口渴，出现大量饮水的情况，如果饮水过多出汗会丢失钙，每6g盐相当于丢失钙40-60mg，所以孩子会出现缺钙的症状，少吃盐就等于给孩子补钙。另外，高盐对孩子的肾脏会造成损伤，建议宝宝一岁之内不能吃盐，一岁之后也要少吃盐。"

语音时长01:32''

张忠浩│首都医科大学附属北京友谊医院

2020/09/30收听(73404)

多大的宝宝可以吃盐

"一般情况下，1岁后婴儿即可进食食盐，但不可进食与成人相同的食盐，需尽量保持清淡。婴儿出生后组织器官均未发育完善，功能不成熟，包括肾的功能也不成熟。1岁以内在奶里和各种辅食里的钠离子基本上能满足孩子的钠的需求，所以1岁以内的孩子不需要刻意加盐。从1岁以后随着孩子年龄大生长发育加快，相对来说对盐的需求会多一些，可以适当的少加一些盐，一般1岁以后每天加的盐是1.8g左右。成人的口味和宝宝不一样，宝宝对盐的敏感度非常高。妈妈在给宝宝准备膳食时，一定要注意减少盐的成分。"

语音时长01:11''

丁建华│上海交通大学医学院附属上海儿童医学中心

2020/05/18收听(79622)

宝宝多大能吃盐

"宝宝多大的时候能够吃盐，这是医疗界上有争议的问题，没有什么时候规定可以吃盐，什么时候不可以吃盐。一般主张一岁的宝宝就可以吃盐，因为一岁的宝宝饮食比较丰富，可以吃大人的食物，这时候普食中含有盐分，孩子的肾脏功能也逐渐发育成熟，所以一岁宝宝吃盐是没有问题的。有的孩子六个月就开始加辅食，辅食中又含有一定盐分，所以没有明确的规定多大时候吃盐比较合适。根据孩子的情况，一岁左右吃盐是没有问题的，随着辅食品的添加，营养越来越丰富，辅食品的添加品种也越来越丰富，所以一岁以后孩子的食品中含盐的成分也会越来越多，但是注意孩子饮食要清淡，不要过于咸，因为宝宝的肾脏功能还没有发育成熟。"

语音时长01:20''

周小凤│首都医科大学宣武医院

2020/05/06收听(64832)

多大宝宝可以吃盐

"基于对宝宝健康成长的考虑以及孩子生长发育的规律，满12个月的宝宝及以上的孩子，才考虑逐步添加含盐的调味品。由于小宝宝身体各个器官的功能发育尚未完善，一岁以内的孩子如果过早地添加食盐以及含盐的调味品，例如酱油、醋等，都会对孩子的肾脏以及相关的器官造成一定的负担，时间久了反而会影响孩子的健康成长。所以，建议孩子满一周岁以后，再逐步添加含盐的调味品。但也要注意平时要清淡饮食，以免成年以后容易引发高血压等相关疾病。"

语音时长01:08''

王明慧│哈尔滨市传染病医院

2018/12/07收听(80978)

01:52: 小孩多大能吃盐

以前很多家长可能都会觉得小孩要早一点吃盐，不吃盐小孩就没有力气，身体软。所以...

张晓蕊│北京大学人民医院

2023/09/22播放(33085)

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