相当一部分女性，总认为通过按摩和食疗，就可以解决所有的身体问题。针对于乳房的问题，大家也是这样想的，大家会认为，吃某种东西，或者去锻炼身体，就能够改善胸下垂。事实上，在我们的临床实践当中，或者是从医学的原理角度出发，这个只能是听起来很美好。无论吃什么，无论吃多少猪蹄，可能乳房的皮肤质量，也不会得到明显改善，下垂的乳房也不会自动回去。

去锻炼身体，可以增加人体肌肉的弹性，可以增进健康，可以让胸大肌发达。但是如果乳房已经下垂，乳房的皮肤也已经下垂，再怎么样锻炼，也不会让下垂的乳房自动地回去。因此，身体可以通过锻炼的方式，体能得到锻炼，身体素质会提高，通过适当的饮食，可能身体的健康状况会改善。但是无论是哪种情况，乳房的下垂都不会自我修复。

有一些所谓的乳房按摩，实际上也不会让乳房实现下垂的恢复。业内也有很多的大咖针对乳房按摩，发过很多的科普，他们认为乳房按摩毁了一代女性的乳房。所谓的乳房按摩，其实对乳房健康也没有真正的益处，反而在很多时候，破坏了乳房健康。

因此，当真正出现乳房下垂的时候，所做的应该是找一个专业的乳房整形医生，去咨询治疗指导。自我修复可能在很多时候，会实现自我健康的修复，但是不会实现乳房下垂的修复。