血海穴的位置在髌骨内侧上缘上两寸，可以面对患者蹲下，患者坐位，此时为屈曲、屈膝状态，手对着患者，左手在患者右腿上，右手在患者左腿上，打开手露出合谷位置，拇指和食指伸直，趾蹼缘上缘摁在髌骨上缘，沿着髌骨内侧将拇指放上去，拇指尖所指的位置即为血海穴，此为取得血海穴的简易方法。

血海穴作为脾经的腧穴，可以治疗血证、月经不调，也可以治疗皮肤病，比如瘾疹即荨麻疹，另外血海穴可以治疗膝关节活动不利。