首都医科大学附属北京世纪坛医院
妇科
手机浏览
月经期可以吃橙子，但要适量。橙子中含有丰富的维生素C、维生素P，能增加机体抵抗力，增加毛细血管的弹性。橙子中所含的纤维素和果胶物质可以促进肠蠕动，有助于润肠通便、排出体内有害物质，同时含有大量的水分，可补充身体因失血导致的液体流失。
但橙子是寒性水果，大量食用有可能引起月经量过多。橙子含有大量β-胡萝卜素，可能导致胡萝卜素血症，导致月经紊乱，影响身体健康。经期适量吃橙子对身体有益，多食有损。月经期的女性应少吃寒凉饮食及辛辣饮食，适当活动。
分享:
来大姨妈时可以吃橙子，橙子含有柠檬酸、大量的维生素以及矿物质，对人体健康有好处。但应该注意吃常温下的橙子，如果环境温度较低或者冰箱放着的，可以使用热水烫温了吃，否则有可能会导致小腹疼痛、月经颜色发黑、月经量减少。来月经的时候一定注意，不要吃生冷、寒凉的东西，尤其不要吃冰激凌。应该多吃温热的食物，有助于气血的运行，可以顺利度过月经期。也需要注意精神放松，保证充足的睡眠和营养，来月经期间不可以性生活，以免导致妇科炎症。
孙瑛│哈尔滨市红十字中心医院
2019/04/08收听(51474)
"经期是可以吃橙子的，但不宜吃得过多。橙子含有丰富的维生素C和微量元素，可以促进铁的吸收，有利于经期失血的补充，橙子也含有丰富的膳食纤维，有利于女性排便。但是经期不易吃过多橙子，橙子含有较多的糖分，如果吃多了会升高血糖，血糖升高会改变阴道pH值和微环境，增加阴道炎，尤其是霉菌性阴道炎的可能，经期属于女性敏感期，更容易增加阴道炎的发生。另外不能吃刚从冰箱拿出来的凉橙子，经期不能吃各种凉食，凉食吃多了会诱发宫缩，宫缩会引起痛经，甚至增加子宫内膜异位症的发生。"
赵晓东│北京医院
2020/07/22收听(93658)
"月经到来的时候可以吃适量的橙子，因为橙子里边含有一定的维生素C、纤维素，抗氧化作用非常强。这个时候不但能够提高自身的免疫力，还可以起到润肠道的功效，也可以起到美容养颜的功效，女性可以适量的吃橙子，不会对身体产生影响。但是吃橙子的时候一定要注意，不要吃得太多，如果超过十颗，可能会引起胃肠道功能混乱，引起胃部的疼痛，也会造成腹泻，甚至会加重痛经的症状。所以这个时候要注意，在吃橙子的时候，不要吃刚从冰箱里面拿出来的，因为太凉，月经期间会造成月经的颜色、量产生改变。在月经期间一定要注意好月经期的卫生，包括饮食的护理，避免会影响身体的健康。"
卢玉霞│解放军第一五二中心医院
2019/12/06收听(10026)
女性来月经期间能吃橙子的，橙子是含有维生素C比较高的一种水果，橙子中含有的果胶可以治疗经期便秘，女人属阴，月经期间更是阴盛阳衰，橙子也是寒性水果，虽然可以吃但建议少吃。宫寒和痛经的女性可以把橙子蒸熟吃，橙子蒸后具有润肺、化痰、镇咳的功效，生理期感冒的女性可以选择多吃蒸橙子，缓解感冒症状。月经期可以多吃热性水果或者温性的水果，例如木瓜、榴莲，温补驱寒来缓解痛经，还应该注意食物的多样化，增加新鲜蔬菜、瘦肉、鱼肉、大豆等高蛋白的食物，增加抵抗力和免疫力。同时保持个人卫生，勤更换卫生巾，以免滋生细菌，每天温水清洁外阴，保持充足的睡眠，多听音乐，保持好心情。
李傅英│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2020/05/09收听(13046)
"来月经以后是可以吃橙子的。橙子当中含有丰富的维生素C、维生素P，能够增加机体的抵抗力，增加毛细血管的弹性，还可以降低血液当中的胆固醇。高血脂症、高血压、动脉硬化患者常吃橙子对身体有益。橙子所含的纤维素和果胶物质可以促进肠道的蠕动，有利于清肠通便，排除体内有害物质。橙子皮性味甘苦而温，有止咳化痰的功效，是治疗感冒、咳嗽、食欲不振、胸腹胀痛的良药。女性在经期吃橙子对月经没有什么影响，只要注意适量就可以。"
杜瑞霞│新里程安钢总医院
2018/08/25收听(23964)
"月经来了不建议吃橙子，或者是要少量的食用橙子，因为橙子性凉在月经期使用可能会出现痛经的症状。虽然橙子中富含丰富的维生素，能够补充身体所需营养提高免疫力，但是在月经期间也要不使用或者是少食用一些。女性在月经期间身体是比较虚弱的，不能够吃生冷、辛辣、刺激性的食物，这些食物会影响到血液循环的速度，导致经血排出不畅，出现痛经的症状，在月经期间可以吃一些热性的食物，比如可以吃一些榴莲、苹果等水果，在月经期间是可以食用的，在月经期间是禁止性生活的。"
葛静│北部战区总医院
2020/12/28收听(24798)
"来大姨妈可以吃橙子，橙子含有丰富的维生素、矿物质以及其他营养物质，橙子的热量偏低。吃橙子有一些禁忌，比如空腹不要吃橙子，喝牛奶的时候不要吃橙子，喝药物的时候不要吃橙子，临睡前建议不要吃橙子。吃橙子的数量，建议每天不要超过三个，而且应该分散吃，个别人吃了橙子可能有腹痛的情况。橙子也可以榨汁以后再喝，寒冷的冬天吃橙子可以加热以后再吃。"
骆盛琼│成都医学院第一附属医院
2021/03/29收听(39454)
"大姨妈来了可以适当吃龙虾，龙虾里边含有比较丰富的营养成分，包括矿物质、微量元素、蛋白质等，营养价值非常高，在月经期间适当食用，对于身体有好处。但是，对于平时没有食用辛辣食物的，最好不要吃辛辣的龙虾，因为生冷、辛辣、刺激的食物会在月经期间导致胃肠功能紊乱，引起腹泻等不舒适的感觉。中医理论认为在经期要注意保暖，不要碰凉水，更不能吃生冷、辛辣的食物，因为它容易导致宫寒引发经血排出不畅，导致痛经等等的变化。在月经期间吃清蒸龙虾是完全可以的，如果平时有食用辛辣食物的习惯，也可以适当吃辛辣的龙虾。龙虾的营养价值比较丰富，所以在月经期间可以适当吃龙虾。"
王少为│北京医院
2020/06/24收听(19252)
"来月经可以吃西瓜，但是要注意以下几点：1、月经期间吃西瓜一定要注意适量，不要吃太多，因为西瓜属于寒性的水果，吃多以后会导致脾胃虚，出现宫寒等情况，严重的也会导致腹泻。2、在月经期间吃西瓜不能吃多，因为西瓜过甜，吃多以后吸收过多的糖分，容易导致在月经期间出现发胖。3、在月经期间最好吃常温的西瓜，不要吃冰冻的西瓜，否则容易导致宫寒的发生。在月经期间吃水果应该注意品种多样化，不要单一、过多的吃一种水果。"
芦桂珍│广西壮族自治区江滨医院
2021/02/24收听(86176)
"女性在月经期是可以吃樱桃的，也可以吃其他的水果，但是不建议把刚从超市冷藏的地方，或者从冰箱里刚刚取出来的水果直接食用。因为吃过于冰冷的食物对于月经期的胃肠道有不良的刺激，有时候会引起胃肠道的不适，有的时候会出现腹胀，还有可能会导致肠道蠕动的加快，引起腹泻。女性的月经是子宫内膜从宫腔内脱落，本身就是有内源性前列腺素释放，促进子宫的收缩，来帮助宫腔内的子宫内膜和积血排出，而前列腺素也会导致肠道蠕动的加快，所以往往有些女性在月经期会出现有轻微腹泻的症状。如果这时吃刺激性的食物，有可能会刺激肠道的蠕动，加速腹泻的发生。还有些女性在月经期有腹胀的感觉，所以吃不好消化的食物，或者冰冷、刺激的食物，也有可能会加重腹胀的症状。所以在月经期可以吃樱桃，也可以吃别的水果，但是一定要把冰箱里面拿出来的水果放到回温以后再吃，不能吃冰冷的食物。"
毛滢│北京医院
2020/09/11收听(13860)
"来月经期间可以吃杨梅，但要适量的吃，不能多吃。来月经期间，下腹部一般会有轻微的疼痛和不适，并且还会伴有消化不良。所以最好在月经期间不要吃辛辣刺激生冷的食物，以免导致痛经加重。在月经期间最好不要过多的吃生冷的瓜果，也不要吃寒性的食物，比如螃蟹，海螺，黄瓜，西瓜，冰镇饮料等等。月经期间可以多吃富含蛋白质的食物，比如动物肝脏，鱼肉牛肉，豆制品及奶类。月经期间可以喝红糖姜茶，但也只能补充能量，不能补血和排出宫腔里的淤血。除了生冷刺激辛辣食物外，其它可以正常的饮食。"
何艳│新疆医科大学第一附属医院
2019/03/19收听(37294)
"女性的月经期可以吃桃子，原因为：一、桃子属于一种温性水果，营养丰富。月经期吃桃子不会对月经经期和经量造成不良影响；二、桃子中含有丰富的维生素C、铁、钙、磷等营养素，在月经期适量吃桃子，可以起到补血的作用，有助于预防月经期因失血引起的贫血症状；三、桃子中还含有B族维生素、钙、钾等矿物质类营养素以及丰富的果酸。月经期适量进食可以缓解经期身体疲乏无力的症状；四、桃子中含有比较丰富的碳水化合物，月经期适量食用可以起到补充能量的作用。"
2019/03/29收听(22536)
"在来月经的时候是不可以吃香蕉的。因为香蕉虽然营养丰富，但是却是寒凉的水果，如果在来月经的时候吃了香蕉可能会造成痛经，并且月经量减少或者是月经淋漓不尽的症状，所以在来月经的时候不可以吃香蕉。另外其他的水果比如苹果、芒果，还有榴莲这些是可以吃的，但是在吃的时候不要从冰箱里拿出来就吃，这样太寒凉也会引起痛经的情况。最好是放置一段时间之后达到室温的情况下再吃，就不会引起临床上的不舒服。"
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2018/11/10收听(83634)
"月经来了可以吃柚子，因为柚子中口感酸甜，并且果肉饱满，含有丰富的维生素，能够有效提高自身抵抗能力。但是经期吃柚子一定要适量，因为柚子属于凉性的水果，过多服用可能会导致痛经。月经期间可以多吃温性的水果，比如苹果和香蕉等，女性在月经期间身体抵抗能力比较差，出门的时候一定要做好保暖工作，避免因着凉而引起感冒。在饮食方面也要加强营养，多吃含蛋白质比较高的食物，比如鸡蛋、牛奶，以及肉类等，能够有效避免月经期间出现贫血的情况。在月经期间也要做好个人卫生的清洁，每天用清水对外阴进行清洗，内裤也要每天换洗，这样能够预防妇科疾病发生。"
龚萍│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2020/07/29收听(73224)
经期可以吃芒果，但不宜吃的过多。芒果含有丰富的维生素C，含有丰富的铁、钙等微量元素，对经期补铁有一定帮助。但是，芒果含有的糖分过多，吃多了会升高血糖，血糖升高会改变阴道pH值和微环境，在经期这一敏感阶段会增加阴道炎的发生，尤其是霉菌性阴道炎。所以，经期不适合吃过多的甜食和水果，要控制甜食和水果的摄入。经期也不能吃凉食，不能吃从冰箱刚拿出来的食物，凉食会刺激宫缩增加痛经，甚至子宫内膜异位症的发生。
2020/07/28收听(24734)
月经期可以吃感冒药，月经期患者容易出现机体不适，特别是在抵抗力低下时容易发生感冒或者其它感染，... 吴燕│北京大学人民医院 2023/04/04播放(57096)
月经期可以吃感冒药，月经期患者容易出现机体不适，特别是在抵抗力低下时容易发生感冒或者其它感染，...
吴燕│北京大学人民医院
2023/04/04播放(57096)
大姨妈来了可以吃益母草。益母草颗粒属于中成药，主要成分是益母草碱、水苏碱、氯化钾、油酸、亚麻酸以及精氨酸等，具活血调经、祛瘀止痛、清热解毒、利尿消肿等功能，常用于月经不调、痛经以及某些产后病症的治疗。益母草还具有清热解毒、利尿消肿的功能，可以用来治疗跌打损伤、淤滞肿痛等。益母草中含有一种血小板活化因子的拮抗剂，可以防止血小板聚集，延缓血栓的形成，有活血化瘀的作用。还可以促进T淋巴细胞增殖，提高机体免疫力，但月经量过多的女性不要在月经期服用益母草。
杨新鸣│黑龙江中医药大学附属第一医院
2019/04/22收听(80670)
月经期间可以吃苹果，苹果属于一种温和性质的水果，在月经期适量的吃苹果并不会影响女性正常的月经经期和月经量。1、苹果中丰富的维生素C，可以提高女性在月经期的抗病能力，有助于预防一些疾病的发生；2、维生素C还能够预防和淡化皮肤色斑形成的问题；3、苹果中还含有其他一些维生素及矿物质类营养素，能够缓解女性月经期身体疲乏、无力的症状；4、苹果中的膳食纤维素有促进肠蠕动的作用，可以缓解月经期便秘症状。注意不要进食在冰箱冷藏室中冷藏的苹果。
2019/04/12收听(48286)
"来月经的时候可以吃西红柿，西红柿的营养非常丰富，并且含有大量的维生素C，对人体非常有好处，在月经期的时候可以吃，建议可以生吃，可以煮熟吃，可以炒鸡蛋吃，也可以做汤吃，对身体都不会造成影响。但是生吃的时候注意最好吃常温下的西红柿，刚从冰箱里拿出的西红柿温度比较低，如果马上吃会刺激胃肠道血管收缩，可能会引起子宫平滑肌收缩，造成痛经的可能性，这一点要特别注意。来月经的时候也建议每天喝一碗热的红糖水，有助于月经血更顺畅排出，在临床上减少来月经造成的疲劳感。"
2019/08/11收听(23618)
"月经来了的情况下也可以吃巧克力，但是一定要适量，不要吃太多。因为巧克力还是属于高糖、高脂的食物，吃多以后因为月经期活动量减少，会出现发胖的情况。所以在月经期间适当的吃一些巧克力能补充能量，吃多以后会导致发胖，建议不要吃太多。月经期间的饮食应该适当增加营养，多吃些新鲜的蔬菜、水果、鸡蛋、牛奶、肉类等，做到营养全面、均衡、科学搭配才最好。月经期间还应该少吃辛辣刺激的食物，过于辛辣刺激会导致子宫收缩引发痛经，也可能引发月经出现异常。"
2021/03/26收听(35044)
山西中医学院第二中医院 厉健
播放次数：2.5万
北京西苑医院 卫兰香
播放次数：3.51万
北京协和医院 史宏晖
播放次数：4.92万
北京世纪坛医院 李傅英
播放次数：4.27万
