在临床中或者日常生活中，脖子出现酸痛是比较常见的一类情况。如果出现脖子的酸痛，需要注意以下几点：
1、从病因上控制避免长时间低头工作或者学习。比如长时间慢性劳损是造成脖子酸痛常见的病因。每工作一个小时左右通常就要起来活动一下，可以做颈椎的保健操，米字操来活动一下颈椎，缓解疲劳，改善循环，预防颈部肌肉的劳损，缓解局部酸痛的症状；
2、要加强肌肉的锻炼。包括颈部肌肉的抗阻力、屈伸活动和侧屈活动，从而增强颈部肌肉的强度，提高颈椎的稳定性，预防颈部肌肉的劳损和酸痛症状；
3、同时可以配合理疗，比如热敷、红外线的照射、艾灸、中频治疗等。如果症状比较严重，可以用药物，比如塞来昔布、依托考昔等非甾体消炎药，也可以用活血化瘀改善循环的药物，比如迈之灵片、盘龙七片。
通过以上方法的处理可以有效缓解临床症状，而且可以预防颈椎发生严重的退行性改变，从而避免发生颈椎病。
