从理论上来讲，女性月经是否能够规律来潮，主要取决于卵巢功能以及子宫内膜功能状态，而与日常饮食或应用的保健药品并没有太多相关性。

女性之所以会有月经来潮，尤其是生育年龄的女性，本身卵巢会有周期性排卵，在月经刚干净甚至于没有完全干净时，其实就已经有了卵巢中的卵泡开始周期性生长、发育。

当卵泡在逐渐生长、发育的过程中，卵巢能够分泌雌激素，在雌激素作用下就能够让子宫内膜处于增殖期不断增厚。当卵巢中的卵泡已经发育成熟后，将会有成熟的卵子排出。

成熟卵子排出后，卵巢将会有黄体形成，黄体能够分泌雌激素以及孕激素，所以在雌激素作用下能够让之前逐渐增厚的增殖期的子宫内膜继续变厚。

而在卵巢黄体所分泌的孕激素作用下，能够让增殖期的子宫内膜逐渐转变成分泌期。如果成熟的卵子在排出后没有成功受精，没有形成受精卵成功着床，都属于非妊娠状态。

卵巢黄体所维持的功能是14天，14天后就会萎缩，伴随着卵巢黄体的萎缩，会有雌性激素水平下降。这时能够让分泌期的子宫内膜出现周期性剥脱出血，这就是女性月经来潮。

从生理角度上就能够知道，女性的月经是否能够规律来潮是以卵巢排卵功能以及子宫内膜功能息息相关。因此可能对于日常饮食中的食物要求并不会很多，而且即使是吃保健类食品可能也没有多大用处，而关键还是自身卵巢功能和子宫内膜功能。