起床头晕的原因，要区分是在起床过程中出现头晕，还是在起床后一段时间出现头晕。具体如下：

1、耳石症：如果是在起床过程中出现头晕，尤其是反复地在这个动作时出现头晕，而且每次头晕出现的时间都比较短，也就是几秒、十几秒，或者半分钟、一分钟的时间，就能够完全恢复正常，很有可能是耳石症发作；

2、体位性低血压：如果是在起床的过程中出现头晕，持续时间相对稍微长一点，同时伴有眼前发黑的症状，要警惕体位性低血压。因为姿势变化，突然坐起来，出现血压降低而导致头晕；

3、睡眠不足：如果是起床以后出现头晕，尤其是在起床后到中午之前这一段时间，持续头昏昏沉沉的感觉，主要考虑和睡眠不好有关，可能夜里失眠、睡眠不足，有可能早上的血压出现波动，尤其是早上血压偏高时，很有可能出现起床头晕的症状；

3、夜间呼吸暂停：夜里边出现打鼾严重，尤其是合并有呼吸暂停的患者，因为夜间缺氧，也会造成早上起床以后的一段时间头脑昏昏沉沉，经过活动以后，吸入了新鲜空气，这种头昏沉的感觉能够缓解。