滨州医学院烟台附属医院
手足外科
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高弓足在矫形手术在3个月以后，可做脚尖着地站立，用脚尖负重，不停做提脚后跟动作，半年以后可以做跳跃动作。矫正以后，不需要过度专门训练，只是为恢复脚部不适或者肿胀，可做利于恢复的动作。高弓足矫正手术之后，至少1个半月到2个月才能行走，不可过早负重。因为属于截骨矫形，无论截骨还是单纯肌腱转移都需要1个半月，另外需要打石膏制动，1个半月等骨折达到临床愈合以后才可负重。
高弓足手术后，一般不需要做专门康复运动，因为高弓足手术效果较好，不需另做专门康复训练增加手术治疗效果，最多是消肿或者增加关节活动度。
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腰椎间盘突出症确诊后，需行保守治疗或手术治疗，症状减轻或消失后，可行康复训练，如运动训练。运动... 张凤山│北京大学第三医院 2023/01/19播放(96284)
腰椎间盘突出症确诊后，需行保守治疗或手术治疗，症状减轻或消失后，可行康复训练，如运动训练。运动...
张凤山│北京大学第三医院
2023/01/19播放(96284)
"腰椎间盘突出是因为髓核通过纤维环的破裂处突到后纵韧带的皮下，从而对神经和硬膜囊及周围组织产生压迫，出现的无菌性的炎症，从而引起的腰腿疼痛。所以在治疗的时候，如果通过运动康复，就要尽量保持腰椎的生理曲度向前凸，因为椎间盘突出是向后凸出，所以需要做反方向的运动。尽量要做三点和五点的功能锻炼，使腰椎前凸，也可以做脊髓拱桥的功能锻炼，使腰椎也向前凸，也可以通过搭杠的腰背部向前曲的一种训练。尽量保持腰椎的前凸，不要去做屈曲的动作和蜷卷的动作，以免使腰椎间盘突出，腰椎不稳的现象加重。"
李伟雄│娄底市骨伤医院
2018/06/04收听(94162)
椎间盘突出通常通过做运动很难恢复，但是做某些运动可能有助于减轻椎间盘突出的症状，比如躺着的时候... 陈增淦│复旦大学附属中山医院 2023/12/21播放(34048)
椎间盘突出通常通过做运动很难恢复，但是做某些运动可能有助于减轻椎间盘突出的症状，比如躺着的时候...
陈增淦│复旦大学附属中山医院
2023/12/21播放(34048)
"腰椎间盘突出可以做一些动作，能够明显的缓解椎间盘突出的症状，例如小燕飞的动作、游泳等，可以加强腰背肌的力量。对于程度较轻的患者，可以采取理疗、热敷、烤电、针灸、功能锻炼等方式进行保守治疗，通常需要加强腰背肌肉的力量，行小燕飞的动作或者从事游泳的锻炼均可使腰背肌肉得到加强，使症状得到缓解。腰椎间盘突出是常见的一种好发于中老年人群的退变性疾病，受退变、劳累、外伤、遗传等因素影响，年轻患者出现腰椎间盘突出的几率也在增加，通过CT、核磁共振可以明确椎间盘突出的部位以及严重程度。"
吴涛│河北医科大学第三医院
2021/05/29收听(68746)
高弓足就是足弓增高，跟平足相反，平足是足弓的降低，高弓足患者的成因较复杂，目前医学界认为高弓足... 张文举│四川省骨科医院 2023/11/09播放(91194)
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张文举│四川省骨科医院
2023/11/09播放(91194)
高弓足为腓骨肌萎缩，是神经系统性病变。腓骨肌萎缩为脚外侧腓骨肌腱退变，或失功能导致外侧力量变弱... 田建│无锡市第九人民医院 2023/02/03播放(59362)
高弓足为腓骨肌萎缩，是神经系统性病变。腓骨肌萎缩为脚外侧腓骨肌腱退变，或失功能导致外侧力量变弱...
田建│无锡市第九人民医院
2023/02/03播放(59362)
盆腔炎症可以做有氧运动，有利于身体的康复，如游泳、慢跑等。如果慢性盆腔炎出现急性发作或者治疗过... 徐艳娟│广州市花都区人民医院 2023/12/13播放(40552)
盆腔炎症可以做有氧运动，有利于身体的康复，如游泳、慢跑等。如果慢性盆腔炎出现急性发作或者治疗过...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2023/12/13播放(40552)
"如果有盆腔炎疾病，只要不是急性发作期间是可以运动，平时运动可以增强体质，有利于病情的恢复，可以散步、慢走、练瑜伽、打太极等。盆腔炎患者要到正规医院可进行就诊，完善相关检查在医生的指导下进行治疗。盆腔炎患者会出现腹痛、高热、寒战、食欲减退等症状，还会出现并发症比如月经不调、盆腔积液、不孕症等。盆腔炎患者一定要注意饮食清淡，避免吃辛辣刺激性的食物，可以多吃高蛋白、高维生素的食物。"
余晓芳│九江市妇幼保健院
2019/12/25收听(43232)
"腰椎间盘突出患者首先建议减少久坐和久站，最好多卧床。因为坐位和站位状态下腰椎间盘的压力非常大，但是卧床状态下腰椎间盘的压力最小，几乎可以忽略。腰椎间盘和纤维环在很小的压力负荷下，不但不容易退变、撕裂和突出，反而更加容易还纳回缩。建议适当做增加腰背肌力量的训练，如五点支撑、小燕飞和扩胸运动，不太建议做剧烈的体育运动。增加运动练习可以有效的增加腰背肌的力量、弹性和柔韧性，肌肉有力量，腰椎的稳定性就增强，强有力的肌肉还可以有效的分担脊柱椎间盘和纤维环的负荷和压力。肌肉增强，椎间盘的压力就小了，椎间盘的纤维环由于有一定的弹性，可以回纳收缩，椎间盘还纳以后对神经的压迫和刺激减轻了，症状就可以逐渐的得到缓解。但是一定要避免高强度的锻炼和剧烈体育运动，因为这类运动容易造成肌肉损伤、无力、弹性下降，还可能引起纤维环的直接撕裂，加重病情。"
白成瑞│首都医科大学附属北京友谊医院
2021/03/16收听(80846)
做增强颈部肌肉的运动可有利于颈椎病恢复。颈椎位于脊柱最上方，起重要的支撑和保护作用，在椎管里有神经走行，神经根支配颈部和上肢，通过椎间孔发出，椎体和椎体之间有间盘进行连接，椎体后方有丰富的肌肉组织，可以起到缓冲和保护的作用。颈椎病是临床常见的一种疾病，可分成神经根型、椎动脉型、脊髓型以及交感型颈椎病，颈椎病多由于某一姿势太长、退变、劳累等因素引起，其肌肉也常处于疲劳状态，加强颈部肌肉练习可以有效缓解颈椎病发展。颈部肌肉避免长时间处于某一姿势，可以做相应的后伸以及俯卧抬头动作，增强颈部、腰背部肌肉协同性，减轻脊柱疾病发展。
2020/05/25收听(90046)
脊柱侧弯多见于姿势性侧弯，平时坐、站姿势不正，导致可能会出现姿势性的脊柱侧弯。脊柱侧弯后通过牵... 张道俭│北京大学第一医院 2023/10/14播放(57054)
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张道俭│北京大学第一医院
2023/10/14播放(57054)
膀胱膨出的病人做提肛运动和排尿中断训练恢复快。膀胱膨出一般发生于女性生产以后，主要表现为产检可... 邱建新│上海市第一人民医院 2023/03/31播放(38544)
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邱建新│上海市第一人民医院
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高弓足主要为足外侧腓骨肌腱萎缩及足前方颈前肌力量减弱，导致患者足部处于失功能状态。此时可出现足... 田建│无锡市第九人民医院 2023/01/15播放(91820)
高弓足主要为足外侧腓骨肌腱萎缩及足前方颈前肌力量减弱，导致患者足部处于失功能状态。此时可出现足...
2023/01/15播放(91820)
"高弓足是一种足部的畸形表现，主要是因为足的内侧缘增高，使足部中间形成一个弓形，引起这种情况的病因是有很多种的，比如小儿麻痹症，脑瘫，先天性的疾病，以及其它因素引起的局部肌肉萎缩，对于这种情况的发生，可以选择多种治疗方法，一般症状相对比较轻的可以考虑通过使用足弓垫来校正，从而缓解症状，如果是高足弓出现局部肌肉力量不平衡的情况，需要做手术来平衡力量，如果是高弓足出现局部僵硬，可以通过松解局部的软组织手术来改善，这些治疗目的都是为了改善关节的运动功能，如果病情严重到一定程度只能考虑选择关节融合手术。"
王东伟│沈阳市中西医结合医院
2019/03/15收听(19236)
高弓足足底筋膜是挛缩的，前脚第一跖骨头和第五跖骨头的着力和跟骨的着力尤为突出，所以有时候患者会... 王江宁│首都医科大学附属北京世纪坛医院 2023/11/13播放(83960)
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王江宁│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2023/11/13播放(83960)
高弓足最大的危害是影响行走，而且脚趾通常上翘，甚至不能够正常走路；部分患者下蹲困难，通常需要手... 杨晓东│浙江省人民医院 2023/08/06播放(85938)
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高弓足的治疗要分情况，分阶段来进行。一般来说高弓足更多见于先天性高弓足，很多人并没有症状，不一... 桑志成│中国中医科学院望京医院 2023/07/22播放(81772)
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桑志成│中国中医科学院望京医院
2023/07/22播放(81772)
"高弓足存在着两种因素，一种是先天的因素，一种是后天的因素。患儿在出生后有可能会有先天的踝部或者足步发育异常，为高弓足奠定基础。另外后天的因素有可能目前的小孩缺乏适当运动，缺乏踝部的功能练习，导致踝部肌肉、韧带的松弛，再加先天性的原因，有可能会导致患高弓足的几率增大。所以患高弓足后，在早期可以采取适当的功能练习，练习足踝关节的功能，适当的跑、跳有可能增加踝部的肌肉力量，而减少高弓足的发生。另外生长到一定阶段后，骨头都闭合，闭合后需要手术治疗才能缓解高弓足的表现。"
艾宗福│牡丹江市第二人民医院
2019/10/23收听(56402)
"有颈椎病的患者，除了配合医生的治疗外，平时也要加强对颈椎的保健、锻炼，以防止颈椎病的进一步发展。即便是正常人，也要注意预防颈椎病。对颈椎病最好的运动，目前就是游泳，因为游泳是人体在无负重状态下进行活动，尤其是蛙泳，蛙泳的泳姿非常符合颈椎的生理曲度，在运动时，可以有效的锻炼颈部的肌肉，而且对腰椎非常有好处。另外，还可以在瑜伽老师的指导下进行瑜伽运动。其中，小燕飞对颈椎、腰椎的锻炼非常有好处。"
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2018/11/02收听(18908)
颈椎运动现在流行的有等。患者应注意颈椎运动频率，方法如下：1、米字操、八段锦，且... 王翔│上海中医药大学附属曙光医院西院 2023/12/09播放(52486)
颈椎运动现在流行的有等。患者应注意颈椎运动频率，方法如下：
1、米字操、八段锦，且...
王翔│上海中医药大学附属曙光医院西院
2023/12/09播放(52486)
北京世纪坛医院 王江宁
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四川省骨科医院 张文举
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北大一院 张道俭
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北京中医医院 赵子义
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