北京医院
整形外科
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瘦小腹实际上是瘦小肚子，需具体情况具体分析，根据患者情况选择适合治疗方案，具体如下：
1、体表脂肪较多：大部分女性一般是以体表脂肪为主，可以进行负压吸脂，效果较好，吸完脂肪后能够明显达到塑形的目的，能使小肚子得到改善，腰围也能减少，也能很好的改善形态；
2、腹内脂肪较多：通常见于男性，可能有啤酒肚，一般都是因为内脏脂肪多或大网膜的脂肪多，这类患者不建议做吸脂术，可以通过运动来达到减少机体脂肪含量的目的；
3、腹壁肌肉松弛：女性患者生产后出现腹直肌分离和腹壁松弛，腹壁松弛后显得小腹较高、较大，建议进行腹壁肌肉的加强锻炼，增加腹肌的紧张度，彻底解决小肚子问题。
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"瘦小腹的方法具体如下：第一、可以通过减脂塑型的锻炼来进行。第二、如果求美者体重已经很稳定，并且属于标准体重的话，建议选择医美的方法进行。如果小腹内的脂肪组织量并不大，只是局部形态略显臃肿的话，可以选择溶脂针的注射来改善局部的形态。一般2-3次的溶脂针注射之后，局部就会恢复平整的状态。如果小腹部的脂肪比较厚，而且面积比较大的话，建议进行脂肪抽吸的方法，就可以使小腹恢复到正常平整的状态。求美者可能对这个手术比较排斥，但是由于手术的范围只是集中在小腹的位置，完全可以通过局麻的手术方法，门诊就可以解决的，所以建议求美者进行选择。"
于冬梅│哈尔滨医科大学附属第一医院
2020/10/16收听(30900)
瘦小腹最快、最有效的方法，通常为脂肪抽吸。多数患者会发现，经过长期节食、健身，控制体重和形体，... 于冬梅│哈尔滨医科大学附属第一医院 2023/03/20播放(43332)
瘦小腹最快、最有效的方法，通常为脂肪抽吸。多数患者会发现，经过长期节食、健身，控制体重和形体，...
2023/03/20播放(43332)
"在通过各种科学、全面的体重管控，降低整体肥胖、减重的情况下，加强腹部的锻炼，才能够起到瘦小腹的作用。在减重的时候，应该去内分泌和营养科明确减肥的目的，比如是为了追求健康和优美的体型。还要评估肥胖的程度，结合体重指数和相关的化验，比如体重已经非常大了，体重指数超过40，超重、严重肥胖的可能需要做代谢手术，光凭生活方式的干预，管住嘴和迈开腿，甚至药物，达不到要求。如果体重指数适中，比如30-35之间，需要通过营养减重，营养科医生可能采取不同的阶段不同的方法，比如采取高蛋白的饮食或者轻断食的饮食。同时医生和家人共同来监督自己，因为减重不是一个人的事情，只有互相的管理、交流、监督治疗的效果和出现的问题，来及时调整，才能够真正安排好减重，达到效果。各种不良的生活方式需要避免，比如外面的交际应酬，需要戒烟、限酒，各种垃圾食品尽量不吃，吃饭的时候应该先喝汤，灌个水饱，再吃其它的食物，还要细嚼慢咽，同时使用的餐具也应该调整，比如用小杯子、小碗、小勺，这样有利于延长进餐的时间。同时要加强锻炼，锻炼包括整体体重的控制，选择自己喜欢的运动方式，科学、有氧的锻炼，避免过度的劳累。同时强调最后一点，减轻腹部的脂肪就需要加强腹部的锻炼，在健康教练的指导下或者采取最简单的办法，比如仰卧起坐，只要坚持全面的控制体重，就一定能够减少腹部的脂肪。"
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/03/29收听(74052)
关于瘦小腹最有效的动作，建议求美者以锻炼下肢的垫上运动，可以达到较好的瘦小腹的动作。<...
关于瘦小腹最有效的动作，建议求美者以锻炼下肢的垫上运动，可以达到较好的瘦小腹的动作。
2023/11/13播放(47628)
"瘦小腹的方法包括以下几种：1、运动减肥，主要包括仰卧起坐、平板支撑，通过这两种方式可以不断收缩舒张腹部的肌肉，长期坚持可以有效减少腹部脂肪。2、有氧运动，主要是全身性的有氧运动，包括跑步、散步等，通过运动可以有效提高身体的外周血液循环，加速身体的基础代谢率，从而间接性的促进血液中的脂肪转换，有助于瘦小腹。3、控制饮食，在运动减肥的基础上进行饮食调整，可以有效控制身体的体脂率，同时可以维持身体内分泌平衡。多吃新鲜蔬菜水果，其中的氨基酸纤维素可以促进身体排出多余代谢废物，也可以减少脂肪沉积。"
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/09/20收听(10692)
"最快瘦小腹的方法有少吃东西，多运动和做小腹吸脂术，少吃油腻食物，忌食辛辣刺激食物，多做运动，比如瑜伽、慢跑、腰部锻炼，这些使脂肪消耗的方式可以使小腹瘦下来。当然，做小腹吸脂术也可以使小腹瘦下来，但是手术有风险，而且不配合饮食运动还是瘦不来，所以手术后控制饮食才能瘦下来，目前这些是比较有效的办法。平时可以多吃水果、蔬菜，比如苹果、葡萄、梨等，不要吃肥肉，可以吃瘦肉，多做有氧运动，这样才能消耗脂肪。不能过于着急，必须要循序渐进才能健康的瘦下来。"
2019/06/03收听(13732)
人体的腰腹部位最容易出现多余赘肉等问题，主要由于此部位平时很少能够得到有效锻炼，要想有效减掉腹部的赘肉。首先，应戒掉不爱走动的习惯，饭后不要一直坐着，尽量站立半小时可以帮助食物更快的消耗，也可在闲余时间进行瑜伽等运动，在很大程度上锻炼到腰、腹，帮助减掉多余的赘肉使身材更加匀称。同时也应该合理饮食，避免进食含糖量高的食物，如含糖量高的水果、糕点、甜品、巧克力等，同时应忌食油腻性的食物，比如猪肉、猪油等。患者可以适当进食牛奶、鸡蛋、牛肉等食品，以上食品蛋白质与营养物质较为丰富，合理膳食有利于减肥和身体健康。注意饮食的同时也要进行体育运动，当消耗的热量大于摄入的热量就可以达到减少腹部赘肉的效果。
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2020/04/27收听(80010)
要想瘦腿的话，第一点就要做到饮食上，严格控制过多能量的摄入。因为腿粗非常重要的原因，即饮食不加... 张晓伟│河北省人民医院 2023/04/28播放(49364)
要想瘦腿的话，第一点就要做到饮食上，严格控制过多能量的摄入。因为腿粗非常重要的原因，即饮食不加...
张晓伟│河北省人民医院
2023/04/28播放(49364)
瘦双下巴最有效的方法根据严重程度不同，治疗方法也不同，具体治疗方法如下：1、双下... 刘娜│河北医科大学第三医院 2023/12/31播放(60010)
瘦双下巴最有效的方法根据严重程度不同，治疗方法也不同，具体治疗方法如下：
1、双下...
刘娜│河北医科大学第三医院
2023/12/31播放(60010)
甲亢患者体重往往有明显的变化，严重的甲亢患者短时间之内，体重有明显的减轻，如果病情没有得到有效的控制，体重会进一步的消瘦。甲状腺功能亢进是由于各种原因，甲状腺合成、分泌大量的甲状腺激素，身体出现高代谢的状态。甲状腺肿、甲状腺相关眼病可以表现为怕热、多汗、手抖、心慌、容易饥饿，甚至失眠、乏力、体力、精力明显的减弱的症状，患者经过及时的诊断、正确的治疗，往往各种高代谢的症状都能够明显的减轻。体重会有明显的恢复，不会进一步下降，如果甲亢患者没有得到及时的诊断和治疗体重往往会进一步的减轻。
2020/08/27收听(90484)
"小腿想要瘦，首先要确定小腿是脂肪型的小腿还是肌肉型的小腿。如果是脂肪型的小腿，掂起脚尖之后小腿还是比较柔软的，有一层厚度。对于这样的小腿可以选择脂肪抽吸或者溶脂针的注射，来改善小腿的形态，从而达到瘦小腿的作用。如果求美者是肌肉型的小腿，掂起脚尖之后整个小腿都是非常坚硬的肌肉形态，这个时候就需要选择瘦腿针的注射，将注射用A型肉毒毒素注射到小腿中，使肌肉发生废用性的长时间的萎缩，从而达到比较好的塑小腿形态的效果。当然脂肪抽吸的效果肯定是永久的，而溶脂针或者是瘦腿针的注射只能保持一段时间。"
2020/11/20收听(20750)
想要瘦下来需要先分析自身增重的原因，具体... 杜琳│北京中医药大学东直门医院 2023/09/07播放(43259)
想要瘦下来需要先分析自身增重的原因，具体...
杜琳│北京中医药大学东直门医院
2023/09/07播放(43259)
"通常所说的小腹是指脐水平以下、髂前上棘以上部位，如果小腹出现不适，可能会有不同原因所引起。最常见的可能是肠功能紊乱，当结肠，比如乙状结肠跟直肠受刺激后导致的肠功能蠕动过快，有可能就会导致小腹隐痛，往往还伴有大便异常。除此以外，泌尿系统异常，比如膀胱炎、尿道炎，也可以出现小腹隐痛，但往往伴有排尿异常，比如尿频、尿痛。对于男性患者，前列腺炎同样也可以导致小腹不适，女性患者盆腔炎以及附件炎同样也可以出现小腹不适。所以了解了小腹的位置以及导致可能的疾病原因，可以根据自己的伴随症状初步判断，如果持续小腹不适不见好，应及时到医院就诊，明确诊断。"
宗晔│首都医科大学附属北京友谊医院
2020/04/13收听(83358)
小腹一般是指肚脐3-4横指以下到耻骨联合的部位，但也有些女生会认为肚脐以下都是属于小腹部，这也是正确的。从医学上面讲，小腹部就是指的盆腔，女性盆腔内主要是子宫和双侧附件，当出现妇科炎症、月经来潮、怀孕的时候，就会出现小腹部不舒服，有坠痛、胀痛、发凉的感觉。如果能排除怀孕，热敷下腹部能够明显缓解症状。当乙状结肠出现问题的时候，会出现左侧小腹部疼痛，大便后会明显缓解。当右侧小腹部出现疼痛时，一般提示出现阑尾炎，当然具体的情况还是要结合个人的实际情况综合查看，有时需要去医院检查后才能知道。
杨新鸣│黑龙江中医药大学附属第一医院
2019/08/19收听(66006)
小腹指肚脐以下的腹部，将其称为小腹，肚脐平面以下，两侧腋前线，即为肚子上范围的地方，一般称为小... 张炜│郑州大学第一附属医院 2023/04/28播放(46631)
小腹指肚脐以下的腹部，将其称为小腹，肚脐平面以下，两侧腋前线，即为肚子上范围的地方，一般称为小...
张炜│郑州大学第一附属医院
2023/04/28播放(46631)
"患者可以用微整的方法进行瘦脸和瘦腿，用肉毒毒素对咬肌部位的精准注射，或者小腿腓肠肌部位的注射，使肌肉暂时性麻痹，肌肉的体积的缩小，就能达到很好的瘦脸或者瘦腿的作用。在注射的时候，注意在咬肌的部位应该是偏中下方，而不要偏上，容易会造成面中部的凹陷畸形。瘦腿的时候注意注射时不要损伤感觉神经的分支，而造成局部的麻木和刺痛感。注射以后也有一些并发症，像局部的出血、血肿、皮肤瘀斑。针孔不要沾生水，防止感染情况的发生。另外，瘦腿和瘦脸的肉毒毒素注射都呈短效，只能维持4-6个月时间，过了这个时间以后要进行重复注射，才能维持瘦脸、瘦腿的效果。"
李小静│安徽医科大学第一附属医院
2021/06/25收听(63400)
爱美的朋友可以通过以下方式瘦脸和瘦双下巴。1、饮食：调整饮食结构，日常多吃富含维... 张楠│郑州大学附属郑州中心医院 2023/03/13播放(45124)
爱美的朋友可以通过以下方式瘦脸和瘦双下巴。
1、饮食：调整饮食结构，日常多吃富含维...
张楠│郑州大学附属郑州中心医院
2023/03/13播放(45124)
求美者想要瘦脸、瘦腿，而身体其他的位置都比较标准，肥胖都在正常范围内，只有脸和腿的位置比较臃肿... 于冬梅│哈尔滨医科大学附属第一医院 2023/02/06播放(59108)
求美者想要瘦脸、瘦腿，而身体其他的位置都比较标准，肥胖都在正常范围内，只有脸和腿的位置比较臃肿...
2023/02/06播放(59108)
"瘦肚子、瘦腰可以采用科学的饮食，进行腹部以及腰部的针对性肌肉锻炼，保持好身材，进行全身减肥的同时，也能达到一定的瘦肚子和瘦腰的效果。如果是腹部以及腰部皮下脂肪堆积所造成的肥胖，可以通过自体脂肪的抽吸手术，将堆积在这些部位的脂肪抽取出来。皮肤松弛处可以用仪器进行治疗，如黄金微雕等，松弛的皮肤改善，能达到比较好的瘦肚子和瘦腰的作用。可以根据病人的不同的情况，采用不同的方法，就可以达到比较好的瘦腰、瘦腹的效果。"
2021/04/02收听(31872)
"癌症瘦即癌症消瘦。癌症消瘦是一种不健康的消瘦，是由于癌症原因所导致的并发症，因为癌细胞大量摄取人体营养。肿瘤病人发生慢性消耗状态，病人会发生肌肉和脂肪组织流失，严重情况下，会出现恶病质状态。癌症并发消瘦影响了肿瘤病人的营养，从而在整个肿瘤治疗过程中，以及耐受治疗的程度和预后，都会有一定的影响。在临床上，应密切关注肿瘤病人的营养状态，无论是从初诊肿瘤患者一直到肿瘤最终的终末期，肿瘤病人的营养都是个重要内容，都需要进行评估以及干预，病人尽量补充需要的营养物质。增强体育锻炼、减少进食或者均衡饮食情况下，导致肌肉和脂肪组织减少，这种瘦是正常的。我们应科学减肥，体重指数在18.5-24是正常的。正常应该保持平衡和吃、动结合，正常的瘦是可逆，如果增加饮食，可以恢复到正常体重状态。"
江茜│合肥市滨湖医院
2023/03/23收听(18955)
湖北省中西医结合医院 温暖
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