体脂秤上的骨量偏低是什么意思

2023-05-08 10:39播放 :

手机浏览

向您推荐
继续播放
关闭

视频内容

部分体脂秤除了称体重以外,还可以提示健康状况,其中的骨量偏低则是提示骨骼矿物质含量成分减少,可能存在缺钙或骨质疏松等问题。人体骨骼中的主要成分为矿物质、骨胶原以及无机磷等元素,当体内骨矿量减少时,就会导致体内骨头的脆性增加,而脆性增加患者容易发生骨折,例如以下几种情况:

1、老年人:较多老年人经常出现轻微外伤导致胸部或腰部骨折,甚至部分老人打喷嚏都可以导致胸椎、腰椎骨折。这些都是骨矿量或骨量偏低所造成的骨质疏松;

2、年轻人:部分白领或年轻人长时间坐办公室,缺乏运动,钙摄入量降低、维生素D合成不足、饮食结构不规律等因素,会造成其体内过早出现骨钙或骨量偏低等情况。

如果体脂秤提示骨量偏低,一般提示有骨质疏松的风险,但体脂秤的骨量偏低只是估计,真正确诊骨量偏低或是否有骨质疏松,应到医院进行双能X线骨密度检查。如果通过双能X线骨密度检查提示存在骨量偏低,这时可以进行正规的补钙或抗骨质疏松治疗,避免以后发生脆性骨折、慢性腰背部疼痛等问题。

分享:

95

相关推荐

体脂秤蛋白质一直偏低吃什么

"体脂秤能够告诉我们身体脂肪的量和肌肉的量,显示的蛋白值一直偏低,更主要的是肌肉的量相对不足。提高肌肉量,减少脂肪量,就是减重最主要的目标。减重首先要考虑总热量的控制,在减重期间,男性应该每天<1500大卡,而女性应该掌握在<1200大卡,要把热量换算为食物,转化为一天三餐,一天三餐分别占能量的30%。在每餐当中有不同的热量,具体的食物应该包括谷类,也就是粮食,应该最好是粗细搭配。另外,有蛋白质、脂肪,蛋白质占的热量一般为20%,而脂肪为30%,而粮食占50%。肌肉的量相对比较少,如果希望能提高肌肉的量,最好是适当增加蛋白质的比例,比如可以提高到20%-30%,应该尽量选择优质蛋白质,比如肉,特别是白肉,当然红肉也可以,另外牛奶、鸡蛋也是非常优质的动物蛋白,鸡、鸭、鱼也是很好的蛋白质来源,同时植物蛋白也可以选择,像豆制品、豆腐,都是可以营养均衡。在增加蛋白质的比例情况下,要结合锻炼,因为断裂不仅可以减少脂肪,也可以锻炼肌肉的力量和增加肌肉的量。同时还要注意,有些所谓的减肥秘诀或者偏方带来的是减肥溜溜球效应,更多的是带来体重的反弹,脂肪的进一步增加,而肌肉的大量流失。因此,科学的减重,安排好饮食和运动是提高肌肉和蛋白质最主要的方法。"

语音时长02:57''

胡伟首都医科大学宣武医院

2020/04/10收听(27370)

当你看体脂秤结果,你想知道什么?

  问:如果BMI、脂肪率、肌肉量都在正常范围内。但是长期都是骨盐含量高、蛋白质低,是什么原因造成的,应该怎样调节?这是华为体脂秤的测量结果吧?给你解读一下:...

于永超中日友好医院

2018/05/02阅读(63686)

微信扫一扫
查看医生科普知识
已扫217

特别声明:本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据。 举报电话:4006678535
广播电视节目制作经营许可证:(京)字第09345号
互联网药品信息服务资格证书:(京)-经营性-2020-0006
京ICP备16049935号-8 Copyright ©2020 youlai All rights reserved