颈椎僵直恢复的方法主要包括推拿按摩、牵引、功能锻炼以及手术等方法，具体情况如下：
1、推拿按摩：通过手法对颈椎进行推拿按摩，可以松弛颈椎肌肉、颈椎关节，使颈椎僵直现象得到改善；
2、颈椎牵引：通过牵引治疗能够使肌肉放松，颈椎关节恢复对合关系，促使颈椎间盘还纳，也能够改善颈椎僵直现象，一般采取持续性颈椎牵引效果较好；
3、功能锻炼：颈椎发生僵直后，说明颈部肌肉力量不足，容易产生疲劳。此时可以使用弹力带辅助进行颈椎的屈伸和侧屈活动，对抗阻力，能够锻炼肌肉力量，使颈椎僵直症状得到改善；
4、手术治疗：通过手术能够切除增生的骨赘，恢复颈椎的活动范围，减轻颈椎僵直现象。
综上所述，发生颈椎僵直后，应及时到脊柱外科门诊就诊，尽早诊断、治疗。
