腰突即腰椎间盘突出症。腰椎间盘突出症保守治疗后1个多月的时间，症状得到缓解之后，就可以上班。每个人腰椎间盘突出的程度不一样，症状缓解的时间可能也不一样，可能是1个月，也可能是3个月左右。在保守治疗期间，一定要结合医生的建议，根据自身情况，多进行主动治疗，参与治疗非常重要。腰椎间盘突出症的保守治疗，具体如下：
1、生活：要避免腰椎损伤因素，卧床休息。带腰围1-2个月的时间，增加腰椎的稳定性，避免长时间伏案工作和用电脑、手机等，避免体重过大，减少腰椎负荷；
2、药物：可以口服非甾体类抗炎药和营养神经的药物，使腰痛和坐骨神经痛的症状逐渐缓解；
3、功能锻炼：当疼痛减轻之后，应该增加腰背肌的功能锻炼。通过游泳等锻炼，使腰前后的肌肉不断得到加强，使腰椎被肌肉牢牢保护住，增加腰椎的稳定性，避免小关节紊乱的发生，避免腰椎间盘的压力增高；
4、牵引治疗：应该进行牵引治疗或者拉单杠、悬吊等，通过体重的牵引，有利于减轻腰椎的负荷。
通过上述保守治疗方法，综合起来，多管齐下。一般1-3个月的时间，就可以减轻症状，正常上班。但是仍然要注意避免危险因素，增加保护性因素，避免症状复发。
