流产后可以适当地吃葱、姜、蒜，对于流产后的饮食没有严格的要求。只要在正常饮食习惯的前提下，可以适当改变一下饮食的结构，比如建议多吃容易消化、优质蛋白、维生素含量较高、富含矿物质、膳食纤维等食物。葱、姜、蒜作为常用的烹调调味品，虽然有一定的刺激性，但是对于改善菜品的口味、增加食欲、调整胃口有较好的帮助，而且适当食用不会对于身体健康带来不利的影响。

流产后作为特殊的生理阶段，从妊娠快速地到非孕的转变，体内的内分泌环境、生殖器官的损伤修复都需要过程。所以这段时间，注意饮食结构的调整、适当的休息、感染性疾病的防治非常重要。