腰椎间盘突出症即腰突患者，卧床休息在急性期较重要，但是完全通过睡觉方法治愈疾病较难，应避免诱发因素同时增加保护性因素，才能全面使腰椎间盘突出症得到较好治疗。具体如下：
1、休息：睡觉对腰椎为一种较好休息方法，无论采取仰卧位或者侧卧位，对于腰椎间盘突出症患者均有益。休息时需要选择硬度合适床垫，在平卧位时腰椎前后部肌肉较松弛，可以使腰椎肌肉痉挛缓解，对于腰椎间盘负荷较小。腰椎间盘突出症对于患者睡眠姿势并无较大影响，但是在睡觉前应该多进行功能锻炼，有助于症状缓解；
2、功能锻炼：可以通过三点支撑、五点支撑或者小燕飞锻炼，使腰椎周围肌肉、韧带得到不断加强，更好保护整个脊柱稳定性，延缓腰椎间盘退变以及向后进一步突出速度，避免对神经根造成卡压，加重腰痛和坐骨神经痛症状。除此之外可以适当进行热敷和理疗方法。
