低压高的一般治疗
2023-05-22 09:50:16播放:27114
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低压高的一般治疗
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视频内容
低压高也是指高血压,一般治疗的具体方法如下:
1、低盐饮食:把盐的摄入量控制到每天6g以下,如果血压控制不下来,要把盐进一步降低,如降低到4g,甚至2g以下,单纯把盐的摄入量降低,就可以帮助降低血压;
2、少吃高脂肪、高胆固醇的食物:50%高血压的患者,可能合并有高血脂,如果再吃高脂肪、高胆固醇的食物,就会导致血压和血脂升高,引起动脉硬化和冠心病,或者脑血栓。因此,要避免吃高脂肪、高胆固醇的食物;
3、控制体重:把体重降到正常范围,特别是肥胖的人群,如果把体重降低正常范围,血压也会跟着下降;
4、改善生活方法:避免太紧张、压力过大,要注意保持好的睡眠、平和的心态,对降低血压有好处。
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