通常无法准确测量宝宝摄入的母乳量，可以通过观察宝宝的表现，可以判断宝宝是否摄入足够的母乳。以下是判断母乳摄入是否充足的指标：

1、喂养间隔：宝宝一般会在2.5-3小时后才再次要求吃母乳。如果宝宝吃母乳的频率特别频繁，例如刚吃一会儿就睡着，0.5-1小时后又要吃，这意味着上一次喂养没有吃饱。最好调整喂养方式，避免宝宝频繁吃奶而每次都吃不饱，对宝宝不利；

2、情绪表现：如果宝宝吃饱，会表现出愉悦和高兴的精神状态，能正常玩耍和睡觉，睡觉比较安稳。如果宝宝没有吃饱，会比较烦躁，情绪不好，经常容易哭闹，睡眠也不太安稳；

3、排便和排尿：宝宝吃得不足可能导致排便和排尿减少。有些宝宝可能间隔几天才排便一次，因为摄入量太少，排出得很少。尿量也是一个重要的指标，反映宝宝的摄入量是否足够。如果宝宝吃饱，每天至少会使用4-6个湿纸尿裤。如果宝宝尿量很少，说明摄入量不够；

4、乳房硬度：如果宝宝吃得少，母亲有可能在喂奶后，乳腺没有得到排空，所以不软，可能是因为宝宝吃得不够，也有可能是因为母亲母乳太多，此指标不是很客观；

5、生长发育情况：宝宝是否吃得充足的金标准是可以通过观察其生长发育情况来判断。如果宝宝吃得充足，生长发育会良好。相反，如果宝宝生长发育落后，首先要考虑母乳摄入不足引起的。