北京协和医院
儿科
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儿童睡觉时间少的常见原因如下所示：
1、环境不适：由于睡觉环境不舒适，导致难以睡着或睡不踏实，如光线过亮、环境嘈杂、环境温度较高或家长给儿童穿衣服过多、盖被子过厚导致燥热，造成无法长时间入睡或睡沉；
2、喂养不当：家长担心儿童营养不良而喂养较多，由于喂养不当使消化系统负担过重引起腹胀、腹部不适，从而导致睡不着或睡不沉；
3、缺钙：由于缺乏维生素D或钙剂导致缺钙，使神经兴奋性增高造成儿童难以入睡或即使睡着也频繁清醒，从而明显影响睡眠质量及时间。
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可以到导致睡眠时间变短的原因很多，常见有以下几种：1、年龄：正常人的睡眠在不同年... 国红│北京医院 2023/12/20播放(40366)
可以到导致睡眠时间变短的原因很多，常见有以下几种：
1、年龄：正常人的睡眠在不同年...
国红│北京医院
2023/12/20播放(40366)
"最佳的睡眠时间应该是子时之前，子时相当于晚上11点到凌晨1点，子时之前一定要睡觉。如果要保证晚上11点入睡，最好在每天10点半之前上床。晚上10点半上床，早晨5点半到6点起床，以达到最佳的睡眠时间。如果晚上睡眠时间过晚，则就会造成睡不着，睡眠质量也会下降。经常有人熬夜到1-2点钟才开始入睡，即使保证睡到8-9点钟，人们会感觉像没睡醒，精力不充沛。有时晚睡了1-2个小时，则就要搭上一上午的时间用来补觉，不仅学习和工作的效率比较低下，睡眠质量也会比较低。如果有条件，最好是在子时之前入睡。建议营造良好的睡觉氛围，大家在睡前不要玩手机，也不要喝咖啡、浓茶，不要做大量运动，使自己处于兴奋状态，从而不利于睡眠。"
吴金玲│首都医科大学附属北京朝阳医院
2020/05/24收听(19266)
"一个正常成年人的睡眠时间应该是每晚八小时，也就是晚上10点或者11点上床，自然睡眠睡八小时以后，到早晨6点或者7点起床，中间的睡眠是自然的睡眠时间八个小时，完全可以起到解乏、休息、放松以及恢复疲劳的作用，大脑内分泌激素进行分泌、信息的整理、记忆的加强、免疫机制的修复加强等，都是在这个时间进行，晚上入睡不能超过夜里11点，10点或者11点上床睡眠这是最佳时间。睡眠周期也是黄金的睡眠时期，睡得最舒服、最解乏，睡眠过早如9点钟上床，容易早醒，睡眠过晚超过夜里11点再上床，到早晨6-7点钟起床的时候，睡眠不足，精神不佳，影响工作学习，这都不好。另外，晚上10点或11点上床休息的时候，大脑进行各种各样激素分泌，也是一个黄金时间，如生长激素、其它激素进行分泌，对于生长、代谢以及身体的各个方面，都有很好的很重要的作用。所以建议正常的成年人，晚上上床睡觉的时间不能超过夜里11点，最好在夜间10点或11点这个时间段上床睡觉比较合理、科学，对身体有好处。"
黄世昌│北京大学第一医院
2020/07/15收听(68004)
小孩尿少，通常由以下几个原因导致：1、摄入量不足：如果小孩平时喝水较少或发烧时身... 沈涤华│上海交通大学医学院附属新华医院 2023/11/18播放(69476)
小孩尿少，通常由以下几个原因导致：
1、摄入量不足：如果小孩平时喝水较少或发烧时身...
沈涤华│上海交通大学医学院附属新华医院
2023/11/18播放(69476)
婴幼儿尿量＜200mL/d，学龄前儿童＜300mL/d，学龄儿童＜400mL，则为少尿，尿量＜... 赵水爱│浙江大学医学院附属儿童医院 2023/01/26播放(97702)
婴幼儿尿量＜200mL/d，学龄前儿童＜300mL/d，学龄儿童＜400mL，则为少尿，尿量＜...
赵水爱│浙江大学医学院附属儿童医院
2023/01/26播放(97702)
"对小月龄孩子，尤其是吃母乳的孩子，要注意孩子的入量是否充足，有些孩子因为吃的奶太少，或者有些孩子比如正常吃饭之后，孩子饮食量太少，孩子没有太多可以拉的东西、食物残渣比较少，因此大便也会比较少，一般孩子生长发育可能也会受到一定影响，往往生长发育落后，需要注意加强喂养，保证孩子的奶量或者进食量，保证正常的排便量。除此之外，还有孩子，尤其是前面提到的母乳喂养的孩子，母乳相对来说比较好消化，所以有些孩子相对来说消化能力比较强，母乳又好消化，所以孩子把这摄入的母乳基本都消化了，所以很多吃母乳的孩子，也可能会表现为排便间隔时间延长，排便比较少，但是没有其他的异常表现，能够正常进奶，也不吐奶，也不拒奶，而且往往生长也非常好，这种情况一般不需要特别处理，只需要正常的进奶，再观察孩子情况就可以，孩子在添加辅食之后，这种表现就会逐渐缓解。"
张晓蕊│北京大学人民医院
2021/01/11收听(12758)
"尿少有好多原因，首先是生活中的原因，比如宝宝如果吃的不好，奶吃的少，还有水喝的少，这样尿量就少。像这种是属于生理原因，要多给他喝点水，尤其是夏天出汗多，吃奶不能代表就是喝水，尤其是人工喂养的宝宝。夏天如果天气热，宝宝出汗多，一定要在两次喂奶中间再给宝宝多补充点水分。水量是根据宝宝的实际情况，能喝多少就补多少，但是一般还是最好多补一点，也不能强行灌。还有一个原因，如果尿量少就是疾病的原因，疾病里面好多疾病都会引起，尤其最常见的是肾脏疾病，比如急性肾炎、肾病、肾病综合征等，都会出现尿量的减少。还有宝宝比如发烧，发烧以后水分又补的不够，再加上体温又高，这样也会出现小便少。另外，比如有急性肠胃炎、呕吐、腹泻，这样异常损失就丢的多，小便也会少，所以小便少的原因很多，要去观察。如果要是疾病的原因，最好尽快到医院去就诊，通过实验室的检查、尿常规、肾功能以及体格检查，进行综合评估，找到尿少的原因，积极的早期治疗，这样是比较好。 "
丁建华│上海交通大学医学院附属上海儿童医学中心
2020/08/27收听(35674)
"引起小孩尿少的原因有以下几点：1、孩子尿少一般跟喝水量有一定关系，喝水少自然尿就少。2、如果是夏季因天气炎热、孩子出汗，身体水分由皮肤排泄，尿量也会减少，或者冬天室内温度过高、环境干燥，孩子身体水分会有不显性失水等。3、孩子活泼好动，白天活动量过大且出汗较多，也会出现尿少的情况。4、疾病因素，比如持续的高热、腹泻、呕吐容易出现脱水症状，从而使尿量减少，还有肾脏本身疾病，比如肾炎、肾病、输尿管梗阻、先天性泌尿系畸形等。"
邹丽萍│长春市中医院
2020/10/09收听(31088)
"小孩尿少，应该有具体的原因，一方面是不是有喝水少等情况，另一方面如果宝宝有小儿肠炎，拉得多，尿就会有所减少。建议到医院让医生看一下，必要的情况下查尿常规，看是否有泌尿系感染或者泌尿系统疾病的情况。如果是有小儿肠炎，给予对症的止泻和口服的药物治疗。如果是泌尿系统疾病，就需要根据疾病的类型以及病因，进行针对性的治疗，比如有肾功能不全，可以采取保护肾脏的药物治疗。"
张云朝│聊城市第二人民医院
2018/12/21收听(50850)
小儿尿量减少原因很多，如喝水较少、小儿腹泻或出汗较多，均可出现尿量减少。若小儿患肾脏疾病，如肾... 段翠蓉│湖南省儿童医院 2023/07/14播放(67820)
小儿尿量减少原因很多，如喝水较少、小儿腹泻或出汗较多，均可出现尿量减少。若小儿患肾脏疾病，如肾...
段翠蓉│湖南省儿童医院
2023/07/14播放(67820)
"如果孩子头发少，从几下几个原因来分析：1、遗传因素，如果父母的头发比较稀少，孩子头发稀少的几率就可能高一些；2、营养方面，如果孩子偏食或者是孩子长期出现消化吸收不良的情况、腹泻，也可以出现营养物质的缺乏，这时候不能满足孩子生长发育的需要，要及时查一下孩子是否缺微量元素，及时的补充微量元素。可以抽血查个微量元素，看看有没有缺锌、缺铁、缺钙。如果缺锌、缺铁、缺钙，可以在医生的指导下选择性的补充锌、铁、钙。饮食上注意多吃锌、铁丰富的食物，比如动物内脏、干果，新鲜的蔬菜、水果，保持充足的营养，注意毛发的生长；3、一些其他的疾病，比如内分泌疾病、贫血，还有外皮发育不良的疾病也可以导致头发的稀少。如果这些情况出现要及时的去医院就诊，在医生的指导下进行相应的治疗。"
周小凤│首都医科大学宣武医院
2020/03/24收听(87352)
小孩出现觉少的原因常见有以下几方面：1、睡眠习惯：部分小孩昼夜颠倒后就会发生夜间... 张玉玲│哈尔滨医科大学附属第二医院 2023/03/09播放(92230)
小孩出现觉少的原因常见有以下几方面：
1、睡眠习惯：部分小孩昼夜颠倒后就会发生夜间...
张玉玲│哈尔滨医科大学附属第二医院
2023/03/09播放(92230)
"小孩睡眠时间少会影响正常的生长发育，需积极查找原因。引起小孩睡眠少的常见原因有如下：1、孩子生病不舒服，比如肠绞痛、鼻塞、发热、咳嗽等症状均会影响睡眠，需要积极治疗。2、孩子过度兴奋，比如有感兴趣的玩具或亲人，陪玩时间过长导致过度兴奋，引起睡眠少。3、环境因素，如白天屋内光线强或有客人说话声音大，导致睡眠环境差引起睡眠少。4、孩子缺钙会引起神经兴奋，导致烦躁、出汗、休息差。孩子出现睡眠少要重视，仔细观察孩子有无不舒服的情况，必要时积极到医院就诊。孩子生长过程中容易缺钙，可适当补充钙剂，注意增加孩子营养，养成良好的作息习惯。"
曲延民│哈尔滨市第一医院
2019/08/08收听(16010)
睡眠时间多少为最佳睡眠时间，每个人生理所需睡眠的量，按照年龄划分，新生儿约需18-20小时，儿童需要12-14小时睡眠，一般成年人需要7-9小时睡眠，老年人一般只需要5-7小时睡眠即可满足。关于什么时间入睡是最佳的时间，要遵从人的昼夜节律，在晚上大约九点钟左右，人体开始分泌褪黑素。约在凌晨两点的时候睡眠最深，而大约在凌晨四点时人体的体温是最低的，大约在六点半的时候，人的血压开始上升，大约在七点半的时候褪黑素是停止分泌的。因此，睡眠的时间最佳是在晚上九点半到凌晨七点半，夜间十一点到凌晨五点是身体恢复的最佳时期。因此在夜间十一点到凌晨五点时间，一定要处于睡眠状态，最好能处于深睡眠状态，这样会使身心放松，疲劳感消除，能够在早晨阳光升起的时候，拥抱新的生活。
刘建丰│中山大学附属第八医院
2020/04/20收听(91238)
"婴儿的睡眠时间是比较长的，在三个月之内的婴幼儿每天需要睡眠的时间大概在10小时以上，而且有的孩子甚至可以达到15小时以上。因此，基本上除了吃奶的时间以外，就是睡觉，很少有玩的时间。随着年龄的增长，睡眠的时间会越来越短，这是宝宝生长的自然规律，几乎所有健康宝宝都要经过这样的一个过程。这期间可以通过观察宝宝的睡眠时间，判断孩子是否健康。如果睡眠过少，很可能是由于身体缺乏微量元素钙等原因导致的，此外，也很可能是患有某些大脑功能性的疾病，例如植物神经功能失调等等。如果睡眠过多，也要注意观察是否有大脑缺氧，或者发热等疾病，要对疾病早发现、早治疗。"
迟瑛娇│哈尔滨市第一医院
2020/07/30收听(95544)
"对于儿童睡眠时间没有特别严格的标准，但是有相对的推荐时间，家长可以做参考，如下：第一、0-3个月的孩子，推荐每天的睡眠时间在14-17个小时左右。第二、随着孩子长大4-11个月的孩子，全天的总睡眠时间在12-15个小时。第三、1-2岁的孩子，睡眠时间推荐在11-14个小时左右。第四、3-5岁的孩子，全天的睡眠时间10-13个小时。第五、如果是6-13岁的孩子，一般全天8-10小时的睡眠相对比较充足。对于不同年龄的孩子，推荐全天的总睡眠时间不太一样。每个孩子也会有很大的个体差异，有些孩子能睡的可能相对少一点，但是对于生长发育没有太大影响就没有问题。如果孩子生长发育受到影响，需要注意及时的去调整睡眠时间，保证充足的睡眠时间才能让孩子正常的长高。"
2021/01/06收听(34872)
睡眠是当觉得疲乏的时候、困倦的时候去睡觉，这时就是最好的时间，没有一定之规。由于睡眠是自然规律，一般白昼都是正常工作、学习、玩耍，到了夜晚，人们就会困倦，去睡觉休息。原来古代的时候没有灯光，太阳一下山就睡觉，太阳一出来就起来活动。现在有了正常的照明时间，可以适当的延长作息时间。掌握的时间是自己觉得困了、疲乏了就上床睡觉，没有一定的要求必须是几点睡觉的说法。
2020/05/05收听(32906)
"宝宝睡眠的时间长短因年龄而不同，一周所需的睡眠时间为在新生儿期18-20个小时，2-3个月为16-18个小时，5-9个月为15-16个小时，1岁为14-15个小时，2-3岁为12-13个小时，4-5岁为11-12个小时，7-13岁为9-10个小时。睡眠是大脑皮层的一个弥漫抑制过程，可以使皮层得到休息而恢复功能，所以新生儿刚出生的时候，皮层兴奋性低、神经活动过程绕，外界刺激对它来说都是过强的，因此非常容易疲劳，即使皮层兴奋性更为低下而进入睡眠状态，所以在新生儿期除了吃以外，几乎所有的时间都在睡觉。以后随着大脑皮层的发育，小儿的睡眠时间逐渐缩短，而且因为白天外界刺激多，在小儿生活中也就分出了白天和夜间。"
孙玲娣│哈尔滨医科大学附属第一医院
2020/09/21收听(71548)
"睡眠对于身体的健康至关重要，不要熬夜，长时间的熬夜，就算白天补充了8个小时的睡眠，长时间也容易引起内分泌失调以及生物钟的紊乱。最佳的睡觉时间，建议晚上10点上床睡觉，尤其是10点钟到凌晨2点的时间，属于人体的深睡眠的时间，也称美容觉，对身体的各个系统以及皮肤都非常好。不同年龄段的人，对睡眠的要求时间不一样，小孩最好在晚上8点半之前睡觉，因为孩子需要生长发育；青少年最好在晚上10点钟左右睡觉；老年人建议晚上9点钟睡觉比较好。"
崔文娟│青岛市即墨区中医医院
2019/08/13收听(18062)
新生儿出生之后，主要的活动只有几点：1、哭；2、吃；3、睡。睡眠对新生儿来说是非常重要的一部分... 刘杰波│深圳市罗湖区人民医院 2023/03/22播放(63928)
新生儿出生之后，主要的活动只有几点：1、哭；2、吃；3、睡。睡眠对新生儿来说是非常重要的一部分...
刘杰波│深圳市罗湖区人民医院
2023/03/22播放(63928)
湖北省中西医结合医院 温暖
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