更年期如果有头疼或头胀，应分析是何种原因造成，如果合并焦虑、抑郁或失眠，应改善睡眠、焦虑和抑郁的情绪。因为更年期的很多症状都为功能性，并不是器质性病变，一定要对症治疗。有些患者失眠、休息较差时，会出现头疼、头胀的症状，改善睡眠以后症状会得到明显缓解。如果合并有严重的焦虑、抑郁或者躁动情绪，也会导致头疼或头胀，可以适当加用抗焦虑药或抗抑郁药。

如果伴发明显的血管舒缩功能异常，也会出现头疼、头胀或者情绪改变，这时可能需要加用雌激素或雌孕激素，在有效改善血管舒缩功能异常的同时，也会对头疼、头胀起到缓解作用。如果有明确的焦虑和抑郁情绪时，可以适当增加户外活动，分散注意力，对于改善头痛或头胀的症状，也非常有效。