光子嫩肤是激光美容中入门级别的美容技术，具体情况如下：

1、好处：因为光子嫩肤第一技术比较成熟，第二做完之后没有明显恢复期，对社交和工作几乎没有什么影响，第三术后护理简单，不影响洗浴和化妆，第四疗效比较确切，作用比较温和。因此，光子嫩肤基本上适合于大多数人；

2、坏处：但有少数人值得注意，比如有黄褐斑的患者，做光子嫩肤无论从强度还是从频次上一定要注意，如果治疗不当，可能会引起色素沉着、返黑等情况。当然如果返黑了也不用紧张，3-4个月会慢慢好转。如果近期暴晒，或者皮肤本来就敏感，建议推迟治疗或者低强度治疗，否则可能会出现色素沉着等反应。当然如果治疗要求比较高，不在乎恢复期，如治疗色斑，可以选择激光类尤其是爆破类，虽然反应重，但是治疗效果好，持续时间会长。

因此是否选择光子嫩肤还是激光，要根据工作、假期、经济情况，以及医生建议，进行综合考量。