胃痛家里没有药时，可以尝试以下方法缓解症状：
1、热敷：用热水袋，或者热毛巾热敷胃部，可以缓解胃部的疼痛和不适感；
2、按摩：轻轻按摩胃部可以促进血液循环，缓解胃部疼痛和不适感；
3、喝温水：温水能舒缓胃部的肌肉，缓解痉挛，从而减轻疼痛，但注意不要喝过热的水，以免烫伤；
4、调整呼吸：深呼吸有助于放松身体，缓解紧张的情绪，对减轻胃痛有一定的帮助；
5、饮食调整：避免食用刺激性的食物，如饮料、辛辣的食物，还有咖啡、酒精等，可以选择清淡易消化的食物，如面包、粥等；
6、放松和休息：也非常重要，有时候胃痛可能是由于过度紧张，或者疲劳引起，因此找一个安静的地方躺下，放松心身，可能会有意想不到的效果；
7、及时就医：如果胃痛症状持续时间较长，或者症状严重，建议及时就医，进行详细的检查或诊断，并根据医生的建议进行治疗。
