孕妇便秘可以吃乳果糖。怀孕以后由于激素的影响，孕妇的胃肠功能减慢，胃排空、肠蠕动均会减慢，粪便在大肠里边待的时间就相对比较长，水分被回吸收比较多，这样就会造成便秘。

另外，增大的子宫压迫肠道，也会使得蠕动减慢以后排出变得比较弱，也会增加便秘情况。除此之外，孕妇会使用部分补充剂，比如维生素、钙片、铁剂，部分孕妇吃了这些补充剂以后，也会出现便秘的情况。

对于便秘而言，要进行预防，在怀孕期间尽量适当运动，促进肠蠕动，减少便秘发生。在饮食方面，要多吃富含膳食纤维的食物，比如芹菜、韭菜、水果里的香蕉等，这样都会减少便秘发生。另外，适当多喝水，也可以减少便秘。

如果确实便秘比较严重，比如三天都不解大便，或者大便时带血丝或者出血，这种情况就要及时去医院就诊，在医生的指导下可以用乳果糖缓解便秘。乳果糖是肠道不太吸收的物质，可以把水分吸收到肠道里，软化粪便，有利于粪便排出。