半月板撕裂手术后，一般要通过适当的康复锻炼，避免再次损伤，可以使膝关节基本接近正常，半月板撕裂手术如果是做的修复手术，而不是切除，说明半月板的功能仍然存在。

在术后早期应该避免感染，注重消除肿胀，多通过早期的康复锻炼，每天做直腿抬高训练500-1000下，空蹬自行车训练，可以使膝关节周围的肌肉和韧带保持强度，避免粘连、避免肌肉萎缩，可以使膝关节的功能得以保存。

在手术后应该要注意避免再次损伤，不要过多的爬山、爬楼或者频繁的下蹲、跑跳等，避免长距离的跑步，这样就可以减少关节软骨的损伤。平时要通过热敷、理疗使膝关节局部能够得到热效应的治疗，从而促进血液循环、减轻疼痛。

应该注意在膝关节半月板撕裂手术之后应该可以通过局部贴敷膏药活血化瘀、舒筋通络，必要的时候可以适当口服非甾体类抗炎药物减轻肿胀。总之需要长期坚持膝关节的非负重功能训练，这样就可以增加关节稳定性，从而避免出现其他并发症，延缓创伤性关节炎的发生。